久坐气血不畅，癌症找上门，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%。昨天，由本报参与主办的上海市健康大讲堂上，复旦大学附属肿瘤医院终身教授沈镇宙提醒，80%的癌症与生活方式有关，防癌需让不良生活方式“变道”。10种早期信号需警惕预防。
由上海市卫生局、上海市健康教育所和本报共同主办的上海市健康大讲堂昨天开讲“肿瘤的预防与早期预警信号”。复旦大学附属肿瘤医院终身教授沈镇宙介绍，近年来，癌症的发病率随着老龄化的加剧而不断攀升。统计显示，上海癌症发病率达到10万人中355人；男性最常见的是肺癌；女性高发的是乳腺癌。上海市区女性的癌症发病率比20年前上升近一倍，在我国处于较高水平。
医学研究认为，癌是一种生活方式的疾病。现代人“坐着”工作、学习时间越来越长，许多人坐下不想动，很容易癌症找上门。上班一坐就一天，回家陷在沙发里不想动……千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率。医学研究发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动；久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%，男性还易罹患前列腺癌。
沈镇宙指出，人如果长期久坐缺乏运动，过分养尊处优，易使人体气血不畅，脾胃功能减弱，从而发生各类疾病，如肥胖病、糖尿病、脂肪肝等病变，为进一步癌变埋下祸根。坐着工作每2个小时，必须起来活动15分钟以上。正常的劳动与运动，有利于气血流通。
10种早期信号需警惕预防
身上有异常肿块，特别在头颈、乳房、腹部等处，不痛不痒，但逐渐增大需警惕
溃疡不愈，尤其在口唇、外阴等处，需及时检查
痣疣增大，在手心、足底等一些易摩擦部位的颜色很黑的痣，需请医生诊断
吃东西有阻塞感、胸闷，胸后骨有闷胀不适，需检查是否食管癌
痰中带血丝，无明显原因的两三周咳嗽不停，同时有吸烟史，需警惕是否肺癌
食欲减退，上腹闷胀持续一个月以上，应检查消化系统胃、肝等部位是否有肿瘤
大便出血，排便习惯改变，常为大肠癌的早期表现
无痛血尿、排尿不畅，尤其是老年男性，应及时做肛指检查判断有无前列腺癌
鼻塞鼻血，声嘶头痛，鼻涕中带血丝，应重视检查鼻咽癌
白带增多，异常出血，绝经期前后的妇女如有不规则阴道出血，应及时做妇科检查
