世间事物没有一帆风顺的，当然也包括爱情，每一个人都希望拥有完美的爱情，希望自己的生活甜甜蜜蜜，但是，没有付出就得到哪些，显然是不可能的，爱情没有捷径，只能用心经营，当你表白被一个人拒绝的时候，你不要沮丧，你要做的就是坚持喜欢那个人，做到专情。现在本站教你表白被拒绝后应该怎么办？
一表白被拒绝怎么办？学会5点即可
对一个人的爱慕日积月累，心里忐忑不安，终于鼓起勇气，带着自己的真心跟对方表白，满怀期望却遭冷水，可是表白被拒绝怎么办？
1释怀心情：
表白刚被拒，我们肯定会痛苦，不开心，但是痛苦和不高兴没用，事实不会改变，所以我们要学会调整心情，想通一些事，若是觉得自己是真的爱，真的是放不下，那就不要气馁，振作起来继续努力，去感动她，把情路上的挫折当作爱情道路上的荆棘，一一斩断，除非她真的有爱的人了，我们不会去做第三者的。更多详情可查看《表白被拒，如何快速整理心情》。
2跟对方说没关系：
表白被拒，双方都尴尬，本来关系挺好的两个人突然变得没话了，这个时候你要缓解气氛，不让对方难做，对方现在拒绝了自己肯定有原因的，或是还不爱，或是自己还不够优秀，或是因为不喜欢自己的性子，所以你要体谅，跟她说没关系，为两人之间缓和关系，让对方跟自己继续保持原来的关系，为以后好做努力。更多详情可查看《女生表白被拒绝后怎么办?转身走人学会释然》。
3继续跟她做朋友：
表白失败，朋友关系不断，况且还想再努力，以后再接着表白的。所以继续保持联络，继续关注她、继续跟她话家常、继续当我们的好朋友。
4了解一下她眼中的自己：
可以从平时聊天时让她说一下自己在她眼里是怎么样的，看看是否有她不喜欢的缺点和性子，这样我们就可以有针对性地改变自己，比如她不喜欢对方玩游戏，那你就改变一下，为了爱的人戒掉游戏，比如她不喜欢男人小性子，那就改掉自己的小性子，这样慢慢地成为她眼里的好男人，以后再次表白成功几率就更高了。
5提升自己：
现在很多的爱情都被现实的问题束缚着，你在表白的时候有可能不是你人生最辉煌的时候，你还没达到对方心里对另一半的物质要求，也许她对你也有爱，但是迫于家庭压力不得不拒绝。可是你是真的爱，真的想得到她，这个时候你可以提升自己，让自己变得比现在更优秀后再去表白，成功几率会更高。
二表白被拒绝怎么办？最重要的是专情
1、起码在接下来的2个月里不再主动联系她，不给她发短信，不电话，不聊QQ。 除非她在网上主动找你，否则坚决不理。 即使是她主动找你，每一次的聊天和对话，必须，记住是必须是你主动找借口离开，告诉她你忙，有事，以后再聊。
2、在你QQ的签名里，包括你的qzone 微博，博客，开心网，人人网等等她能看到的地方，每天都换签名，签名都要讲你今天玩得怎么高兴，去哪里了，做了什么有意思的事，这个目的就是要通过这样的潜沟通传递给她：没有你，我的人生照样快乐。——提升了你的社交价值。
3、在一个礼拜之后，你可以在qq，新浪微博，博客，开心网，人人网上贴你和其他女生玩的照片，甚至在qq的签名里，涉及其他女生和你暧昧的话，比如加其他女生的名字，比如： 菲菲，春节没法陪你，抱歉。 再如： 嫣然，谢谢你送的礼物，很可爱。等等之类的签名，让她感觉到你还有其他女生喜欢你。 ——提高你的社交价值
4、上面3个只是技巧，更重要的还是你对男女吸引的理解，很明显，从你刚才的信里说的“表露了最真实的专情”，说明你还需要去学习男女吸引的本质，到底什么让女人喜欢上男人。 到底什么是真情？ 我以前也表露真情，从来没有成功过。 但一旦我去研究了怎么吸引女人，怎么和女生建立吸引，一切都变了。
三表白被拒绝怎么办？千万不要死缠烂打
既然你现在表白被拒绝了，接下来也不要死缠烂打，更不要像你所说的去彻底冷她。首先是不要死缠烂打，这个是最重要的，死缠烂打只会给她带来压力，让她疏远你，不会对你追求她有一点帮助，相反，还会有很多坏处。而如果是冷处理，那也不行，因为她对你并没有什么兴趣，你爱冷就冷，你离开她她也不会有任何的情绪波动，她不会关心你，只会让她彻底把你忘记。那你要怎么做呢？
1、改变你的惯性思维，不要像以前那样跪舔啊什么的，和她保持距离，千万不要提及表白的事情，更不要去追问她会不会接受你的表白，就当从来没有发生过这件事。
2、保持联系，不要对她彻底冷淡，但也不要太过于热情，一定要遵守：“有事说事，没事离开，说完结束。”这三个关键点，用“友好但是无所谓”的态度，她找你帮忙，你也可以帮她，表示一下绅士风度，但也不要什么都不向她索取。遵守“等价交换”原则，不要暴露你的需求感。
3、丰富自己的生活，不要整天围绕着她，这样她会慢慢对你放下戒备。当你生活变得丰富，有更多的焦点，她就会感觉你的事情很多，不会缠着她，这样她重新面对你的时候，她才不会怕你会给她带来压力。怎么才能让她知道你的生活变得丰富——朋友圈可是个好东西，看看书，认真工作，踏踏青，旅旅游，聚聚会……
当你的生活变得丰富，不仅可以让她看到你的改变，也会渐渐放下对你的戒备。
四表白被拒绝怎么办？我们从两方面入手去看
表白失败很让人沮丧！但是，这是恋爱的一部分，也是生活的一部分。可是，为了你的爱情，被拒绝又算得了什么呢？ 天下那么多树，总有适合你的那一棵，被拒绝得越多，你成长得越快！而且，在找工作的时候你也有可能被拒绝，在面对客户的时候，你也可能被拒绝，你必须习惯被拒绝！舞步学院认为被拒绝也不是什么大事，也并不代表一定完全没可能了，今天我来分享一下如何处理表白被拒绝！如果被拒绝，一定要马上停止直接表白。对方拒绝你肯定是有原因的！有的是真的拒绝，有的是象征性拒绝，这个待会我们会具体讲，我先来分享下为什么拒绝让你那么沮丧，那么难以接受！
第一种情况是：一棵树上吊死
首先，你会那么难受是你觉得她一定适合你！你觉得她就是你的真命，在初恋的时候特别有这种倾向！一开始你会觉得她好，什么都好，没有缺点纽约大学心理学家阿瑟·阿隆博士研究发现，恋爱如吸毒，会让大脑兴奋，让人无法自拔。另外，菲舍尔博士也从解剖学的角度证实了诗人们论断的正确：当你遭到遗弃的时候，感情只会更加强烈，这就是所谓的真命天女症！但是实际上是这样子吗？这个世界上有完美的人吗？你现在只见树木不见森林呀！
第二种情况：你觉得都是你不好，都是你的错
你可能会躲到角落里痛哭，抱怨：她拒绝我了，为什么她不喜欢我，为什么会这样，到底是我哪里做的不好！如果你是这样的，你需要先调整一下，不要连续表白。打起精神来，你也可以和其他人出去玩，换一个约会对象可能会让你更有信心！与其思考你哪里不好，不如想想对方为什么拒绝你！这才是提高追女孩子的技巧的关键！有时候，女孩子拒绝你，并不是因为你不够好，而是她根本还不认识你。
你可能有一些潜能、有一些特长，有一些优点根本都没有表现出来，或者她没有察觉到，拒绝顶多可以理解为：她觉得你不适合她，或者也可以理解为，她觉得她不适合你！所以，被拒绝不是你的问题. 它有很多的可能性，比如正好她们有喜欢的人了或者她昨天没睡好，或者正好她刚刚跟某人吵架，很多时候你搞不清楚为什么，你要的是保持状态，继续努力，继续去吸引她或者尝试别的女人，如果你能够减少被拒绝对你的影响，对你的追女孩子的方法的进步是非常有帮助的。
