银鳕鱼的热量以及减肥功效
别名：裸盖鱼
热量：170大卡（100克）
分类：水产类
评价：一种高水分、高蛋白的食品，减肥时适量食用
营养信息
营养素含量（每100克）
热量（大卡）170.00
碳水化合物（克）4.70
脂肪（克）11.40
蛋白质（克）12.40
纤维素（克）0.00
银鳕鱼的功效
健脾养脾、养胃健胃、补气益气、调理肠胃、提高免疫力
银鳕鱼的营养价值
营养价值很高，含有脂肪及多种维生素。
银鳕鱼的吃法
香煎银鳕鱼：银鳕鱼可以腌制后包裹面糊做成香煎银鳕鱼。
银鳕鱼煮汤：银鳕鱼还可以去鱼肉搅碎做成鱼丸煮汤食用。
银鳕鱼可以炖食或者油炸食用均可。
