如何防脱发之生吃何首乌，如果注意洗发水的配置的话，大家应该注意到很多的洗发水中有何首乌吧，何首乌对脱发护发有很好的效果，下面我们来了解一下有关何首乌与脱发的常识，希望对大家能有帮助。
自古我国就记载着何首乌是生发养发的食物，现代医学也认为何首乌能够促进体内造血功能，也能够促进头皮血液循环，还有增强肝脏功能，补肾，调理内分泌等特殊功能，而肝脏肾脏以及内分泌都是与头发生长和健康息息相关的，因此，何首乌对头发的生长，强韧都是非常有帮助的一类食物。
生吃何首乌---
新鲜的何首乌可以直接食用，用上好的何首乌，洗净，用温水泡至七成透，然后切成片，在太阳下晒干，也可磨成细粉，冲水后服用，能够解毒、润肠、强壮肝胆，补肾补血，也能有效止脱生发。
何首乌用药---
何首乌是很多药物的材料之一，何首乌用药主要治疗高血脂、便秘，还有一些保健用品，用到何首乌的地方就更多了，但是何首乌其实并不是一种专门治疗脱发的药物，对于脱发大多都是保健和养发作用，不适合长期吃。
何首乌饮食---
最好的方法是把何首乌做成菜或者粥。常见与推荐和何首乌搭配的食材有：豆腐、猪血、鸡蛋、鸡肉、猪肝等。
以上就是为大家介绍的“如何防脱发之生吃何首乌”。日常生活中，如果有轻微的脱发现象的话，大家可以用何首乌来治疗，生吃、搭配做菜都可以。大家在生活中要注意每隔一天洗一次头，否则很容易出现脱发现象的。
