慢性胃炎是一种常见的消化系统疾病，如果患者不及时进行治疗和改善生活习惯，可能会导致病情加重，甚至引发其他严重的消化系统疾病。以下是慢性胃炎患者需要改掉的不良习惯：
1、不良饮食习惯：慢性胃炎患者应该避免食用过于油腻、辛辣、酸性和刺激性的食物，如辣椒、生姜、葱、蒜、咖啡等。此外，还要避免过量饮酒、吸烟等不良饮食习惯。
2、不规律的饮食：不规律的饮食会导致慢性胃炎患者的胃酸分泌过多或过少，进而加重病情。因此，患者应该按时进餐，避免过饥或过饱。
3、没有适当的休息：压力过大、缺乏休息也可能导致慢性胃炎患者的病情加重，因此，患者应该保证充足的睡眠和适当的休息。
4、不良的情绪：情绪波动大、焦虑紧张等不良情绪也可能导致慢性胃炎患者的病情加重，患者应该学会放松自己，避免过度紧张和压力。
5、久坐不动：久坐不动也是慢性胃炎患者需要改掉的不良习惯之一。久坐不动会导致胃部受到压迫，影响消化功能。患者应该适当运动，保持身体健康。
总之，慢性胃炎患者需要通过改善生活习惯，避免不良饮食、不规律饮食、缺乏休息、不良情绪等不良习惯，从而减轻病情、延缓疾病发展进程。同时，还需根据病情接受医生的治疗和指导，配合医生制定合理的饮食和生活规律，以提高康复效果。
