分手了怎么应对，这是一个百年不变的话题。分手后悔了，想要挽回，那么今天小编就继续为您分享关于失恋应对的技巧和方法，以及分手挽回的技巧和方法。祝您早日走出失恋阴影。本站为您指导。
一分手四步走
1、面对分手的事实
当你今天看到这些文字，你已经分手了，你们的爱已恋爱已经被迫结束了，她不再是你的女朋友，没有义务再履行男女朋友的责任！是，你们曾经相恋过，共同经历过快乐、困难，共同畅想过未来，但这并不是ta还继续守候你，等待你的理由。你们分手了，你经历了失恋的悲伤，其实对方也一样。分手不可怕，可怕的是分手了，你却认为她还应该是你的另一半，还应该对你呵护有加！认清这件事，是你挽回的第一步！
2、走出去
“走出去”，跟字面意思一样，你要做的第一步就是走出门，从让你悲伤的这间房子走出来，走去楼道，走去小区，走去大街，走去公园，感受阳光，感受雨露，感受身边的草木。花甚没，有你在看，也不辜负花独开。看看身边的小朋友，看看路上的路人，每一人都在忙碌着自己的生活，这群人里，有人也是失恋了，为什么别人可以生活，你不可以？世界这么大，形形色色的人这么多，为何唯独你不够坚强，痛不欲生？
3、转移注意力
a、关心父母，关心自己，把注意力转移在自己和父母身上。
b、扩大交友圈，多接触异性，转移失恋的痛苦。（这招很好用，当然你可以对异性抱怨。可不是指让你去暧昧）
c、看书提升，这点也是把注意力放在自己身上。
d、 控制罪己心理
当你找到了分手的原因以及自己的自身缺点后，你要控制好自己的罪己心理。什么是罪己心理，是因为你的过失导致的结果所引起的自责。当你清楚的认识后这就够了，你接下来要做的就是去改变这些，而不是抱怨自己，怨恨自己，怕因为自己的过失而失去导致自己失去自我。比如说很多人跪舔，疯狂的纠缠很多都和自己的自责有关系。
二分手挽回
1、分手后，挽回爱情秘籍里必须要“冷”处理。如果分手了，你信息不断，电话不断，但对方不给予回复的情况下，你开始去她家堵她，去她公司堵她。那对方只会产生一个结果，无限反感你。分手后，挽回爱情秘籍告诉怒，你可以去疯，可以去玩，但一定要冷，你过你的，她过她的，做什么都行，就不能进行一个主动联系，哪怕点个赞都不行！
2、开始认识新异性，或者联系一些你能够联系上的异性对方，和对方保持一个联系感并且进行互动。而在这里选择的对象，可以说曾经对你有过意思，或者说你认为能够追到的一个对象，但最重要的是：一定要让那个你已经“分手的”对象通过各种渠道得知你的信息。让对方知道你和这些异性能够随时产生一段新故事的能力，这样你的挽回爱情秘籍才有用。
3、告诉你，如果想要得到一个人，就要有承担起失去她的勇气。你要明白现在你和对方已经分手，那么在这里不要不承认这一点，承认了，才有可能去进行一个改变。
4、不要向对方乞求一段爱情，你多么爱她，多么在乎她。不要哭诉你对她的感受。永远不要哭诉。爱情从来都不是乞求而来，而不管男女人，永远都不会爱上一个通过摇尾讨好她的人。
5、改变自己，提升价值，处于进步。在这里，我有一句话要送给大家，同样的生活方式+同样的生活理念=同样的生活，所以在这里首先就要“变”，从各方面去变，如外形、生活圈、社交圈、业余爱好、情感生活，这一切动作都能够帮助你进行二次吸引。如果还死不悔改坚持着自己所认为对的方式去进行挽回，那么你所期待的效果将永远不会出现。
三打破常规的挽回方法
首先，要打破常规思维
失去对方，如果我们珍惜，就一定会去追究为什么会是这样的结果。如果我们认为所有的今天都是我们过去的选择造成的，那么势必会限制我们的思维。你失去了对方，是因为当时你不懂得揣测对方的心思，你循规蹈矩，你安分守己，你没有表现出你自己的个性和魅力。这个世界上从来都是强者当道，弱者只能让自己的风险加大。因为人生本身就充满着风险和挑战，只有居安思危，不怕变化，才能够从容面对一切。所以，既然喜欢对方，就放下自己的思维，放下自己的想法，静心地想一想对方是想找一个什么样的爱人。而你和他(她)的期望差距有多远，需要做哪些努力和调整才能够实现。当你找到了方向，努力就不会迷茫!
其次，要懂得功到自然成
在恋爱中，很少有人有魄力去选择一个一见钟情的人。因为人们觉得没有持久的关注和了解，我们无法看清一个人。所以现在非常流行试婚这个概念。在恋爱中我们发现，一见钟情最终败给的就是日久生情。因为感情是这个世界上最珍贵，同时也是最虚无的东西。它珍贵的有了它仿佛剧乘上了动力火车，精神百倍。它虚无的是没了它不代表你就没有理想的生活。但是能够陪在身边的，往往是你投入时间和精力比较多的。所以，如果想挽回对方，你一定要耐得住寂寞，经得起考验，受的了委屈。最终精诚所至，金石为开。
再次，理解式的爱比冲动式的爱更深入人心
如果你爱对方，就学着去理解对方。这个社会上没有一个人不喜欢听到对方的赞美，每有一个人不感激有人能够欣赏自己。所谓知音难求，就是如此。如果你一不小心把自己培养成他(她)的知音，那么，你就会通灵对方的心思，就能够让对方感觉到你很爱他(她)，你很欣赏他(她)。这个世界上人最欣赏的就是自己，如果你能理解对方，欣赏对方，你就会慢慢深入对方的内心深处。成为对方的精神依赖!这个时候你们之间的爱才有了根基，有了稳定的力量。
挽回一段感情，需要加倍的谨慎和耐心。因为你曾经伤过对方的心，所以要想重新吸引对方，你就要下一番功夫不可。要打破常规思维，要有耐心和坚持，要有理解式的爱。这样，才能够演变成你挽回爱情的绝招，招招见效。
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