分手是件尴尬而让人伤神的事，可是当感情不再，感情已成为彼此的拖累时，那么分手绝对是最理智的选择。毕竟曾经爱过，分手我们也要好聚好散。今天小编就为你分享本站如何正确的提出分手。
一怎么提分手不伤人
1、有一个缓冲的过程，让对方逐渐接受分手
一些失恋的女孩，她们在很长的时期内都无法对方分手的事实。就在昨天我们还一起购物，一起做饭，感觉是那么亲密，我不知道我做错了什么，他一定要用这么残忍的方式结束感情。我以为他会回来，我以为他只是暂时离开，可是时间分分秒秒，天天月月过去……再到后来碰到他时看到他和别的女孩在一起，我以为我已经放下这段感情了，没想到自己又陷进当时分手的痛苦里。
没有任何预兆的分手的确会让人手足无措，很难从一段感情里走出去。如果你决定要分手，无论什么原因想要分手，请让你们的爱有一个缓冲过程，哪怕冷处理几天，给对方一点心理准备，让分手不来的那么猛烈，或许这就是你最后能为她做的。
2、开门见山跟对方提分手，切忌拐弯抹角。
可以跟对方这样说：“虽然我很想与你有个好的结果，但是很抱歉，欺骗你会让我更加过意不去，而且对你也不公平。”许多人在提分手时总喜欢故意疏远对方，拐弯抹角的让对方主动退出，以此来结束这段失败的恋情。其实这样只会让对方更加痛苦，而且这也是对方难以接受的。所谓长痛不如短痛，既然有分手的念头，不如直接明了的跟对方摊开来讲，恋爱中最忌讳欺骗，即使到了要分手的关口也亦是如此，所以不妨直接跟对方说我觉得我们分开也许会更好，继续下去没有意义，对你也不公平。
3、分手只能在当面提出
面对面的交流方式能提供安抚的功能。我们从中可以体验到很多非语言暗示，让我们知道自己实际上还是值得爱的，例如拍拍对方的手臂，说你仍然是一个很好的人。面对面以外的任何分手方式都意味着：“你无足轻重。”
一些甩掉恋人的人以为，通过发邮件、短信甚至在社交网站留言的方式与当面提分手相比，会没那么残忍。但这种远程发送的模式实际上会给对方留下心理创伤——当你得不到任何解释，你就会花很多时间思考自己究竟做错了什么，这些苦思冥想可以造成抑郁。美国芝加哥大学神经科学家约翰•卡西奥普称，缺少直接的接触，失恋就会特别痛。这同样会给对方的未来恋爱制造障碍，使之不能投入新的感情。分手就看看《昨天已经过去，坦然走出失恋的阴郁》
4、试试电话或邮件“说”分手
通常分手都是难以启齿的，混杂着不快与愤怒情绪，如果双方见面，这些情绪透过表情与语言，传达更快，根据心理学研究，仅凭声音可以减少不快与愤怒程度，但见面就反而不利这种掩藏，所以通过电话或电子邮件提出分手，能避免愤怒的情绪和强烈的心理冲突
5、提分手要维护双方尊严
分手时难免情绪激动，须提前预防自己口出怨言——维护了恋人的尊严，也就是维护了你的尊严。“我不再爱你了。”——这样说是没问题的，但也可以说得婉转一些，不一定要毫无保留。如果你私下觉得，恋人床上功夫很差劲，最好就不要说出来。也不要在提分手时包揽一切责任，因为这种泛泛的解释一听就是不真诚的，流露出不尊重。美国弗吉尼亚大学哲学家约翰•波特曼说，你有义务维护对方的自尊，不要伤害对方，以免他们日后很难开展新的关系。
你应该给恋人一个坦诚的解释，哪怕是很短的一句话，告诉对方为什么不能继续下去。可以重温共同度过的美好时光，并表达你对彼此的愿景无法实现而感到失望，这样可以表达你对对方内在价值的肯定。美国佛罗里达州立大学心理学家罗伊•鲍美斯特建议，分手最好说“你不是我要找的人”，这样既表达清楚，又不会暗示是对方有错误或者缺陷
6、表达自己很累的想法，让对方觉得是自己配不上她/他。
告诉对方，跟他/她在一起之后让自己感觉很自卑，甚至有点抬不起头，告诉她/他其实可以找到更好的，这可能是让对方面子上最过得去的一种方式了，虽然对方可能也明白这只是你谈分手的借口，但是却是最能接受的，因为不仅让他/她有台阶可下，而且分手成功的几率可能也是最大的。
7、被动分手法：把分手的权利交给对方
被动分手法，就是通过做一些什么来让对方提出分手。比如使自己变得不可爱或者对方讨厌的人，在对方忙于工作或学业时，无理地要求以激情时期的完全相处时间与专注，或者打扮行为反常，使对方与你出游时无法符合社会面子，对方绝对会自动分手。虽然你必须小心如此作的后果，但是这种方式的效果最快。
8、记得好好说再见
你们分手了，最多就是回到陌生人的位子上，不需要恶脸相向，搞到最后大家都难看，要是有共同的朋友，最为难的就是他们！
9、买卖不在仁义在
分手之后你可以找新的朋友聊天来转移自己的注意力，等一切都步入正轨，你已经完全恢复自我后，如果你认为还有和他做普通朋友的必要，并且不会对现在的自己和对方产生任何干扰和影响，那么可以试着做普通朋友。如果你觉得不适合做朋友了，可以把对方当成自己生命中的一个过客，一个帮助自己成长的人，偶尔怀念和感激就够了。
二分手禁忌
1、用社交软件追踪“前任”。
和平分手的范例屈指可数，大部分的分手都是双方达不成共识而产生的感情破裂。你可能知道这样做不对，但是分手之后却偏偏控制不住自己每日每夜地追踪前任的行踪。从微信朋友圈到QQ空间，然后就是心情签名、再来就是微博又加了哪些新粉丝，你像侦探一样观测着“前任”，不管是怀揣着复合心态还是复仇心态、再或者就是看好戏的心态，只要是有这些翻阅前任记录的行为都是不健康的，不利于你展开生活的新篇章。分手就看看《所有的分手都只有一个原因：那就是不爱了》
2、不要苦苦哀求对方
既然他决定要分手，肯定已经考虑过后果。（吵闹的气话除外），这个时候，哪怕再不舍，哪怕再爱他，没必要再去恳求。给自己留一份尊严和洒脱。
3、处理好彼此的隐私
网络上出现过一些情况，有明星也有普通人，分手之后，一方爆出另一方的隐私，给对方造成各种不良影响。这一点要引起重视。分手之前，想办法解决掉自己的隐私。
4、嫉妒身边幸福的朋友。
很多不开心的人未必会嫉妒他们幸福的朋友们，但有时不免还会有“为什么我拥有不了这种生活？”的想法。谁都想在生命中赢得爱情、幸福和激情，如果你保持一种积极的态度，这些总有一天会属于你。
5、不要拖泥带水，优柔寡断
要分，就分得彻底。前面已经讲到，不要给对方留下余地。有的人在分手时，为了给对方安慰，可能会说，就算分手了，我也会把你当亲人，你有什么事情可以找我帮。这类的话，只会给对方带来更多的幻想和纠缠。并且对你以后的生活也不利。
6、一次性处理好财产分割
对于已婚夫妻，离婚时的财产分割是一个重要的事情。这件事如果不能达成一致，就抽出时间，想办法解决。要一次性解决清楚，不要留下后患。
7、理智面对分手
分手对男女感情而言，是一件很正常的事情。有些人无法接受分手的现实，以死相挟，或者做出其他不理智的事情，其实这就是犯傻。要清楚一点，上天既然让你来到这世界，必然会让你找到真正属于自己的幸福。地球离开谁都照样转，不能在一棵树上吊死。要保持乐观心态。一旦对方提出分手，舞步学院劝你尽快从悲伤的阴影中走出，开启新生活，才是唯一正确的选择。
三分手不要说这些话
1、对不起，我对你没感觉了
努力地付出，倾尽一切只为了换得对方的欢颜，可到最后却只是换来对方的一句“我对你没感觉了”，这恐怕要比“对不起，我爱上别人了”还要更让人受打击。虽然感情的世界不是付出多一点，收获便会多一些，但是如果感情是那么的多变而没有保障，还不如当初不要动心。难道感觉比二个人在一起开心更重要吗?就短短的一句话，足以痛入心扉。
2、我受不了你成天啰啰嗦嗦的念叨
男人如果没良心，他就会说这句话。女人为什么会成天啰啰嗦嗦的念叨你？你们有没有听到过她们念叨的内容？记得多穿衣服，少抽烟，少喝酒，如果你嫌她唠叨这些，你纯属没良心不要脸。因为女人在乎你的健康才会说这些。下班早点回家，你还爱我吗，我是不是变丑了，你是不是在外面有了别的女人？如果你嫌弃她唠叨这些，你纯属良心被狗吃了。想想你当初为什么追求她，因为你喜欢她，在意她，想和她在一起。当女人开始唠叨这些的时候，说明她开始在意你，并把你当成了她的全部。分手就看《分手之后，怎样走出失恋的沼泽》
3、对不起，我从来没有爱过你
这一句话的伤害可谓是致命的，直接命中，毫无回旋之地。“从来没爱过”?那么这些年来自己的青春和倾心的付出以及感情，难道都是白白的打了水漂?全部作废?和一个不爱自己的人在一起那么久，原以为的两情相悦却原来只是自己一厢情愿的独自欢喜，这样的结果，这样的打击，只会更让人痛不欲生!
4、因为你不够漂亮，我喜欢上了其他女人
男人是善变的混蛋！当女人拥有漂亮脸蛋和性感身材的时候，男人就像狗一样成天围着你转。他会每天说N多的甜言蜜语哄骗你说他是多么的爱你，能给你多么久的幸福。可是当女人被男人追到手，并且把最美的青春给了男人之后，男人便会开始对女人厌烦。他会找各种恬不知耻的理由说分手。如果你跟女人直接说一句，我们性格不和，分手吧。也许女人不会太伤心。即便是伤心，她也会以为是自己不够优秀留住你。舞步学院建议如果在分手的时候，你说了一句因为她不够漂亮，才让你选择了别的女人，这是对她最致命的伤害。
5、我爱你，但我不能和你在一起
爱情之路，本就充满了坎坷和变数，也许不被祝福，也许不被看好，但这些都不是最可怕最痛苦的。最痛苦的是，当背负了一切的反对和阻挠也要咬紧牙和对方一起走下去，坚持不该坚持的，固执不该固执的，期待不该期待的，最后却换来对方的一句放弃的愧疚：“我爱你，可是我不能和你在一起”。这样的分手，承受了太多的不甘和打击，既然不能坚持，那为什么当初还要说我爱你呢?既然爱，为什么要分开呢?
6、你好吃懒做，我养活不起你，我们分手吧
在男人追求女人的时候，他们会说很多的甜言蜜语，也会发各种各样的誓言，让女人被这些不切实际的誓言冲晕头脑。当男人有点臭钱的时候他会用各种不要脸的方式给女人设下陷阱。让女人入他的套。可是有些男人因为自己的各种无耻败家行径败光了所有财产之后，他便会嫌弃女人，把所有的责任归结到女人头上，说女人好吃懒做，不务正业。只知道坐享其成。
