工作压力大加上饮食不正常，易引发胀气、消化不良，严重者甚至产生胃疾；平常可喝能预防肠胃疾病的养胃茶，助消化并培养好体力。
养胃茶一
作用：养胃茶帮助消化肉类，消食健胃，并能活血化瘀。
材料：山楂6克、莱菔子6克、麦芽10克。
作法：将所有材料放入杯中，倒入约300cc。热水冲泡即可。
注意：养胃茶每天饮用不超过800cc。
养胃茶二
作用：养胃茶助消化、改善脾胃气虚症。
材料：党参10克、茯苓10克、白朮10克、甘草10克。
作法：所有材料放入锅中，加800cc的水加热滚沸后续煮5分鐘即可关火，趁热饮用。
叮咛：养胃茶每天饮用不超过800cc。
防止胃食道逆流~苹果萝蔔汁止逆
作用： 苹果有防止胃食道逆流、腹泻、消化不良的功效；萝蔔有消食顺气功能。
材料：苹果1颗、萝蔔30克。
作法：所有食材洗净去皮放入榨汁机，加适量冷开水稀释，再将蔬果汁放入锅中稍微煮至温热即可饮用，可加入适量蜂蜜调味。
叮咛：苹果及萝蔔须彻底洗净，以防细菌感染。
养胃茶三
作用：防反胃呕吐，加强消化吸收的功能，有健胃止呕的作用。
材料：生姜10克、甘蔗20克。
作法：将甘蔗去皮，切成小段与生姜放入榨汁机，再将蔬果汁放入锅中，稍微煮至温热即可饮用。
叮咛：若长期、持续性呕吐，仍应请医师问诊检查。
养胃茶四
芍药甘草汤止痛
作用：止腹痛效果佳，对于痉挛性的胃部抽痛，有良好的缓解效果。
材料：芍药15克、甘草10克。
作法：将所有材料放入锅中，加入500cc水煮沸后，续煮3分鐘即可，趁热饮用。
叮咛：胃痉挛的塬因很多，建议仍需找医师详细问诊与检查，比较安全。
养胃茶五
作用：高丽菜汁具有净化肠胃黏膜的作用，平常也可多吃高丽菜。
材料：高丽菜500克、蜂蜜适量。
作法：将高丽菜切碎与水300cc。放入榨汁机中打成汁，放入锅中以小火将菜汁煮沸，可加入适量的蜂蜜调味，趁热饮用。
叮咛：若要生饮，须将菜叶彻底洗净并与开水打汁。
养胃茶贴士：按时吃饭保健康。肠胃保健最重要的是三餐定时定量，此外吃太多、吃太快都是造成胃食道逆流的主因。养胃茶这类饮品若肠胃功能不好的人应尽量多尝试。(参考网站：39健康网)
