乙肝病毒携带者是乙肝的一种常见病毒携带模式，在我国约有1.3亿乙肝病毒携带者，对于众多的慢性乙肝病毒携带者来说，除了要做好定期的检查治疗工作以外，生活中的自我保护也很重要，那么，究竟乙肝病毒携带者如何自我保护呢?乙肝病毒携带者如何自我保健?
关于乙肝病毒携带者如何自我保护，肝病专家介绍，乙肝病毒携带者自我保护是多方面的，但总结起来，主要有以下几点：
首先、乙肝病毒携带者应树立良好的心态，乙肝病毒携带者并非是不治之症，因而患者应该从思想上去除负担，不必天天担惊受怕，就把自己当成一个健康的人，照常上学、工作。良好的心态，有助于提高机体的免疫力，从而能够帮助患者病情的康复。
其次、乙肝病毒携带者应注意做好定期检查，尽管大多数的乙肝病毒携带者病情都比较稳定，但是由于患者体内有乙肝病毒的存在，会有肝细胞的损伤，因此做好定期复查，有助于及时发现患者病情的变化，从而能够积极采取有效的方法进行积极治疗，从而避免了病情的恶化。
再者、乙肝病毒携带者在饮食上合理营养，生活中劳逸结合。乙肝病毒携带者必须戒酒禁烟，避免剧烈运动、熬夜等伤害肝脏的行为。可适当选择安全有效的、具有增强免疫功能的中药如黄芪、女贞子、猪苓、枸杞子、苡仁等进行中医食疗，如煲汤、熬粥等。
第四、乙肝病毒携带者切忌滥求医、跟着广告走。这是乙肝病毒携带者第一大忌!乙肝广告大多含有虚假成分，万万不可跟着乙肝广告走。口服药物都要经过肝脏解毒、排泄，不必要的乱吃药不仅浪费了钱，更重要的是可能损害了肝脏。
肝病专家强调，除了以上几点以外，乙肝病毒携带者一定要定期到医院进行检查，以便及早发现病情的变化，做到尽早治疗。这样，也可改善乙肝病毒携带者的预后。另外，在进行定期检查治疗时，一定要到正规的肝病医院，在专业肝病医生的指导下积极进行科学对症的治疗，只有这样才能确保治疗效果，利于患者病情的恢复。
