“四过”伤脾胃 留意报警信号
近日，陕西省中医医院、西安市中医医院、陕西省中医药学会脾胃病分会、华润三九医药等多家单位联合举办了一场“全民护胃”义诊活动，记者在现场看到，前来问诊的市民排起了长队，看来有胃病的人真不在少数。
“过饥、过饱、过劳、过度安逸都伤胃。”义诊间隙，记者采访了陕西省中医医院脾胃病科主任鱼涛。他解释说，胃病诱因其实很多，我个人认为可总结为这四点。“食物转化为人体可利用的气血津液，要以食量适中为前提，长期饮食过多或过少都会造成健康问题。另外，45岁以上女性，尤其是整天无所事事中老年妇女，过度安逸，也易诱发胃病。”
“一提到胃病，很多人都会想到饮食不规律，其实长期精神紧张、工作压力过大、过度疲劳、心情不好也会引发胃病。” 陕西中医学院附属医院脾胃病科主任汶明琦指出，饮食不洁、暴饮暴食、饥饱无常；或过食辛辣、生冷、粗硬、粘腻食物，烟酒无度；或长期服用某种药物伤胃等，均可导致胃病的发生。但精神因素也是胃病发生、发展极为重要的原因之一。
“现在年轻人工作压力大，长期精神高度紧张，一日三餐饮食又不规律，有了胃部不适也常常被忽视。很多人都是出现急症时如胃部疼痛剧烈才去就医的。”专家们提醒，胃病虽是常见病，但对身体危害是很大的，所以日常大家要多留意胃病的几大信号，如泛酸、烧心、恶心、呕吐、嗳气或黑大便等，尽早发现及时治疗。#p#副标题#e#
胃部不舒服 扛一扛要不得
“如今，大家的保健意识普遍提高了，从各个渠道了解到的知识也越来越多，但同时，也正是因为信息渠道来源太多，使得对疾病的认识出现很多偏差。比如，现在很多人出现症状后就习惯第一时间上网查看，然后‘对号入座’。很多人就发现，一些病症和自己的病症很相似，然后就变得坐卧不宁。”采访中，汶明琦主任对此种现象表示出了担忧。
长期接触大量脾胃疾病病人的汶明琦主任发现，对于胃病的治疗，人们普遍存在这两个误区：一种是“小题大做”，有点症状就很担心，虽被告知没啥大问题，但人们总是将信将疑，非得查出个所以然来才罢休。“这部分人大多是心理因素在作怪。一些轻微的症状就使得他们紧张、焦虑不安，而这种不良情绪反过来会影响甚至加重原本的症状”。
另一种就是“大题小做”。觉得胃部不是大毛病，扛扛就过去了，一般不放在心上，等到出现明显症状如大便发黑、消瘦、贫血等时，才看医生。而这时，很多人的病症都已经很严重，有些都已是肿瘤中晚期。“这两种态度都是不可取的”，汶主任表示。
专家就此建议，出现症状不必过度紧张，但也要引起高度重视，一定要先到医院就诊查看。若是生理性的如饮食不当，药物刺激或是精神因素等，一般不需特殊治疗，只要消除诱发因素即可。若是病理性的如慢性胃炎、胃溃疡等，就要积极寻找病因，对症治疗。
重治更重养 胃、脾、肝都兼顾
脾胃是后天之本，吃进去的食物都要依靠脾胃的运化才能被人体消化吸收，如果脾胃的运化功能出了问题，就会直接影响到营养物质的吸收，从而对人体健康产生影响。专家们认为，胃病三分治，七分养。要想治好“老胃病”，还需在调养上多下功夫。而且，从中医来讲，胃病不单单是因为胃不好造成的，养胃还要兼顾脾、肝。
专家指出，饮食和情绪调养是养胃重点。日常生活中，要保持良好的心态，从事精神压力较大的工作，一段时间后一定要放松休息，平时要多锻炼。心情不好时，要学会自我调节，及时宣泄，如与好友聊聊天，听听音乐，找一些转移注意力的事情做一做，让情绪得以缓解，以免伤及肝脏。
养胃除戒烟酒外，注意饮食是重点。饮食要有规律、定时定量。饿了就要吃，但也不能暴饮暴食，避免饥饱不均。食物品种要多样化，均衡饮食，饮食宜清淡，少吃腌制、油炸、生冷及刺激性食物。要注意饮食卫生，少吃半成品，多吃新鲜、易消化的食物，进食要细嚼慢咽。
最后，要对症选药。胃病除了急性胃炎、胃出血等少数紧急情况外，都算不上急症，不少人喜欢自己买点药吃。药物效果欠佳、无效都还算好的，最怕的是药吃错了，雪上加霜，加重病情。因此，用药也需要因人而异，根据自身特点选对药才行。建议无论症状轻重，最好在医生指导下用药。
