1、减肥所说的碳水实际上指的是碳水化合物，碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成的物质。
2、减肥所说的碳水食物，指的就是米饭、馒头、面条、面包等主食，很多人为了减肥，都不吃碳水食物，但这样对身体很不好。
3、碳水食物可以为身体提供热能，如果不吃这些东西，身体就会缺乏营养，就会出现各种问题。
