一、多饮水
多饮水能帮助人体将新陈代谢产生的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，避免肾脏受损。
二、注意腰部保暖
天气渐渐热起来了，但也要注意腰部保暖，以免风寒侵袭，使肾脏受损而影响或降低肾脏功能。
三、控制血压
中年人肾动脉常有内膜增厚现象，而高血压会加速这些病变的发生发展，故应控制血压升高。
四、预防尿路感染
尿路感染的发病率随着年龄的增长而增高，男性的前列腺增生容易引起尿路感染，故应及时发现并积极治疗。经常忍尿也易引起感染，故应尽可能避免。
五、小心药物伤肾
对肾脏损害的药物不少，如磺胺类、卡那霉素、链霉素等，这些药物应慎用。若患病需要应用时，要在医生的指导下，选用对肾脏损害小的药物，用药期间还应注意多喝水。
