在恋爱这条路上，谁都不能保证会走到最后，在爱情里，我们都有过甜蜜的热恋期，同样也遇到过撕心裂肺的分手。分手是痛苦的，两个曾经相爱的人，现在形同陌路，感觉世界崩塌，接下来本站告诉你分手失恋的疗伤技巧，挥别错的，才能和对的相逢，迎接属于自己美好的未来。失恋这样挥别过去，分手根本不是事。
1失恋疗伤的方法
1.发泄心里的苦闷
不管凡夫俗子或英雄豪杰，碰上情场败北时，难免英雄气短，泪洒衣襟。甚至强颜欢笑，表面上看起来似乎壮烈，其实是对身心的伤害非常之大。任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋时。不能在众人面前哭，也应该找个地方私下痛苦一番，不习惯大哭一场的人；也不防让自己的眼泪尽量的哭出来吧。
2.不可死缠烂打
失恋时，为了挽回局势大部分的人都会去找对方好好谈谈的冲动。其实这个时候找对方好好谈的心里动机是，我们在谈一次；我们就可以澄清所有的误会，然后我们会和好如初。这就是情场中的最好谈判总是永远谈不完的主因，问题是这中不死心的态度换来的却是对方愈来愈多的不耐与厌烦。失恋疗伤也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》。正确的做法应该是赶快走，走得愈快，愈果决，愈主动，给自己挽回的面子就愈多，对对方造成的震撼与吸引力愈大，这就是不纠缠。
3.理智的分析毛病出在哪里
痛苦一阵子后，应该理智的面对自己，冷静的分析一下毛病出在哪里。既然分手已是事实，就要敢于面对现实，记住；如前面所提过的；这不是是非对错的问题。而是适合不适合的问题。你要做的就是找出你有哪些是对方受不了的；对方什么时候最快乐；什么时候最痛苦，因为什么而痛这些因素找出来后，看看哪些是可以改的，能改则改。看看哪些是改不了的，下次找恋人时就找比较适合自己的‘特质’的对象。
4.不要怕别人知道你的处境
失恋时最尴尬的事就是在朋友面前丢脸，最难处理的事不知如何给局外人解释为何被甩，如果懂事的朋友装做了解不好意思详问下去，虽然是带着疑惑的眼神离开，失恋者还是可以忍受；万一碰到一些习惯打破沙锅问到底的人，常会问得当事人尴尬异常，心情越加难受痛苦。若在失恋时装着我与她正在热恋，这种心理就有点病态了。建议失恋分手时不要害怕别人知道，甚至可以当让别人知道。
5.学会自立自强
失恋者在初期最常见的反应就是丧失信心、自怨自艾、愤愤不平、觉得无脸见人，或自甘堕落、逃避现实。报复自己不可取，而自己灰心丧志，每日以泪洗面，误了正事，装似可怜，其实也是败笔。因为这些举动，只是使对方更加得意忘形，对自己没有丝毫的利益。处理失恋后的愤愤不平，最好的方法就是好好的过日子，自立自强，活得比以前更好，努力使日後的事业、学业、更加进步、发达、将来娶一个比原来更好的对象。
2如何走出失恋痛苦
一、接受失恋的现实
无论你是什么原因分手的，分手对你来说是多大的打击，你都要接受失恋分手的现实，这一点很重要。如果你还没接受失恋的现实，感觉自己还在恋爱中，一直对前任寄托着希望，幻想她总有一天会想通然后回来找你复合，这种状态是不可能走出失恋的阴霾的。因为心中对这段已失去的恋情仍存在希望，希望越大，失望也会越大，内心也更加痛苦。因此，认清事实，勇敢地与过去的恋情告别吧。
二、让自己忙碌起来，转移注意力
失恋后对什么事情都失去兴趣，什么都不想去做。人一空闲就会乱想东西，这样会很容易勾起过去的回忆，如何挣扎都走不出回忆。因此，让自己忙碌起来吧！看书、运动、旅游、交友做一些有意义的事情，让自己的生活更加有质感。失恋疗伤也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》。忙碌能转移注意力，暂时将注意力转移到更加有意义的事情上，当你的生活变得越来越精彩时，你就会往往淡忘过去的恋爱了。
三、总结失恋的教训，吸取经验
等自己的心情平静下来，不再纠缠于过去的回忆时，就可以尝试勇敢地面对它，分析失恋的原因，总结经验教训。可以拿起纸和笔，用文字去回忆以前恋爱中的点点滴滴，由甜蜜到吵架、冷战、分手的过程。分析自己在这段感情里，自己做得不够好的地方。这是一个自我总结、自我反省的过程。完成了这一步，证明你比以前更加成熟了。
四、了解两性关系的真相
为了让自己更加清楚爱情这东西，有必要学习爱情相关的知识。阅读心理书籍是不错的选择。很多人之所以害怕重新恋爱，是因为对恋爱存在太多的未知，因此不敢再重新开始。但阅读心理书籍能让自己对情感有一定的了解，帮助自己找回勇气，重新投入下一段恋爱。
3治愈失恋分手的技巧
一、与过去诀别
删掉对方的一切联系方式，删除短信与照片，删除一切过往的痕迹，对方送的东西打包寄回去。一切与对方有关的东西通通处理掉，不让自己睹物思人。
二、运动
运动能让人神清气爽，减少消极情绪，充满正能量。同时对身体益处多多，让身材变好，增强抵抗力。动起来吧，让汗水任意挥洒，让自己越变越好，你若花开，蝴蝶自来。
三、专注做自己喜欢的事
可能谈恋爱的时候卿卿我我，你侬我侬，花了太多心思在恋人身上，没有太多时间来做自己喜欢做的事。现在好了，失恋疗伤一个人想干嘛就干嘛，不用再想着对方在干嘛，不用想着总联系她。找一件自己喜欢做的事，积极的事，专注去做，让自己忙碌起来，充实自己，让自己没有空余的时间胡思乱想。
四、独自旅行
背上背包，来一场说走就走的旅行，让自己的心在路上。去陌生的地方，看陌生的风景，遇见陌生的人。你是否去高山看过日出，是否去海边看过日落，是否见过草原的无垠，是否见过沙漠的荒凉。让自己的心在路上，看没有看过的风景，你会发现自己的内心是如此平静祥和，她只是人生路上的一个过客，何必难过。
五、来一次一醉方休
酒有时候是个好东西，能让人忘掉烦恼，忘掉悲伤。酒是一种能让人脱下伪装，无所顾虑，做真实的自己的东西。在自己家里或者跟好友在一起，来一次一醉方休，也许酒后会想着联系她，会想起曾经的甜蜜而哭泣，任由它，尽情宣泄自己的情绪。第二天醒来，宿醉感会让你想通很多事情。
六、跟朋友谈心
找个知心好友谈谈心，互诉心事。你会发现其实每个人都经历过感情的挫败，每个人都受过情伤，其实没有什么大不了的，不要悲伤，不要难过，继续前行，一切都会过去。
七、爱情转移
忘记爱情最好的方法是时间和新欢，时间不法左右，但是新欢可以。去结识新的异性，去遇见让自己动心的人，把心思用在去遇见更好的人上面，过去就让它过去，你值得遇见更好的。
