4岁开始足弓慢慢成
广州市越秀区某小学为全校1282名学生做了足印分析检查。结果显示,有近7成的学生足部有不同程度的扁平足现象。调查过程中这些学生多不知道自己有足部问题,他们的家长也缺乏正确护理足部健康的知识。
专家指出,儿童大约从四岁开始,足弓才慢慢成形,由于足部骨骼未发育成熟,儿童常见有扁平足现象,令足部容易疲倦,严重者还会引起足底筋膜炎、X形腿,甚至是腰痛、膝痛、骨刺等后遗症。家长应正视此问题,及早预防及处理儿童的足部问题。
4—14岁每4个月做足部检查
儿童足部成长的每个阶段都应有不同的护理方法。抓家建议,家长应为4—14岁的子女每4个月定期做一次足部检查,了解儿童足部情况,及时预防和处理儿童足部问题。
儿童还可通过多做一些锻炼性的运动,如足尖运动、爪趾运动和弹跳性运动,帮助锻炼足弓发展,从而达到预防扁平足后遗症的目的。
此外,儿童通过穿着合适的鞋及鞋垫,可减少足部后遗症机会。像受到很多学生热捧的帆布鞋对处于足部骨骼发育中的儿童就不太合适。专家分析,这种鞋太过柔软、吸震功能差,尤其是后跟杯及中底部分不够稳定鞋身,这是不利于儿童足部的健康发展的,特别对于患有扁平足的儿童,“白饭鱼”鞋垫是无法预防扁平足后遗症。
