一、睡前不要吃甜食
有些人特别喜欢吃零食，平时就拿零食当饭吃，特别是孩子，要注意饮食的正常、规律、营养。不要让孩子养成偏食或暴饮暴食。适当的多吃些水果和蔬菜，增加纤维素、维生素，以促进肠道蠕动，减少宿便，也有利于防治胃肠和口腔等疾病，防止口臭的发生。
二、吃点小药也无碍
当发现有口臭时，建议到医院确诊，排除其他疾病引起的炎症，针对性治疗，同时在用药物治疗时，需在医生的指导下进行，有效的减轻和消除口臭。
三、凉开水是最好的饮料
很多年轻人对于口腔卫生常识完全不重视，所以口中异味也就避免不了了。平时一定要注意养成良好的卫生习惯，一定要饭后漱口、早晚刷牙，可用凉白开水或淡盐水漱口，并要适当地多喝些凉开水，以保持口腔湿润和环境的清洁，减少口腔疾病的发生。
四、刷牙防治口臭
刷牙是保持口腔洁净，防止口腔疾病和龋病的发生，远离口臭的有效方法之一。3岁以下的孩子，不要使用牙膏刷牙，通常用清水或淡盐水就可以了。在哺乳和进食后及每天晚上，注意给孩子喂温开水或漱口，可起到冲洗口腔的作用。孩子到了3岁以后，妈妈们可就要教他们刷牙喽！
