春季是各种病毒满天飞的时节，过敏性鼻炎是最常见的一种。过敏性鼻炎虽然只能算是一种小疾病但是它的危害却不容忽视。为减少过敏性鼻炎发生，我应该如何来预防呢？
1.过敏源
所谓的过敏性鼻炎就是因为过敏所导致，因此预防过敏性鼻炎就要远离过敏源。寻找自己个体的致病变应原，并设法避免接触是最有效的方法。
2.呼吸道疾病的预防与防治
过敏性鼻炎的发生不单单是只有外界的过敏所导致，一些呼吸道疾病也是造成过敏性鼻炎的凶手。我们应该积极防治急性呼吸道疾病，以免诱发过敏性鼻炎发作。
3.通风
保持室内干燥通风，注意减少室内植物。
4.宠物不要养
宠物的一些毛发也是有可能造成过敏性鼻炎，因此不养宠物，已有的宠物一定要安置在屋外或卧室以外，经常给宠物洗澡。
5.少吃寒凉食物
中医认为，鼻炎患者属虚寒体质。寒凉最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。低温食物可能造成呼吸道过敏反应加强，诱发过敏性鼻炎。因此，应当避免冰品、寒凉生冷之品。
6.禁烟
避免出入于温差较大的场所;加强劳动及个人防护，避免或减少尘埃、花粉等刺激;调畅情志，积极治疗。
7.穴位按摩
中医的穴位按摩也能有效的预防鼻炎，一定要按对地方才有效果。经常用中指指腹搓热后摩擦鼻两侧，由攒竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上轻轻按揉5～10分钟。
8.过敏性鼻炎不能吃的食物
如牛奶和鸡蛋等蛋白质含量较高的食物;无鳞鱼、海蟹、虾、海贝等海产类食物;蛤蟆类、鱿鱼等蛋白质含量高且不易消化的食物;蘑菇等真菌类食物。
9.注意休息很重要
重调摄，改善体质。常服补气中药，提高免疫力，服食偏温性食品，逐渐改变虚寒体质，能有效缓解、控制鼻炎的发作。
10.保持家里的干净
家里要定期进行彻底清扫，消除蟑螂。
