阳了如果咳嗽比较剧烈，频繁，咳嗽也比较重浊，气粗痰多，痰多是黄稠的，甚至在呼吸的时候呢，喉咙都能够听到呼呼呼的那种痰鸣声，这是因为外邪犯肺，郁久化热，而且又跟体内的痰湿之邪相互结合，拥堵在肺里面所导致的。
面对这种咳嗽咳痰的人，首先轻症的话，可以先试一下川贝炖雪梨了，拿一个雪梨去心，要保留皮，加上川贝、冰糖，蒸上30分钟，喝梨汤。口味一般是甜，有点点微苦，可以帮助清热化痰，润肺止咳；咳嗽也可以用烤橘子，橘子性微温，具有润肺止咳、化痰的功效。橘子皮具有理气健脾、燥湿化痰的效果，将橘子皮加热烤焦，其有效成分就会挥发到果肉里，能使这些效果叠加起来，加强疏散风寒，宣肺止咳的功效。
如果是症状比较重，咳嗽比较重浊，痰特别多，这个时候食疗的力度就比较弱了，一般就不太管用了。可以选用一些清热止咳化痰的中成药，例如连花清咳片，可以用来宣肺泻热，化痰止咳，快速止咳。
除了这些以外，日常养生大家也都可以拍打我们的肺经，因为肺经不通畅表现在脏腑上，也就是呼吸系统的病症，所以平时我们可以用手掌的鱼际穴沿着肺经在手臂上循环的线路，反复得揉搓，或者进行刮痧，达到疏通肺经的养生目的。
