午餐肉：一种罐装压缩肉糜，通常原料是猪肉或牛肉等。把午餐肉切成片，可以用来夹面包食用，餐蛋面热食也很美味。下面一起来看下午餐肉的热量以及减肥功效，如果你想了解其他食物的热量也可以查看我们的食物热量表。
午餐肉的热量以及减肥功效
热量：229大卡（100克）
分类：肉类及制品
评价：脂肪含量较高，罐头类产品含各种添加剂，减肥期间不宜常吃，同时建议选择纯瘦肉食用。
营养信息
营养素含量（每100克）
热量（大卡）229.00
碳水化合物（克）12.00
脂肪（克）15.90
蛋白质（克）9.40
纤维素（克）一
维生素A（微克）一
度量单位
度量单位热量（可食部分热量）
1片午餐肉（15.0克）34大卡
标准（100克）229大卡
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午餐肉的营养价值
午餐肉的主要营养成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸等，矿物质钠和钾的含量较高，午餐肉肉质细腻，口感鲜嫩，风味清香。
午餐肉的吃法
午餐肉含有亚硝酸盐防腐剂，对人体有害，不宜多食。
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