冬季是感冒易发季节，得了感冒会给您的生活带来很多不便，因此未病先防显得非常重要，有什么好办法吗？这里介绍一个简便易行的方法，您不妨一试。
（1）洗：晨起用冷水洗脸，不能坚持者，可用冷水擦鼻。
（2）漱：用盐水漱口，清除痰液内微生物等。
（3）搓：两手对掌相搓，搓热为止。
（4）按：①按迎香，两拇指屈曲，以拇指为第一指关节互相搓热后，按迎香穴20次。②按风池，亦按20次。
（5）拍：两手臂伸直，交替轮流拍胸各20次。
（6）呼：两臂伸直，向上高举，同时深呼气，可做10次。
