阳康后多数患者需要留半个月调养期，这之后才可以开始运动。但存在个体差异，不能一概而论。
对于多数新冠感染者，身体康复后，机体的抵抗力还是比较低的，两周之内不建议剧烈运动和超负荷工作。需要多休息不要急于剧烈运动或工作负担太重，以免影响身体恢复，产生不利影响。刚康复后机体可能仍然存在少量新型冠状病毒，如果进行剧烈运动还可能会使新型冠状病毒侵袭心肌，引发病毒性心肌炎，导致患者胸痛、胸闷、心慌等不适。所以一般在感染新冠之后，至少半个月的时间是休息的时间，不要给自身的身体过度的负担，当然在患者感觉自身状态良好时，可以遵医嘱适当进行轻度的中医传统运动，如八段锦、五禽戏、简式太极拳、六字诀等，可以在一定程度上促进机体康复。
如果患者康复后而对于一些特殊人群，如老人、肥胖、有基础性疾病的人群，感染期间就可能出现重症情况。康复期间病毒在体内可能还处于没有被完全清除的状态，康复后至少要给身体半个月至一个月的调养修整时间，有的甚至需要更长时间。
