吸烟的人有一句口头禅，“饭后一支烟，赛过活神仙”。殊不知，饭后一支烟，害处大无边。
破坏体内调节机制
饭后吸烟对人体的毒害作用大约相当于平时的10倍。因为饭后吸烟促使胆汁分泌增多，使胰蛋白酶和碳酸盐分泌受抑制，使胃黏膜血管收缩，引起酸碱不平衡，胃功能紊乱，破坏体内调节机制，使人更容易发生各种疾病。
尼古丁危害大
烟中的尼古丁可引起肾上腺分泌增多，使血管痉挛，血压升高，血中胆固醇增加，从而加速动脉硬化，引起脑血管意外、冠心病，心肌梗死等。
影响生育
吸烟还可以导致精子的数量和质量下降，影响生育。吸烟可使孕妇早产，流产。
［细节关照］
吸烟有百害而无一益，为了自身的健康，吸烟者应该尽量少吸烟或者戒除烟瘾。
