分手是让人伤心的，因为分手之后，你们要各自过各自的生活，而不是一起生活。有很多人习惯了生活中有她，因此完全不能接受分手这件事。那么，你该如何挽回她呢？现在本站给你最权威的挽回教程，教你挽回女友。
一挽回教程：正确挽回女友你需要一步步来
最权威的挽回教程，教你挽回女友——
一、分手的原因。
首先你需要知道，世界上没有无缘无故的分手，分手说明你们之间的感情出现了问题，而这些问题也许你已知晓，也有可能还没注意到那些细枝末节。好好思考一下之前的相处过程中，你有哪些做得不好的地方。比如不懂赞美她，也不会肯定对方，日常更是对她缺少了关心，忽冷忽热让她缺少安全感。又或者是没有信用，答应了她的事情又做不到，类似这些事情你没做到的话，逐渐累积，她只能对你失望透顶。所以第一步，你就要找出分手的原因，才能对症下药地进行挽回计划。更多详情可查看《挽回爱情的正确方式你知道哪些》。
二、处理情绪。
许多人在想挽回的时候会不断地去骚扰对方，打电话，发信息，以为这样就可以感动到对方。须不知这样只会引起反效果，当对方跟你分手，肯定已经对你产生了否定的心理，这时候你的死缠烂打只会增加对方的反感而已。正确的处理方式应该先彻底释放下自己失恋的苦闷，处理好自己的情绪，平静下来。若是你沉浸在失恋的痛苦中，连自己都走不出来，那还怎么去引导对方回来呢。更多详情可查看《千万不要错过挽回爱情的黄金时期》。
三、改变自己。
外形的打扮往往会改变一个人的整体气质，男人应该打扮得具有精英范一些，以简约为主，突显出雄性特征，服装选取要合身，有质感，切记穿太花哨的衣服。内在方面要注意自己的肢体语言，走路时请抬起胸膛，多一些微笑，说话语速要慢一点，表现出充分的自信。多看一些英国电影，细心观察里面的特工还有企业家的肢体语言是怎样做到位的，扭头、眨眼、抬手都恰到好处。好的姿态练习是一个水滴石穿的过程，要多学习，多练习才能成为自然的习惯。
四、恢复接触。
当一切都改造好后，你需要尝试和她重新取得联系，但你不能马上暴露出你想要挽回的意图，应该像普通朋友一样，先让她放下防备心理。同时你也要认为，你仅仅是想和她从普通朋友开始而已，这样你们双方都不会有压力，更能自然地相处。
二挽回教程：用推拉法正确挽回女友
今天要详述的就是推拉，它就是让你心情高低起伏的一个利器。什么是推拉?从字面上的理解就是推出去，拉回来，这是一个相互影响的作用。在爱情的世界，如果你能巧用推拉，那么你对对方的吸引力就会越来越强，她也会更加地在乎你，一旦时间久了，对方的需求感也会逐渐提高，她就更加觉得自己离不开你了。
推拉的正确打开方式
推和拉本身就是一对欢喜冤家，彼此也是反义词。那么，如果你想让它产生一定的效应，你就不能只用推，或者只用拉，它们之间是相辅相成的，另外，你自己的一言一行也要注意，不能不修边幅，如果一不留神，你推了出去但是拉不回来，那你就要自食其果了。
推拉其实在生活当中经常有使用到，只是你没意识到这是通过推拉而产生的效果而已。举个简单的例子，你女朋友给你做了一顿饭，因为这是她第一次做，所以做得不是很好吃，如果这时候你说：“哎呀，怎么这么难吃。”那你女朋友可能再也不做饭给你吃了，如果你一开始说了这饭怎么这么难吃，损了她以后再加上一句：“不过，我想我会爱上这个味道的。”那么，你女朋友的心情瞬间就有了一个一百八十度的转变，这就是一个推拉的效果。
其实，这也是利用了一个人的心理缺陷，你先是否定了她，然后又把她拉回来，表扬她，这样就造成了她的心理落差，她也会因为你的肯定而满心欢喜，心里自然也会对你产生好感。凡事有对比，才能看出明显的效果，还是刚才那个例子，假设你一开始就和你女朋友说：“哇塞，你做的饭菜好好吃哦。”听到这句话，她第一反应就是你故意哄我才这样说的吧，还有些女生会觉得你不老实，甚至会觉得你在敷衍她。想了解更多有关资料，去登录挽回学院继续浏览。这就是为什么推拉要一起并肩使用的原因。
舞步学院认为，通过推拉，你就可以把需求感的高低掌控在自己的手中。但是，在使用推拉的同时，你还要注意一点，不能拿一些本质上的东西进行打压，就好比你不能这一分钟说这个女孩子像凤姐，下一秒钟说她像貂蝉，一些改变不了的东西你是不能随意地调侃，因此，推拉还要建立在尊重对方的前提下才能进行，这样才能达到更好的效果。
三挽回教程：正确挽回女友你需要提升自身的价值
分手是两个人独自的一场孤单的旅行，有些人兜兜转转还是发现原来的那个人最适合自己，但由于种种原因，各自错过或各自不欢而散，所以在濒临分手前，要好好思考这段关系，她是否是你最适合的人，是否彼此还深爱着？如果是，那么如何挽留呢？
挽留一个人，首先要清楚了解这段感情的问题出现在哪里，然后在想办法去解决它。在双方的一段感情中两个人的地位其实是不平等的，爱的深的那方地位较低，由此可知，想要挽回的那方地位是相对低的，如何改变这种不平等呢？
答案是改变不了，但是，不管怎样，想办法提升自己，让自己变得更加完美，成熟，自然就能再次吸引对方的眼光，改变对方对自己原来的看法，并让对方看到你的改变，从而改变对方的心意，以此来挽留对方。
最重要的一点是，不要在分手后意志消沉，整天浑浑噩噩，过得人不像人鬼不像鬼，你若不让自己好好的生活，提升自己，谁会来珍惜那么好的你？分手后，每个人的心情都是极其糟糕的，这点是情理之中的，毕竟那个人曾经走入过你的生命里，突然间走了，会让人接受不了，给自己一段缓冲的时间，保持乐观自信的心情，让对方看到不一样的自己。
分手后恰好给彼此一个空间时间来思考这段关系，也有了时间审视自我，看到自己的不足，从而改变自己，提升自己，比如健身，看书，旅行，学一直想学的吉他和油画等等。
记住在不断提升自己的过程中，还要跟对方保持适当的联系，不远不近，适当的问候，让对方知道自己的改变，再好好谈谈在过去那段感情中所存在的问题，切不可大吵大闹，安静的分析问题所在，然后解决问题，相信对方也会愿意跟你详谈。
挽留一个人，不是放低尊严地乞求对方，而是让对方明白，自己才是适合彼此的那个正确的人，其实本来就没有什么对的人，而是一段关系中，双方不断相互适应，成为彼此那个对的人，要相信，你若盛开，蝴蝶自来。
四挽回教程：正确挽回女友你需要给她一个好印象
面对分手，很多人会因为一时的无法接受而产生激烈的反应，例如大吵大闹、逼问原因、死缠烂打等等，这些行为都会增加对方的厌恶感，留下一个极坏的印象，更加坚定离开的决定。如果你想挽回爱情，那么就要在分手的时候留给对方一个好的印象。对此，我的总结如下：
一、潇洒分手。
分手时，如果你反应越激烈，不但不能留住对方，反而容易增加对方的要走，不要强行挽留，做到好聚好散。分手时理智地面对，分手后依旧过好自己的生活，这会让对方感觉到你的大度，并且减少心里对你的抗拒。
二、认同对方。
分 手的时候切忌与对方据理力争。你应该做的是反思彼此在恋爱关系中的矛盾，而不是在分手地时候增加更多的矛盾点，这样只能把对方推地更远。当他提出你的不足 时，你需要认同对方的说法，承认自己的不足。试想一下，如果在这个时候你还不愿意面对自己的错误，把所有责任都推到对方身上，他会更加放大内心对你的不 满，这样就大大减少复合的几率了。
三、冷冻关系。
有不少人认为挽回就要打铁趁热，所以当他离开后，就试图以各种方 式去联系对方，这是一种极其错误的做法。这样的行为不但没有挽回成功，还增加了对方的反感，所以给予你的只能是更多的冷漠或者沉默。其实分手后，大家都需 要一个冷静的时间和空间，让彼此的矛盾降温。当你可以沉住气不找他，让时间慢慢冲淡他之前对你的不满，慢慢想起你的好，这样才能为挽回奠定好的基础。
四、改变自己。
在 冷冻关系的时间里，你需要改变自己的缺点。他曾经因为你的不足，对你的印象不好，那么现在你就需要改变并提升自己，让他觉得你终于肯正视自己，努力让自己 成为一个更好的人。改变自己除了是对自己的不足加以改正外，还包括自我提升。提升包括两个方面：外在和内在的提升。关于这方面的内容可以在挽回学院找到更多的资料，在此不详述。
