中国人喜欢缝纫就问“吃了吗？”，但是在这两年，这句话慢慢改了，变成“拉得顺畅吗？”可见，在注重养生保健的人群中，排便是否正常想对于人的健康更重要。为什么会出现这种情况呢？原来保护肠道健康，促进肠道蠕动将便秘防患于未然具有防癌作用。
毫不夸张地说，便秘是百病之源。
首先，便秘容易引起高血压和中风。由于便秘使胆固醇排泄受阻，血液中胆固醇含量上升，血管易受胆固醇侵袭而发生硬化。血管硬化，管径变细，外周阻力增加而引发高血压。老年高血压患者还会因便秘在排便时用力过猛而可能诱发中风，甚至猝死。如果只是看表面现象服用降压药以及单纯的治疗中风就成了治标不治本。
其次，便秘容易引起肠癌。嗜肉食有便秘的人，肠癌的发病率是正常人的2倍。便秘使肠道黏膜与致癌物的接触时间增加，使肠癌发病率增高。便秘容易引起胆结石：正常人每天要从大便中排泄相当数量的胆固醇，而便秘者胆固醇的排泄受阻，易在胆囊中沉积形成胆结石，便秘者患胆结石人数多。
最后，便秘还容易引起乳腺癌。科学研究资料表明，每周排便次数在2次以下者乳腺癌的发病率要比每日排便者高出2倍，肥胖妇女兼有便秘者乳腺癌的发病率更高。
此外便秘还容易引起痤疮，临床发现患痤疮而兼便秘者占多数。便秘容易引起痔疮更是广大群众公认的事实。嗜好肉食有便秘的人，肠癌的发病率是正常人的2倍。便秘使肠道黏膜与致癌物的接触时间增加，使肠癌发病率增高。最后患偏头痛的女性和血管性头痛患者兼有便秘者很多。
认为，预防便秘首当其冲的应该是培养良好的生活和饮食习惯。如果万一真的便秘了也别着急，千万别急着吃药。因为药物的刺激只会让便秘反反复复又来越严重。因此还是靠自身的内部系统来缓解和消除的肠道问题吧。
