分手后的痛苦，大家不言而喻，如果你很痛苦，你肯定是很想逃离的感觉，如果你说你迟迟走不出失恋的痛苦，很可能是你从心底里就根本不想忘掉这段感情，不想从失恋中走出来，想忘掉一个人不是一件容易事，可是你相信我，如果你真心想忘掉一个人也没有你想象的那么难，合理的分手治愈时间是三个月，如果超过三个月你还不知道分手后怎么走出来，本站宁愿相信你是还爱着那个人。
一你还爱着对方的表现
分手后怎么走出来？如果你走不出来说明你还爱着。分手并不意味着一段感情的结束，或许你们的感情还会以另一种方式在延续着，只是你们自己不想和不愿承认罢了，或许感情就存活在自己的心里，只是从分手的那一刻起被你隐藏起来而已。
其实一个人的时候真的很自由，无拘无束，随心所欲。只是一个人久了，都不知道自己到底要的是什么了，不是没有人追，也不是不想爱。只是不习惯去过两个人的生活，或许还是因为没有遇到那个可以让我心动的人。也许，我的固执，注定了我要单身很久很久。
希望对方过得好
你还是不忍心删除她的联系方式，并且你还会时不时密切关心她通过网络发布的任何动态。若是她过得好，你会为她感到高兴，若是她过得不好，你也会为她感到难过，似乎你对她还具有单方面的心灵感应。
有多少人，明明分手了，却还爱着。有多少人，明明还爱着，却说放下了，有多少人，明明难过，却还微笑着说我很好。
妄想对方回心转意
这种人一般都是全心全意的专注在爱情里，一旦失去了那个他，女就会情绪失控，很难从伤心的阴影中走出来。他们会没日没夜的思念，也会不断的打电话，发信息也只为得到他的消息，妄想着他能回心转意。
要想拥有幸福快乐的人生，首先要有一颗宁静的心，这样你也就可以安静地看这个世界了。宁静来自于内心，千万不要向外去追求，愈追求，苦恼就愈多。放下过去的烦恼，也不担忧未来，更不执着现在，你的内心就会平静。用宁静的心来领悟，用平常的心去生活；用包容的心来善待，用感恩的心去工作。
分手并不意味着一段感情的结束，或许你们的感情还会以另一种方式在延续着，只是你们自己不想和不愿承认罢了，或许感情就存活在自己的心里。分手后那个人其实一直都在，只是从分手的那一刻起被你隐藏起来而已，想要忘记却又时时想起，或许那个她也在地球的某个角落正在以自己的方式想着你。
不允许别人诋毁
这样的人分手后，会依旧的想方法讨好他。而且，只要提起他，心情马上回掉到谷底，严重影响生活身心。那个人就是他们的痛点，只要轻轻一拨，就无法阻止。分手后无论他人如何诋毁，在她们眼中，前任也是最完美的。
世上最难求的是爱情，世上最难受的是无情，世上最难还的是人情，世上最难断的是感情，世上最难得的是友情，世上最难分的是亲情，世上最难找的是真情，世上最难猜的是心情，世上最难报的是恩情，世上最痛苦的是自作多情，世上最可爱的是你们微笑的表情。
不愿别人提及
当爱情离开之后，他们在别人面前的表现可能是冷静下来的，是无所谓的，也不愿意跟别人去提及这段感情。虽然依旧会时常想念着那个他，可是越是不舍得，越是喜欢他，就越会表现的不在乎，越不想听到他的任何消息。当有人因为提起他的名字时，心里就会一阵骚动。
分手后两人继续暧昧
分手后，并不妨碍他们继续保持联系，搞搞暧昧。他们不知道该如何为这段感情画上休止符，也不知道该如何去结束这段感情。所以能够继续联系，轻松的在一起，就只喜欢这样含糊的解决。我们无从看出他们究竟是否对前任依旧放不下，也许只有她们自己知道吧。
对过去恋恋不舍的人，成就不了未来。这个世界上唯一不会变的，就是这个世界随时都在变。你必须相信时间的力量，所以，请尽快从过去中走出来，释怀过去，总结过去，而不是一天到晚地琢磨着回到过去。过去的种种，对现在的你已经毫无意义，仰一仰你的头，看看前面崎岖的路，好好地接着前进吧。
关注对方的动态
这一般都表现为潜意识的，比如上微信的时候对关注对方的朋友圈，上QQ的时候你会不自觉的看他的空间，看短信的时候你会看到以前两个人的短信，看相册的时候你会不经意的浏览你们以前以前拍的图片。舞步学院建议，分手怎么办，阅读参考《分手不要怕，昂首挺胸和过去告别》
你会在夜深人静之时情不自禁地把她想起，虽然已经分手多时还是念念不忘，特别是喝酒之后，随着你的自控能力下降，进而借着酒劲儿拨通了她的电话，期望她能陪自己聊会儿天，你已经无法分清到底是虚幻还是现实。
这个世界不是所有的人都懂你，被不懂的人误解无须争辩，我们选择沉默；有时被最爱的人误解，我们难过到不想争辩，也只有选择沈默。生命中往往有很多无言以对的时刻.不是所有的是非都能辩明，不是所有的纠葛都能理清，有时沉默就是我们最好的回答和诠释。
二如何忘掉过去
如果和自己深爱的人在一起，人们总是希望这个期限能够是"永远"。
但是很可惜，不是每段恋爱都能顺利结婚，也不是每段婚姻都能白头到老。恋爱，分手，结婚，离婚，这都是平常生活里每天都在发生的平常的事情--当然，如果这些故事里的当事人是别人时。如果悲情故事的主人公是自己时，每个人都会觉得会有一段不短的日子过得很艰难，都希望尽快摆脱失恋带给自己的痛苦感受，能够开始新的生活。
女生说一千次分手也分不干净，男生说一次分手就永远不回头了。所谓“永远”，大概是一年左右。比如我永远爱你，我会永远对你好，我们永远在一起。待到他撕破脸皮要跟你分手时，别指望他还记得曾经跟你说过什么。分手怎么办，阅读参考《陷入痛苦无法自拔，失恋了怎么走出来》
有的人之所以无法忘掉旧情，往往是因为无法接受自己已经失恋的事实，心里总还存有重建关系的幻想，总在想象有一天那个人忽然又回来要求和好的情境。却不想想也许在人家那里，他早就给你们的关系划上句号，开始了他的新生活。
当我们心中有佛时，所见的都是光明，说的都是善良；当我们心中有魔时，所见的都是黑暗，说的都是邪恶。如果我们对这个世界充满了怨气，那么这个世界怎么可能给与我们快乐与幸福！所以，不要给自己的冷漠找理由，不管有多少障碍，也应该坚持我们善良的本初；不管有多么无奈，也应该敞开我们宽容的胸怀！
女孩子要记住：不管多大多老，不管家人朋友怎么催，都不要随便对待婚姻，婚姻不是打牌，重新洗牌要付出巨大代价。也不要为了负责而去结婚，要知道，不爱对方却和对方结婚是最不负责任的。即使当时让对方很伤心，总好过让他几年甚至一辈子伤心强。有时，单身反而是一种自信和诚实。
想一个人的好，与想一个人的不好，这两件事看起来很不同，但其实是同一件事，这件事就是"你在想他"。并且每个人都该知道的事实是：恨，就是爱。如果你不爱他，你就不可能对他有恨，不爱一个人的感觉，是没有感觉。也就是说如果你不再爱一个人了，那么你想起他时，你的身体和内心都不会有任何的波动，大概就是：嗯，这个人，我们曾经恋爱过，不过都是过去的事了。仅此而已。
自我欺骗是要不得的，任何时候，都要勇敢地面对既成的事实，这对你忘掉过去是有帮助的。
男人经常很笨，他们往往不明白女人的心思。分手的时候，你哭着说：我以后再也不要见到你，你给我滚！结果他就真的滚了。他搂抱着你，你推开他说：不要再碰我！结果他就真的放手。难道他看不出，事情还有挽回的余地么？当然他们也不是太笨，当你说：你去死吧！他们才不会去死。
在你们关系良好的那段日子里，你们共度过许多快乐的日子。他或多或少影响了你，让你体验到被爱被欣赏的幸福感觉，也曾经让你有过对未来的美好幻想，而你也真的是很爱他，欣赏他，甚至也许他满足了你所有对美好异性的要求和向往。
三如何走出分手阴影
闭上眼睛，放松身体，在头脑里想像出那个人的样子（如果此时你忍不住哭，那就哭好了），他的图像越清晰越好。然后默默地对他的图像说：结束了，我们结束了，我们的关系结束了。我很痛苦，我打算放手，让我们都过好今后的各自的生活。谢谢你陪我走过那段时光，所以我打算原谅你，原谅你说那些伤人的话，原谅你没有给我我想要的东西。我也原谅我自己，原谅我的幼稚，原谅我的莽撞。希望你也能原谅我，我们都不是完美的人。
扔掉他送的及和他相关的东西。不去做和他相关及你们一起做过的事。
他送的东西坚决不留，否则触景生情。你们一起去过的饭馆、商场、一起走过的路等，在这段时间也不要去。如果你是一个自控力差的人，可以考虑删除qq,电话，微信等一切和他相关的事。否则，你总是想去看看。
想要忘记给人千万不可以强迫自己去忘记，而是要顺其自然，每天去做自己应该要做的事情，而不是拼命的去考虑自己是不是又在想他了，可以由着自己去做，而不加干涉。渐渐的你会发现自己已经忘记了。
让自己忙碌起来。
没事找事，让自己忙碌起来。否则，脑子一空下来，肯定回想起你们之间的事。可以做的事很多。比如健身运动、去书店看书、喝咖啡、看电影等。有些美眉还喜欢整理房间、洗衣服等。总之，让自己忙去起来。
有些人也许会担心：这样不就等于强化痛苦的感觉吗？越承认他好，就越不甘心跟他分手，就难忘记他呀。
我要说的是，不管你是否甘心和他分手，是否愿意忘记他，都无法改变你们已经分手这个事实。或许，你要试着对自己说："我是真的很爱很爱他，他很优秀。可是真遗憾，他没有那么爱我。我要试试让自己接受这种遗憾的感觉，毕竟感情是两个人的事，我爱他不能作为让他和我在一起的理由"。
当你想要忘记一个人的时候，一定不要总是想着我要忘记他，我要忘记他，这个做法只会让自己对其记忆更加清楚，根本就不会忘记对方。
找闺蜜、好朋友逛街聚会。
择友很重要，这个时候就找那些积极乐观、真心对你的朋友吧。消极思想的人同样会使你心情更糟。让他们带着你逛街购物。多数女生还是很享受购物的。
充实自己的生活，别总给自己太多空闲的时间去回忆，将注意力尽量放在工作中，空暇时间多出去走走，不要一个人在家呆着，有时候让自己忙碌起来，时间过的快一点，也许有些事情可以暂时忘记。
以后也别联系。别幻想还有在一起的机会。
以后别联系他，即使他联系你，你也要很平淡。决定分手的那一刻，就要下定决心，以后不会在一起了。别幻想着韩剧里男女主角分手几年后又在一起。现实中这种情况还是很少的。
尽量多和朋友们待在一起，有个人陪着，有好友说说话，时间好像就不那么难熬，可以和朋友一起聚聚会逛逛街，疯狂的shopping一下，或者参加一些群体的活动，分散一下自己的注意力。
分手后怎么走出来？学会和过去说再见，当我们遇到曾经去过的地方，曾经一起生活过的痕迹，要学会不去触碰，不要让自己空悲伤了，过去就过去了，即使再美好那也是过去了，我们要去面对未来。
