预防肾结石的建议！肾结石的痛苦相信只有患有肾结石的患者才知道，肾结石对于人们的生活绝对是有着严重的影响。肾结石还有着容易发作的特点，因此对于人们来说是有着很大的伤害的，因此在生活中对于肾结石进行预防就显得很重要了。
那么肾结石要如何预防呢？生活中若是想要对于肾结石进行预防的话，那么就一定要多喝水，并且还可以喝一些咖啡因饮品，当然要喝酒。
对于富含有草酸盐的食品，比如说草莓，菠菜花生，不要一次性的大量食用，要少吃一点，这样对于肾结石的预防是有着很大的作用。
要少吃动物的蛋白，比如说猪牛肉等这些食物，这些食物中都含有较多的草酸盐和钙很容易使得人们患上肾结石，当然也不是说不能吃，只是说要少吃。
专家提醒：一是水和食物中钙质没有足够的水来分解、输送、排除，积聚在肾中形成结石;二是补充水分不足，排尿次数减少，尿酸过浓，造成钙质沉淀，久而久之形成结石;三是肾脏发炎，无法及时将钙质排出体外，日积月累形成结石。［1］不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。
