直肠脱垂形成的原因多样，在生活中养成良好的习惯，采取得力措施可防止或减轻直肠脱垂。
①要及时治疗腹泻以及感染性肠炎，对儿童腹泻及痢疾要尤其重视。
②食蔬菜，防止便秘。
③养成良好的如厕习惯，忌久蹲茅厕，努争排便。
④及时治疗百日咳、肺气肿等能增加腹压的疾病。
⑤妇女分娩后要充分休息。
⑥从事重体力劳动者，如矿工等要适当注意休息。
⑦经常作提肛运动，以增加肛门括约肌的功能。
