中医专家开出应对流感潮“预防方”
萝卜白菜+预防汤药+规律作息
面对感冒、发烧大潮，怎样做到“岿然屹立”不被传染?
今年流感的病因较特别
中医将感冒分为普通感冒和具有传染性的流感——“温病”。无论是感冒还是温病，病因都是由于感受外邪。，今年流感凶猛，和天气比较反常有直接关系。今年的夏天出现持续高温、闷热的桑拿天，这使得人体把热蕴积在体内。而到了秋冬交替时，气温急骤降低，还老是忽冷忽热，结果寒气一下子就把体内的“热”勾了出来。
未病先防关键是存正气
中医认为流感是可以预防的，即所谓“正气存内，邪不可干”“避其毒气”“虚邪贼风，避之有时”。由于天气骤变等外在因素影响，流感病毒传染几率很高，所以在没有明显发病之前，大家应做好预防工作。比如“避邪”，就是应提高对流感的警惕性，尽量少去电影院、超市、商场等公共场所。但徐放说，最关键的还是要“存正气”，调整精神头，加强锻炼，生活起居规律，提高身体免疫力，这些都是存正气的关键。
喝些中药可以有效预防
“但必须遵循辨证施治的原则”，如果已经患了感冒，由于感邪的性质不同，治疗用药也不同。用在预防上，同样由于每个人的具体情况不同，比如体质、年龄、胖瘦等都有差异，因此，最好是专门请中医给搭搭脉，因人而异，做到一人一方，一家一方。#p#副标题#e#
[预防秘籍]
吃得好
除了喝汤药预防，日常生活中注意饮食、起居非常重要。徐放讲了一个很有意思的门诊病例，患者重症感冒，经过用药治疗，觉得康复得差不多了，就要“吃好的”补一补，大鱼大肉鸡汤人参，还有的小孩子生病了就吵着要吃“肯德基”，其实这样是完全不正确的。患了感冒或温病，体内有热，再吃热量很高的食物，并不利于身体的恢复，甚至会烧得更厉害。所以，饮食须以清淡为主，多吃萝卜、白菜、土豆有利于健康，别给自己的肠胃造成负担。
此外，中医认为“汗出而解”，所以，多喝热水，有助于发汗排毒。
睡得香
专家说，有些病人在家休息，成天看电视、上网，这达不到休息的目的。最近天气已冷，但暖气还没有供应，室内温度很低，如果晚上10点以后还不休息，就很容易让寒邪侵入，感冒生病。因此，每天充足睡眠，作息规律，良好的休息对于治疗和预防流感非常重要。
快预防
根据沈阳目前的天气情况，专家为健康人群开出了六个相对适合普通健康人群的预防中药方子，市民可以自行选用：
1、黄芪15克、柴胡10克、黄芩10克、双花10克
2、荆芥10克、穿心莲10克、枳壳5克
3、大青叶、板蓝根、桑叶、菊花、连翘、七叶一枝花、贯众各10-15克
4、贯众10克、紫苏10克、荆芥10克 、甘草10克
5、双花15 、板蓝根15克、贯众15克 、甘草10克
6、 蒲公英40克、 大青叶20克 、草河车25克、薄荷10克 、荆芥15克
(服用四五天，每天早晚各一顿，药煎15-20分钟即）
