随着天气逐渐变冷，许多市民爱上吃火锅，加上天冷不爱运动，不少人身体出了“麻烦”。“上班族”林先生就是一个例子，他告诉笔者，因为工作的原因，每天都要用几个小时的电脑办公，一坐就是大半天，平时喜欢吃辣味火锅，也不爱运动，近日突然感觉肛门局部疼痛难忍，到医院检查才发现长了痔疮。“进入冬季，到医院治疗痔疮病人多了起来。”市区一家医院肛肠科医生介绍，进入秋冬季节后，痔疮病人比平时多了三分之一。
喜好辛辣食品是“祸首”
在市区一家公司跑业务的市民彭先生告诉笔者，平时喜欢吃辣椒、吃油炸食物，特别在天转冷后更是胃口大开，前段如厕时感觉发现肛门局部有点疼，但也没太在意。彭先生说，他经常在外跑业务，一天大部分时间都是坐在车上过的。由于长期久坐，再加上平时喜欢吃辣的东西，前几天他疼得无法休息，只好到医院动手术。
据医生介绍，痔疮是一种常见病，任何年龄都可发病，其中以20到40岁的人群较为多见，并随着年龄的增长而逐渐加重。女性的发病率高于男性。近年来，痔疮病发的比例有所上升。这一部分与遗传因素有关，但饮食习惯不良也是最大“祸首”，其中九成患者的饮食习惯非常不好，喜欢吃油炸煎炒等“上火”食物，不吃高纤维的蔬菜水果。
要适量运动，饮食应以清谈为主
“冬季气温下降，气候干燥，人体缺水，如果摄入水分不足，肠道津液缺乏，就会导致大便干结，引起便秘，继发痔疮。天冷户外活动量骤减，也易致气血瘀滞。同时，喜欢食辣和饮酒，会使肛窦充血，痔疮发炎肿痛出血。”医生说，从发病率看，两类人士更需注意，一类是久坐不动的电脑族，一类是应酬不断、爱抽烟喝酒生活不规律的生意族。
冬季节是痔疮的高发期。专家提醒，30岁以上的人员是肛肠疾病高发人群，应做好预防，做到早发现早治疗，尤其是有家族遗传史的人，如家族有患肠癌者，更应该定期做检查。在饮食方面，主食宜杂、菜类宜鲜，讲究色、香、味，在烹调上，尽量采用清炒、清炖、清蒸、凉拌、炝等方法，少用红烧、尽量不用油炸。在生活中，冬天干燥，应多喝水，多吃粗纤维的食物。粗纤维的食物包括蔬菜、水果以及未经精加工处理的谷类、薯类等。有条件的话，便后最好用水清洗，帮助肛门清洁。坐45分钟要起来活动5分钟，这样也可以有效地减轻痔疮症状。但是，也不要久站，久站负重也会引起静脉充血。
