壮阳，一个中医药学的专业术语，却被我们滥用得已经远远偏离了它的本意。也许是远古时期“阴茎崇拜”的余波作祟，如今壮阳这个词似乎已经和男人的性器官形成了一种简单而直接的关系，远远地背离了它本初的含义。
一个真理要重复多少次才会被我们知道：那话儿并不是孤胆英雄，它背后有一个组织严密的“Team”和它一起工作，这个“Team”，就是我们的整个身体，包括各个器官、组织甚至你的情绪。壮阳，壮的乃是全身的阳。
中医理论，西医手法，没有旁门左道，只有正经的科学。我们请教了众多中西医专家、性心理学家，围绕壮阳的问题，给出最科学、最全面的解释和实用方案。不管你对自己的性生活自信与否，你都需要看看。
“壮阳”不只是阳具的事
前列腺、胰腺、甲状腺、肌肉、神经、睾丸，不管是哪个环节出了问题，都会让你的“小士兵”遭受到意外的伤害，战斗值急速下降。就像没有一个女人会嫌自己瘦一样，没有一个男人会嫌自己那话儿壮。只是胖的女人可以靠美貌赢得天下，那话儿“不行”的男人，却只能低下高昂的头，永远活在不能尽人事的懊恼中无法自拔。于是，通过壮阳――让自己那话儿茁壮成长、雄风日盛，就成了很多男人穷极一生上下而求索的不懈追求。
他们偷偷吃人参、鹿茸、鹿鞭、生蚝、伟哥，甚至雄激素，他们做按摩、玩指压、做壮阳操，无所不用其极。如果有魔鬼答应给你一个“永远不会老、每天都可以冲锋陷阵”的“小士兵”的话，不知有多少男人愿意倾其所有，因为他们都相信，只要“喂”饱了这个“小士兵”，他一定会在你每次需要的时候为你身先士卒。
可是，很多时候他们发现，自己呵护备至的“小士兵”似乎并没有那么听话，当你需要它大展雄风的时候，它的表现却对不起你的付出。问题到底出在哪里？当你尽情享受鱼水之欢时，那种心跳加速、天崩地裂的酣畅，最让人着迷。可是当你把持那话儿“东征西伐”的时候，请暂时停下脚步，想想你的心脏能否承受这个负担――做爱导致的血压上升会导致心脏病人发生心肌梗塞。虽然“花下做鬼也风流”，可是因中了“马上风”的招而“壮志未酬身先死”，那也太冤了吧！#p#副标题#e#
当你不幸与肾虚相遇，不断遭到腰膝酸软、神疲乏力、夜寐不安的轮番袭击时，再强壮的那话儿，也只有躲在一旁徒叹奈何的份儿，因为阳痿、早泄、性功能障碍的根源在肾而不是那话儿。
当你一顿豪饮或高脂食物超标而让肝脏难堪重负的时候，纵然雄心万丈，也只能陷入抑制状态的精神，因为肝脏缴械投降，会让你在春色诱惑前草草缴枪。
还有，前列腺、胰腺、甲状腺、肌肉、神经、睾丸，不管是哪个环节出了问题，都会让你的“小士兵”遭受到意外的伤害，战斗值急速下降。到这个时候，你才恍然大悟：原来，壮阳，也是“牵一发而动全身”的事情啊！
“小士兵”雄赳赳气昂昂放胆往前冲的时候，没有一个健壮的心脏迅速及时地把它所需要的充满新鲜氧气的血液输送过去，“小士兵”可是会抗议的；多灾多难的肝脏无法分解正常的雄性激素，在如花美眷面前你可能兴致全无，即使那话儿再阳刚，又有何用；担负着藏精重责的肾脏，一旦与“亏”字联系到一起，那恐怕只有让你肝肠寸断的份了，“小士兵”无论怎样“自救”，对你来说都像镜中之花一样虚无；虽然很少有人知道甲状腺、前列腺、胰腺的样子，但是不好好对待它们，当“小士兵”在你爱人面前“耀武扬威”的时候，它们可会随时扯你的后腿，让你在阳痿面前功亏一篑；即使你那话儿很壮，但没有充沛的体力怎么行，这就需要健壮的肌肉来做保证了；如果万分不幸地你的宝贝蛋蛋出了问题，连男人都做不成了，何谈壮阳？
所以，劝你一句，要想尽情享受身为男人的幸福与激情，在呵护你的“小士兵”的时候，别忘了关心一下“小士兵”背后的众家兄弟啊，它们才是“小士兵”最忠实、最有力的后盾。
器官・壮阳
毫无疑问，那话儿是我们最宝贵的器官之一。在正常情况下，它总是非常忠诚，每当我们有所召唤，它就从栖身的丛林中直起身来，不需任何辅助就神气十足地挺立着，准备好了为我们冲锋陷阵。尽管我们并不是每次都有激动人心的任务派给它，它却从无怨言，随时准备着……
这段描述简直让“它”听起来像个几十年如一日辛勤工作的劳模。我们总是希望自己有永不衰竭的性能力。但是，那话儿同志并不是孤胆英雄，按照时髦的话讲，它有一个“TEAM”一起工作，其他身体器官的状况在很大程度上决定了这位“劳模”的工作状态。现在我们来逐一了解，在身体这个TEAM中，其他的角色如何支持、影响了“它”的工作。
心脏和肺：人的心脏是大自然的奇迹，是一台绝对完美的泵，它有抽进和压出血液所必需的所有管件，它非常复杂，难以琢磨。为了让心脏完美地工作，我们能做什么？答案是：给予心脏足够的氧气――有氧运动。谈到氧气，就涉及到肺，人类通过呼吸获得氧气。氧气为什么重要？因为身体的每一个细胞都需要氧气来参与产生能量的化学发应，如果没有连续、稳定的氧气供应，细胞就会因缺氧而失去工作能力，导致器官的功能受损。知道如何获得更多氧气吗？尽量缓慢而深长地呼吸，每次都吸入尽量多的氧气，呼出尽量多的二氧化碳。
没有人怀疑一个健康的心脏和清新的肺部对人的好处，但是这二者对壮阳这个任务有何贡献呢？整个过程描述起来也许过于复杂，简而言之就是，肺输送了足量的氧气到心脏，而强健有力的心脏利用那些清洁畅通的管路将携带氧气的血液泵送到身体的每一处，其中包括阴茎。当男人有所“欲”时，大量血液涌入阴茎勃起腔的中心动脉中，海绵体膨胀，它就挺立起来了。在这个过程中，健康正常的血液循环对保证阴茎正常的工作能力非常重要！
肝脏：肝脏经常超负荷工作。这个腺体大约1。3公斤左右，位于腹部右上侧，有500多种功用。它产生大量能量，保持人的体温；把血液中的毒素分解；储存某些维生素和糖类；把酒精代谢物分解掉等等很多任务都是由肝脏来完成的。肝脏非常非常重要，而且它的构造复杂得令人难以置信，至今人类不能复制肝脏，不能制造人造肝脏。所以你要尽量保护好你的肝脏。人喝酒欢宴时，肝脏却在为此超负荷工作。虽然俗话说“酒能乱性”，但实际的情形却是乙醇影响了雄性激素睾丸酮的代谢，抑制身体产生雄性激素，阻碍性生活中的神经活动。也许在酒精的作用下道德束缚解除了，心理欲求增加了，但是实际的性行为能力却减弱了。如果不幸患上肝病，那么事情会变得更糟。肝脏参与人体激素的代谢，当肝脏有病肝功能受损时，会使男人体内的雄激素水平降低，雌激素水平相对升高，男人会性欲减退，性机能下降。#p#副标题#e#
肾脏：在中医理论中，肾对男人的性能力有着特别重要和特殊的意义。中医认为肾是“先天之本”，它的主要功能是藏精，主管生殖与生长发育等诸项极重要的事宜。而“精”在中医看来，是构成人体的基本物质，也是人体各种机能运动的物质基础，“精”分先天和后天，后天之精来源于饮食，由脾胃化生两者贮藏于肾，称为“肾精”。肾的精气盛衰，关系到生殖和生长发育的能力。如果肾亏了，那就麻烦大了， 街头小广告上描述的种种症状就找上门来，什么“……不举、……不坚啊，……短暂、……泻泄啊”等等。
但是，在西医看来，肾脏和男人的性能力，和什么“举”啊、“坚”啊、“泄”啊并没有什么直接的关系。肾脏确实是人体最重要的器官，它就像鱼缸里的过滤器，“废物进入，废物排出”，这简单的两句话概括了肾脏的功能。如过滤器发生故障或阻塞，鱼缸里的水就会变质。拳头大小、大豆状的肾脏内部有数百万个叫做“肾单位”的过滤单位，它们过滤体液，把有用的保留，把废物排泄掉。而且，人们也很难“补肾”。佛罗里达州器官移植中心外科教授说：“肾脏不直接受尼古丁影响；不直接受乙醇影响；不直接受锻炼影响，保养肾脏没什么直接的事情可做”。不过，间接地，与吸烟饮酒有关的高血压、高血糖会对肾脏造成损坏。
甲状腺：除非是不幸出了毛病，我们一般不会关注自己脖子中下部这个蝴蝶状的腺体。甲状腺决定你的新陈代谢，就像控制着汽车的发动机如何燃烧汽油。甲状腺分泌激素太多或太少都会出问题。分泌太多，叫“甲状腺功能亢进”，导致食量暴增，体重下降。更糟的是有可能导致男人阳痿；分泌太少，称为“甲状腺功能不足”，导致虚胖和性欲低下。虽然甲状腺和性欲有关，但值得庆幸的是，男人的甲状腺失调的几率比女人少得多。每年一次检查血中T3、T4水平。保证甲状腺功能正常，是你能做的最实际有用的事。
前列腺：前列腺是个小腺体，功能也有限：它的工作是产生大量黏液供精子在其中游动。射出的精液中有90%是前列腺液。这工作不起眼，但对传宗接代很重要――前列腺液可以给精子提供保护。中国传统的房中术把男人的精液看得非常珍贵，认为是精华凝聚，不可滥用。实际上，前列腺液：不是什么了不起的宝贝，正常有规律地释放这些黏液可以避免腺体充血。
作为一个小腺体，前列腺的好处是：它的神经末梢很多，可以让你做爱时感到快乐；坏处是：有可能在你年老时因前列腺疾病而痛苦，据说如果活到100岁，每个男人都有患上前列腺癌的风险。如何在一生中保证前列腺功能正常，是男人的任务。健康的前列腺使你能充分享受做爱的乐趣，而充血、肥大、发炎的前列腺使你的性乐趣大大减少。
胰腺：胰腺位于胃的后下方，它的主要工作是分解消化酶和制造化学物质。和其他器官一样，胰腺很容易保养，不需要特殊的护理和饮食。保持健康的生活方式，胰腺就不会有问题。在胰腺制造的化学物质中最著名的就是胰岛素。胰岛素分泌不足，又或者是不知什么原因身体抑制了胰岛素的作用使葡萄糖无法吸收就引发了糖尿病：糖尿病严重影响性能力，一半以上的糖尿病患者会最终导致阳痿，因为高血糖损害了控制血液流向阴茎的神经。
肌肉：强健的肌肉使男人看起来很性感。奥运会时澳大利亚的游泳名将索普身穿遮住全身的鲨鱼皮泳衣，真不知让多少指望欣赏他健美身材的女人失望，又让多少男人避免了一次自惭形秽。强健的肌肉能使男人在做爱时灵活有力，尤其是腹肌、背部肌肉和腰部肌肉。做爱之后感到腰酸背痛并不是因为肾亏，而很可能是因为你的上述肌肉不够强健，不能很好地胜任大运动量的工作。#p#副标题#e#
另外还有两组肌肉――骨盆肌和括约肌对做爱也至关重要，灵活有力地控制这两组肌肉可以大大延长做爱时间，显得阳刚气十足。
睾丸：睾丸有两个功能，一是产生精子，二是产生性欲。睾丸分泌雄性激素，这种激素使男子产生性欲。需要明确的是，雄性激素更多的作用在于促进产生性欲，而不是直接导致勃起――勃起是阴茎的活儿。
1 宽松的四角内裤。
2 “坐”班族要加强体育锻炼。每天坐着超过10小时更容易得睾丸癌！
3 自己检查睾丸。它应该摸起来像一个坚实的煮鸡蛋，光滑而结实，但不坚硬，任何肿块和坚硬区都要注意，不能忽视。
4 减少脂肪性食物。脂肪含量高的饮食会干扰睾丸激素的产生。
情绪・壮阳
那话儿有时勃起，有时疲软――谁都有沮丧没精神的时候，这很正常。当你心情舒畅、身体健康时，它也意气风发；当你沮丧、疲惫、不舒服的时候，它也蔫头耷脑的。除了跟身体状况有关，它的一举一动也反映了你的情感状态和心理压力的大小。也许随着年龄的增长，它会慢慢没有以前那样敏感、坚挺了，但只要心态积极乐观，它就不会枯萎。来认识几个惯于谋杀男性性活力的情绪杀手。
紧张和压力
多少年前，Beatles的主唱约翰・列侬曾唱：“在一个紧张忙碌的深夜，我像一条狗一样工作。”“生活总是让你应接不暇。”城市生活使人筋疲力尽，作为男人的沉重责任压得人直不起腰。虽然被焦虑、紧张折磨，男人却一刻也不能停止打拼，这就是你不得不面对的现实。
很多事情都会给人的心理造成压力。不同的情况带来不同的压力，心理学家提出了衡量压力大小的程度表，在这个表上，小的违法行为带来的压力最小，然后依次是搬家、装修、配偶停止工作、上班路程太远、交通堵塞严重、居住的地点环境污染严重、巨额贷款、性生活有问题、连续工作不得喘息、家人生病等等，压力的最高点是丧偶。
长期的心理压力，或者是同时几种不同的压力都会有害健康，最终会引起许多疾病。背负着过于沉重的压力，一开始可能会失去性欲，了无“性”趣，接着如果压力问题持续得不到解决，就会发展成阳痿和早泄。
性压抑：男人在一生的不同时期里性欲望有升有降是很自然的事。但是，如果你的性列车似乎有一段时间停在了“停车场”内，那么你很可能是出现了性压抑。压抑和阳痿不同，各个器官性能良好，但欲望就是不给劲儿。一个男人具有勃起和射精的能力，但他却不一定渴望这样做，或者当他这样做时也不感到兴奋，那么毫无疑问，这是性压抑。#p#副标题#e#
为什么会压抑性欲？
很多事情能抑制男人对性的欲望：工作上的压力、孩子带来的压力或者伴侣不再像从前那样能对他产生刺激等等，也许还有生理上的原因：服药、患病都能迅速降低男人的性欲。
心理阴影
勃起不随意性决定了性交未必一定每次都是成功的，特别是在疲劳、精神不振、心情不佳、紧张、性交环境差等因素的影响下，偶然出现一次性交失败是正常的。
但部分人对此认识不足，从此对自己产生了怀疑，担心自己“失去”性能力而产生恐惧、惊慌失措，留下了心理阴影。在这种心理压力下，如果在接下来的几次性交中又出现失败的话，心理压力进一步加重，从此陷入恶性循环中，最后可能真的出现了功能性阳痿。
克服心理阴影，你需要
1、当偶然遭遇失败时，不应担心和怀疑自己，好好调节、休息一段时间就会恢复正常的。
2、要消除自己对性的“自卑、怯场”心理，不断默默自我暗示“我一定能做到”，增加自信心。
3、有意识地接受性相关刺激，自我进行“天马行空”、“为所欲为”的大胆性幻想。性幻想不受任何现实条件约束，可缓解对自己能力的顾虑，解除精神压抑。
男人的性心学分 女人绝对无法置身事外
此外，女性实在是男人心因性阳痿的无形杀手。从无厘头地期待男人买房、买车还要养她，到希望男人坚强、勇猛、永远不倒，无形中都在压迫男人，逼得他们喘不过气来，还得抱着难以名状的累继续拼搏，直到倒下为止。因此，如果女人不理解和帮助男人从性别角色压力解放出来，男人存在的性压力就无从得到解放，惟有女人也认真参与男性性心建设工作，男人的性心学分才修得完，届时最大的受益者还不是女人吗？阳痿只有在两个人的性交活动中才会发生，女人绝对无法置身事外，器官归器官，泌尿科直接处理即可，最麻烦的就是心理因素，然而从性欲唤起、阴茎勃起、阴茎插入阴道、性欲高潮到射精和性满足，各个环节要让两个人都满意，确实是个大工程。因此女方应该多给予鼓励和体恤。
性・健康・长寿
传统壮阳――性・健康・长寿
壮阳：补法之一。用温补药强壮心、肾阳气的治法。适用于阳气虚衰之症。分壮心阳与壮肾阳。壮心阳多用人参、附子；壮肾阳多用肉桂、鹿茸、附子。 ――《中医大辞典》
中医学中的壮阳疗法系指应用补益中药和补益食物增强人体的性功能，延长性生活年龄，提高性生活的质量。它具有两个方面的价值：一是养生保健，能够延缓性器官的衰老，使人们能获得满意的性生活，促进身心健康；二是临床治疗方面，能够治疗性欲低下、阳痿、早泄等性功能障碍疾病。#p#副标题#e#
我国历代重视正常的性生活。《孟子・告子上》曰：“食、色、性也。”《礼记・礼运》曰：“饮食男女，人之大欲存焉。”这说明古代都承认性生活是人们所必需的。唐代著名医药学家孙思邈更是明确提出：“男不可无女，女不可无男，无女则意动，意动则神劳，神劳则损寿。” 这说明古人是将正常的性生活与养生保健密切联系在一起的，认为改善人体的性功能是延年益寿所不可分割的内容。这一科学观点是与现代医学的研究结论不谋而合的。当代医学通过大量调查研究发现，长寿老人中很多人都是在高龄（甚至百岁以上）仍保持有适度的性生活，这正是他们得以长寿的重要原因之一。壮阳疗法不仅可以治疗性功能障碍疾病、维持人的正常性功能，也是当代男性病学和长寿医学的重大课题。古往今来，许多学者都在这方面进行了探索。但是，令人遗憾的是，直到今天人们未制成一种既能明显增强性功能而又对人体无毒无害的药物。因此，从天然动植物药中寻找此类药物，理所当然地受到人们的关注。
中医历来认为肾是“命门之本”，是点燃生命火花之源，肾气衰微可致衰老。中医说的肾的职能是与性腺功能有密切关系的，运用现代医学研究，发现“肾”与现代医学的神经内分泌及免疫功能均有关。长寿者的性腺功能是持久不衰的，全身的老化与睾丸功能降低有关。
中医认为：“肾主骨，骨主髓，髓通脑，肾乃先天之本。”肾亏虚者则经常腰酸背痛，腿脚乏力，特别怕冷，抵抗力很差，易伤风感冒，头发枯黄易脱落，面色黄白少光华，牙齿松动，眼圈发黑，面部多皱，显得过早衰老，小便细短，尿后余滴不尽，性功能紊乱，表现为阳痿、早泄、遗精、房事“痿弱不起，举起不坚”，年轻人肾亏虚还可导致生育能力丧失。
人去势（即摘除性腺，如睾丸）之后，就会出现新陈代谢衰减，颜面老人化，身心皆发生明显衰老。缺乏男性激素，可引起脂质代谢障碍，从而促进动脉硬化的发生。性腺功能减退者，高脂血症和动脉硬化的发生率明显高于正常人。
日本冲纯有一个叫龟山谷寿的人，119岁仍然有性爱生活，性学家通过研究认为：适度的性爱生活也是长寿的秘诀之一。终生不结婚的人，其寿命不如结婚的人长，丧偶者再婚（特别是男子），可使寿命得到延长。因为美满的婚姻，和谐的性爱，可使性功能更健康，并能提高人体对疾病和衰老的抗拒力量。
现代研究证实，中医传统应用的壮阳方药能够延长细胞寿命，从而具有延缓衰老的效能；能够提高中老年人的细胞免疫系统和体液免疫系统的功能，从而有利于预防癌症和传染病的发生；能够改善脑、心、肾等重要器官的功能，增强下丘脑-垂体-性腺轴和下丘脑-垂体-肾上腺轴的功能，提高人体的呼吸、消化和造血功能，改善机体代谢状况和内环境，补充人体必需的各种营养物质，从而使人体功能健全，精力充沛。#p#副标题#e#
5条可行性建议
黑色诱惑
像蓝莓、越橘和接骨木果这样的深色水果含有大量的花青素，这是一种能确保勃起的超级抗氧化物。顺便说一个科普小常识：阴茎勃起和工作的能力，部分取决于氮氧化物的有效性。它是一种扩张血管的化学物质，当血液中出现过多自由基的时候，氮氧化物的含量就会下降，阴茎便萎靡不振。花青素这种有力的抗氧化物，能够在自由基破坏氮氧化物之前阻止它们。以下便是证据：印第安纳大学的研究人员们发现，即便血液中充斥着自由基，注入花青素后，动脉中仍然会保存大量的氮氧化物。研究负责人大卫・贝尔博士指出：“抗氧化物有助于控制自由基的数量，以便氮氧化物能够履行自己的职责。”这里的“职责”是指给予阴茎所需的血液，将兴奋转变为勃起。
掐灭香烟
如果你此刻还在抽烟，也许说明你已经接受了心脏病、中风、肺癌和膀胱癌发病率比正常人高的事实。那么，你觉得年纪轻轻就死去，而且还阳痿，听上去怎么样？吸烟引起的动脉损伤使男士勃起功能完全障碍的几率翻了一番。好消息：马萨诸塞雷西诊所的性功能专家安德列・格威博士建议：“如果男士在50岁左右戒烟或者戒得更早，我们就能够扭转局面。”
在测量未患阳痿的吸烟者（平均年龄49岁）的夜间搏起状况时，格威博士发现只要一天不吸烟，他们搏起的状况就要改善40%。赶紧把香烟换成鱼肉，爱尔兰皇家外科学院的研究人员发现，鱼肉中所含的一种叫牛黄酸的氨基酸，有助于治疗吸烟受损的动脉血管。
做一个更敏感的男人
大家都知道压力是一个心理炸弹，其实，无法抑制的紧张感比我们想像得还要阴险，它通过直接向动脉释放肾上腺素，潜移默化地肆意破坏。琼斯博士告诉我们：“长期遭受压力，会导致动脉硬化。”这简直就是个医学笑话，动脉越来越硬，你的“枪杆子”却越来越软。解决办法：每天迫使自己花几分钟时间，把精力集中在五种官感上――手握方向盘的感觉，发动机加速旋转的声音，隔壁车里的MM带来的视觉刺激……总是对一个问题纠缠不休会增加肾上腺素的分泌。如果你把注意力集中在自己的感觉上，便会减少肾上腺素含量，最终提高勃起的能力。
别再“呼”了
打鼾会破坏你一夜的“性”福，因为它不只是让人无法在前戏中进入状态。琼斯博士还表示，“所有的细胞组织都需要氧气来确保健康，而阴茎组织又是特别敏感的。你打鼾的时候，就是在剥夺体内组织的氧气。”不要把你的钱浪费在那些治疗打鼾的非处方药物上，美国空军的研究表明，那些产品是无效的。你要做的是在床头方向的床脚下垫砖头。睡眠专家认为：“打鼾和地心引力大有关系，如果你将躯干抬起，使脖子不受压迫，就会改变喉咙处软组织所受的重力。”
由此可见，壮阳疗法并非涸泽而渔，片面增强性功能；而是在调整人体整体功能、延缓机体衰老、增强抗病能力的基础上，增强性功能。也就是说，只要应用恰当，辨证施补，壮阳疗法在增强性功能的同时，还有利于促进人们的身体强壮和长寿。正因为如此，数千年来，壮阳方药一直被人们珍视而沿用不衰。
