吃什么补血——葱花鲫鱼汤
食材：小葱2条，鲫鱼一尾，食盐少许。
做法：先将鲫鱼刮鳞抠鳃、去内脏、去掉咽喉齿，然后将小葱洗干净后切成葱花，两者都处理好后，一同放入锅内加适量的水煮成汤即可。
功效：鲫鱼有健脾开胃、清热解毒、滋养通乳的功效，冬季的女人要喝鱼汤，首选鲫鱼煮汤。性多吃鱼不仅可以增强脑细胞的功能，还能嫩白肌肤，增加皮肤的弹性。此外，鱼汤还能缓解因为压力过大、睡眠不足而导致的皱纹，爱美的女人们，就一定要多喝鱼汤。
小编推荐：★★★★★
吃什么补血——红枣花生猪蹄汤
食材：猪蹄1个，红枣10克，花生30克。
做法：将猪蹄洗干净后放到火炉上烧干净毛发，然后切块，同洗干净的红枣、花生一起放入锅中熬2个小时，最后放入食盐调味即可。
功效：此汤具有养颜护肤、补血丰胸的功效。猪蹄具有丰富的胶原质，可以补血养气、润燥补肾，同时还能滋润肌肤，帮助增强肌肤的弹性。
小编推荐：★★★★★
小编提醒：补血对女人来说意义重大，因此，多吃补血的食物可以帮助女人保持血气充足，健康美丽。
