首页 > 理容 > 减肥 > 减肥可以吃鸡腿吗?

减肥可以吃鸡腿吗?

来源:风度派    阅读: 2.07K 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

炸鸡腿做法

减肥可以吃鸡腿吗?

1.将净鸡腿剁成4块,每块的肉剔开骨头掀起来,但不能掀掉,再将大腿上的那块肉四角削去,使4块大小相等,用刀面拍平,再用刀把肉交叉斩透,放入碗里,加入番茄酱、料酒、白酱油、湿淀粉拌匀腌渍好。

2.炒锅中火上,倒入花生油,烧至六成热时,用捏住鸡腿骨,逐块地拉展肉,放入热油锅中炸至呈金红色时,捞出。

3.将每张红绿纸(需用红绿纸4张,规格为宽6厘米、长9厘米)的一头剪成花穗,分别裹在每个鸡腿骨上,装入盘里,食用时拿住鸡骨蘸上椒盐即成。

护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥