打好肾结石的防治攻坚战哦！夏季天气炎热，人们出汗多、喝水少，容易引发结石，而据北京某医院泌尿外科副主任袁冰介绍说，每个人都有可能结石，特别是接近三十岁的男性进入结石高发期。多喝水、多运动有助于调节内分泌、排出体内结石成分。
泌尿系统的各个部位都有可能发生结石。临床统计发现，肾结石的发病率最高，其次是输尿管结石，绝大部分的输尿管结石是在肾脏内形成，然后下降到输尿管的。
肾结石给人们带来的疼痛是难以忍受的，所以很多热都谈肾结石色变。如何才能战胜肾结石呢？那就要从我们生活的细节开始，从我们的饮食开始，从我们治疗的技术开始……
家庭治疗措施
多喝水
不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。
补充纤维素
加食米糠，可以防止结石发生。
控制钙的摄取量
结石中有兜%是由钙或含钙的产品形成的。如果你上一回的结石，主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。
