对过渡肥胖的女士，减轻体重有助于缓解乳房痛及肿胀。在女士体内，脂肪类似另一种腺体，产生并贮存动情激素。如果你的体内脂肪过多，你的体内可能有过剩的动情激素循环着，轻易导致乳腺癌的发生。
如果家族中有人曾经患乳腺癌，那你本身罹患乳腺癌的机会则约为凡人的2～3倍。但大家也不必恐慌，由于真正具有遗传性的乳腺癌在所有乳腺癌中所占的比例不超过5%，而且这还是白种妇女的资料，有证据证实，在中国妇女中，这个比例会更低。饮食习惯也是乳腺癌重要诱因之一，好食高脂肪类食品的国家，其乳腺癌致病率也较高。
早期乳腺癌能活多久?
这与病人的身体性能紧密相关，身体性能好，免疫力强，才华反抗癌肿的进展，耐受各种药物治疗。因此，进步免疫性能，增强对肿瘤的反抗力对乳腺癌患者，特别是中晚期乳腺癌患者极为重要。首先，在日常饮食上，宜食海带、紫菜等具有化痰软坚散结功能的食品;晚期乳腺癌化疗时易出现消化道反应和骨髓抑制现象，可食用甘蔗汁、佛手、鲜果汁等;应减少脂肪类食品，少食肥肉，少吃辛辣食品。另外，也可依靠服用有健脾益肾作用的中药来增强免疫功能。
如何让乳房更加舒适?
1.试用热敷
其它女士则用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。也有人发觉交替使用冷热敷最有效。
2.穿稳固的胸罩
那些慢跑运动员所穿的稳固胸罩，可防止已受压迫的乳房神经更进一步受压迫。有些妇女发觉晚上睡觉穿胸罩有帮助。
