相爱、分手这是人生中最正常不过的一件事。可是在面对失恋分手的时候，或多或少的都会沉浸在失恋的痛苦中。人都有这样的情节，自己爱过的人离开了，还是会有些悲伤，但是不能过度让这种情绪一直在心头，人生还是要向前看，接下来本站告诉你调整分手后心态的方法，告别分手后的悲伤，让你坚强走出情伤，翻开人生新篇章。
1失恋后怎样对待前任
一、把前任当好朋友
其实分手或者失恋，你并不能把所有责任都归到她一个人的身上。俗话说的好，一个巴掌拍不响。如果你没有致命的东西伤害到她，她也不可能轻意就和你分手。因此，当爱情的化学反应消失后，没有必要把她当成他人看待。毕竟在相交的这些年里，她还是了解你的。在你有事的时候，她还是会念在旧情上出来帮你，并根据你的性格和个性来帮你处理问题。这个时候，你们的关系，其实已经从热火朝天的恋爱关系变成了你们不得不承认的兄妹关系。因为你已经放下了心中的包袱，得知她已经从你恋人的角色里转换成了哥们。分手后，她也会有她自己的事情和情感，如果你一味地纠缠她，越过了好朋友的界限，那必将会给你的生活和情感带来麻烦，而不是给她的生活和情感带来麻烦。
所以，当你把她看成是好友的时候，就保持和其他好友的正常关系一样和她保持这种好友关系就好。
二、把前任当成家人
如果你没有那么狠心，没有那么绝情，并且认为人海茫茫中，认识并结交一个人不容易。即使失恋分手了，她还是依然关心你，照顾你，只是不再与你有身体上的接触。而且你也一直习惯了她对你的关心和关怀，并且认为这是很自然的事情。或许你会在见不到她的时候觉得选择和她分手是做得最愚蠢的事情，可是当你和她见面时，你又觉得自己做了一件很伟大的决定。失恋是很痛苦的，可是既然决定分手，那么就必须让自己冷静下来。或许几个月后，你认清楚了所有，那么就打电话平静地约她出来吃饭，就当约见因工作忙而见不到的熟人和家人一样，自然。
三、把前任完全抹掉
或许你根本放不下这段感情，在得知她有新的男朋友的时候，你会哭得如泪人般。你甚至为了让自己心里好受些，你会欺骗你自己和你身边的人，更糟糕的是，在你和新女友相处的时候，你总是会把前任的影子留在脑海里，甚至不自觉地拿出来和你现在的女友做比较，甚至会暗自叹气。一定要狠下心来让自己把这个人抹杀掉，千万不要再去刻意地打听有关她的消息，千万要把她送给你的所有东西都毁掉，包括你们曾经拍过的秀过的甜蜜照片。如果你不这样做，那么你即使是有了新的恋情，也会被前一段感情所摧毁。
2如何调节分手后的心态
1、痛快哭一场
如果不是你先说的分手，分手之后回家，找一个舒服的枕头，躲进房间，痛痛快快的哭一场。男儿有泪不轻弹，只是未到伤心时。与其沉寂在想她的郁闷中，不如通过痛哭将想她的情绪发泄完，从此一刀两段，恩尽意决。
2、断绝联系
被女人抛弃后，不要相信她说的我们还可以做朋友，因为这个时候你永远都只会是一个替补，当她感情不顺利的时候才会到你这里来诉苦，既然她已经选择了离开你，你也不需要再和一个朝夕相处过都不知道珍惜你的人做朋友。
3、努力的投入工作或者学习中
爱情是女人的全部，但是最多只是男人的一半。事业是一个男人的基础，女人可以通过青春去吸引一个男人，但是青春是短暂的，是一去不复返的，而男人是酒，可以通过时间的酝酿而更加醇厚。努力帮自己打好底子吧。有钱虽然不能有爱情，但是可以有很多女人，很多漂亮女人。
4、可以适当的去扩大的交友圈
如果你和女朋友在一起超过一年，相信你的异性朋友肯定少得可怜了。这个时候不要急于去开始一段新的感情，走出失恋阴影应该去开阔自己的眼界。其实当你和女朋友相爱的时候，你肯定会被爱情蒙蔽住了你的双眼，身边好的女孩太多太多了，只是当时你全当路过。当你重新进入自己的交际圈，或者组织其新的朋友圈，你会发现当时选择她真的是年少无知，会为自己没有和她在一起而感到幸运，会觉得她离开你对自己是一种解脱。
5、每天要保证自己出门前有一个整洁的形象
不需要颓废，男人的形象也很重要。分手之后会有了很多空闲时间，把本来用来陪女朋友逛街的时间用来自己逛逛，帮自己买衣服，买男士化妆品。这样当你在街上碰巧遇见她的时候，她会发现你比和她在一起的时候还要帅气，这个时候女人的心里就会酸酸的，不是滋味。
6、老死不相往来
仔细的体会一下塞翁失马、焉知非福和否极泰来这两个词，做到和过去的她老死不相往来。分手了就是两条平行线，什么联系都不要有，因为她不是你所失去的那根肋骨，而只是一个普通的过客。
7、做到让自己开心
即使分手很痛苦，但是生活也还是得过的啊，那就尽量让自己开心一点吧！失恋疗伤也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》。不要伤心，不要为不值得你伤心的人伤心，真正值得你伤心的人一定不会让你伤心！
3分手后失恋疗伤的方法
1.断绝一切跟对方有关的消息
交往时，对方的行踪和状况你总视为理所当然地轻易掌握。分手后，这一切消息似乎都变得弥足珍贵。你会特别想知道对方在没有你的日子里，会有着怎么样的心情，过着怎么样的生活？于是天天点进她的朋友圈，看她点了哪些人赞、又加入了哪些新朋友？这些行为都是可以理解的！但分手后，一直追踪跟她有关的消息，对你而言并不是好事，你只能不断活在有她的影子里，一直被她的动态给牵绊住了。因此，不听不看她的消息，就是你失恋疗伤的第一步！
2.将对方的相关物品收拾干净
刚结束一段感情时，是最容易触景伤情了！为了避免时常看到这些会勾起你回忆的物品们，最好找个时间把它们都好好收藏起来，放置在一个你不会看到的地方，随着以前的记忆一起尘封。让这些会惹你伤感的东西不再出现在你的视线范围里，这样你才能减低难过的频率。失恋疗伤把旧的回忆清理干净，才能有多的空间容纳新的生活！
3.多找朋友吃饭聚会或闲聊
除了情人，你还有其他朋友，此时他们就是你的最佳精神支柱，假日没情人可以约时，可以跟朋友约啊！相信他们有空时，都会很乐意出来陪你吃饭解闷、聚会闲聊，尤其在你最需要他们的时候。
4.为自己订定一个目标
很多人在失去另一半后，不知道该怎么一个人过生活，也不知道自己生活的意义在哪里？从现在起，你必须把眼光放回你自己身上，好好疼爱自己。毕竟，自己过得不好，对方根本没差;让自己过得精彩，未来才有更多无限的可能。你要改掉为对方而活的惯性，为自己订定一个短期目标，好好投资自己才是最值得的！失恋疗伤也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》。如果你换个角度去看待分手这件事，你就会发现其实分手只是下个缘分的开始，所以请不要因此而感到沮丧，甚至做出伤害自己的举动。学会珍惜现在，把握未来，这才是最重要的事情。
