1、感冒咳嗽喝姜汤，趁热服用。
可乐姜汤：
①把姜切成薄片或者姜丝备用。薄片可以使姜汁更快的溶入到可乐中。姜丝更容易食用。
②把1听可乐倒入小奶锅里，并用中火将其煮开。再放入姜，焖制5-10分钟。闷得越久，姜味越浓。为什么不把姜也和可乐一起煮呢？这是因为煮会破坏生姜素的功效。姜之所以可以解毒散寒，温中止呕，化痰止咳，因为姜里面含有生姜素这种物质。所以，焖制不会破坏生姜素。
橘皮姜汤：生姜、橘皮各15克，加水煮10分钟，喝时加红糖。
蒜姜汤：大蒜、生姜各15克，加水煮10分钟，喝时加红糖。
雪梨姜汤：雪梨一个带皮切小块，生姜15克，加水加冰糖煮10分钟
马蹄姜汤：马蹄10个，生姜15克，加水加冰糖煮10分钟。
2、多喝鸡汤，可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗能力，预防感冒的发生。
３、防治风热感冒、发热、头痛喝消暑汤，放凉服用
薄荷消暑汤：麦芽、甘草、山楂各200克，加水煮10分钟放入薄荷叶200克，盖上关火，5分钟后去渣分3～4次饮用。
苦瓜黄豆汤：苦瓜30克，黄豆50克，加水５碗，煮至三碗，加盐调味后喝。
红绿白三豆汤： 红豆100克，绿豆200克，白扁豆60克，，加水煮烂后加冰糖，可多喝几次有和中健脾、消暑解毒功效。
感冒期间应忌食：避免进食或忌多食鸭肉、肥猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪，肥猪肉，助湿生痰，动风蕴湿；羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊；狗肉亦性温热，容易助热生火，故为热证所忌；甲鱼甘润滋腻，有敛邪之弊；蚌，性质寒泄，有滋阴凉润之力，多食有碍表邪疏散；醋，味酸收敛，食后容易滞气留寇；柿子性质寒涩而敛滞，多食容易敛邪。所以，上述食物均为感冒的忌口。误食或多食往往不利于外邪疏散，有时甚至可以加重病情，需要引起注意。
