这些行为可能诱发中风

日常的颈部转动或伸展动作，在一般情况下甚少引致中风，但如果自身有基础病，如动脉膜化、高血压、高血脂、糖尿病等，又长时间过度倾侧或伸展颈部可令血管受压或撕裂，以致血液不能供应至脑部，继而导致中风。广州市中医院神经科主任黄应杰说：“血管供血就像灌溉植物，短时间缺水，供水后植物还能正常生长。但如果长时间没水灌溉，植物组织已经被破坏，再供多少水，植物都无法复活。”

个案1

装修工人曲颈中风

一名年约58岁男性装修工人，本身有吸烟习惯，并有高血压问题，持续两天闷在大衣柜内做上螺丝等安装工作，长时间侧着脖子工作，后来出现晕眩、头晕眼花及呕吐征状，于急症室进行脑部扫描，证实右脑出现轻微缺血性中风。
 
解析：

除了老年人，装修工人是中风高危一族，因他们工作常需要歪着身子，如果本身多有吸烟等坏习惯，则中风风险较常人高出一倍。黄应杰分析，这位患者本身已有高血压，加上长期过分伸展颈部等高危动作，会拉扯一边血管并构成压力，没有足够血液输送脑部，引起缺血性中风。

个案2

游泳拉伤血管

一名37岁男子，本身是一名游泳能手，某个下午，他尝试自由式，游两圈后即出现严重晕眩，感觉天旋地转，视力更出现影像重迭、左臂麻木、颈痛及行走困难。入院检查证实是缺血性中风。

解析：

黄应杰说，当人运动过度时，会因大量出汗而引起血液粘稠、血压过高，当这位患者游泳时，如果总保持一个姿势，从而令颈动脉受压或撕裂。血管短时间供血不及时，导致了缺血型中风。

许多上班族都有趴在桌上午休的习惯，但这习惯可能导致中风。一名上班族女子，趴在桌上午休后，竟发现手脚无力，颈椎刺痛无法说话，原来是脖子受到压力后，颈动脉剥离导致轻微中风。#p#副标题#e#

个案３

趴着睡觉趴出中风

台北一名40岁的女性，在午休醒来时发现，左边脖子刺痛，右手右脚慢慢没力，讲话也不清楚。 
 
送医院检查后发现，她的颈部血管受到压迫，造成颈动脉剥离。颈动脉剥离主要是由于颈动脉壁壁层发生分离，血液流入这一分离层中，导致颈动脉狭窄使大脑供血不足，或造成血栓阻塞脑部血管造成中风。

解析：

这名女子原本就有颈动脉狭窄的症状，再加上颈部受到压迫，才会阻塞血管。外力撞击、不当按摩、SPA(水疗美容与养生，源于拉丁语Solus　Por　Aqua)，或剧烈的颈部运动，都是造成颈动脉剥离的原因，和颈部姿势或运动都要特别注意。

医生提醒，趴睡时别趴得太久，同一个姿势时间也不要过长，有高血压病史的民众是高危人群，必须要多加留意，避免午休不当带来更大损害。

头昏头痛 中风前兆

中风是引致成年人残障的主因，不容轻视。缺血性中风在发病的早期可以察觉，黄应杰介绍，如果中风了，人有非常明显的症状，如果没有及时察觉更换姿势，会使疾病更加严重。

早期症状：头昏、头痛、肢体麻木、身体乏力

↓ 发展

肢体偏瘫、脸歪、说话含糊不清

↓ 发展

昏倒、不醒人事

↓最严重

死亡

黄应杰说，当人感觉到头昏、头痛症状的时候，就应该停下手中的工作，活动活动僵直的身体，补充水分，好好休息。这是能缓解身体更加不适，以至最终导致缺血性中风的有效措施。如果出现更严重的症状，需及早求医，进行诊治，以防病情恶化。

同一动作别超过15分钟

日常生活中，要预防中风的发生，要修正不良的生活习惯，避免肢体长时间出于停顿状态（如久坐不动，长时间曲颈、长期脖子耳朵夹电话筒听电话等）。

避免长时间仰头及侧头，维持同一动作15分钟，肌肉就会开始疲劳，要预防过分伸展颈部所引起的中风危机，每隔15分钟转换动作一次。

黄应杰最后提醒大家：天气炎热、运动等出汗多的时候，记得补充水分。不然，人体出于缺水状态，血液粘稠，短时间供血不及时，中风也极有可能发生，尤其是患有心脑血管疾病的患者，一定要好好休息，最好别抽烟，拒绝高热量饮食，才能预防中风发生。