很多人都说分手以后，很难过，很伤心，也很后悔，也不知道自己到底想要些什么？分手真的就是可以把那些矛盾全部化解吗？分手真的能让自己幸福吗？不管怎么样，已经分手了，那就过好当前的生活，不要活在回忆里。关于分手后怎么走出失恋的阴影，看看本站有什么好的方法。
一分手后痛彻心扉，怎么才能摆脱这痛呢
感情里没有了爱，分手将是最好的结局。既然不爱，那为何要在一起，既然相守，那为何要中途退缩，既然爱到浓处转淡甚至到消失，那为何还要继续维持恩爱的假象呢？分手以后每个人都会痛，但这份痛却不尽相同，各有各的磨人之处，但走出分手的阴影，也是有方法的哦！
时间会淡化一切
我们经常说，时间既是你现在服下的毒药也是你最好的解药，世界上没有什么记忆是能逃过时间的洗涤，也许在这一刻你心伤悲痛，在这一刻你满含泪水，可你要明白，每一段爱情都无可避免会有伤痕。展示伤痕是痛苦的，只有忘记伤痕，下一个季节的爱情也才会到达你身边，所以把心交给时间，时间会让你输得心服口服，到那时候你就会了解到没有什么伤痕是永久的。
分享痛苦
哭是在愈合过程初最好的方式。眼泪可以令你的思想和灵魂得到净化。因此，不要感到羞耻或害怕哭泣!把这些糟糕的情感都哭出来，你会感觉到放松和平静。同时，你应该毫不犹豫地跟人说出你的感受。和别人分享是极有帮助的，而把自己封闭起来是非常有害的。寻求帮助，你可以没必要地全程自己忍受这痛苦的过程。跟你的家人、朋友、老师或辅导员分享你的心声。
不再关注对方
有时候我们舍不得一个人，尽管她给的伤害有多深，这很大的原因都是因为在你的生活里还有她的消息和痕迹。我们何不暂时离开这里，离开这里一段时间，去到一个新的地方，重新整理自己的心情。也许有一天当你再走到那个街头，看到她熟悉的面孔，你会突然发现，你已经没有那么想她了。所以，爱情的所有不舍和伤痛，唯有用距离来疗愈。
原谅对方
经过一段时期的哭泣和悲伤后，是时候找出问题的分手原因。退一步海阔天空，不要责怪你自己或你的前任。为了继续向前进，你应该诚恳地且清楚地了解发生了什么事，分手的原因。你可能会意识到，你们的性格根本合不来，分手是一个好的决定。然后，原谅自己，你的前男友。这可以让你重获自由和帮助你重新建立新的目标和梦想。详情请参考相关文章《怎么提分手，才能是最好的分手方式》
学着重生
分手男女不要再对自己感到抱歉，并开始新生活!做一些自己喜欢的活动，好好照顾你自己，让自己获得动力。找一个新鲜有趣的爱好，多花时间在那些支持和激励你的人身上，让自己忙碌起来，多交新的朋友。不过，不要忽略你的健康，因为分手是会有压力的。要吃得好，多锻炼。避免用一些不健康的方法来应对伤痛。你也可以考虑写下你的想法。
保护好自己
当你因为选择分手而受到对方言语或者肢体威胁，这个时候法律咨询或者请求警察帮助，是最明确的方法。绝大数的人，会因为怕受到法律的制裁，而会慢慢消除自己内心罪恶的想法。
去一个地方旅游
或者你只是暂时觉得适应不了没有对方的陪伴，不妨试着换一个城市去旅游散心，有时候走出去，让自己的眼界更开阔，心自然而然的在旅行中变的宁静和坦然。
毁掉对方留下的痕迹
俗话说“眼不见为净”，既然已经结束就不要留有任何余地。如果你们的心都足够强大，觉得可以以朋友的方式存在，若内心不够强大就一定要当机立断，藕断丝连有可能让自己再次受伤。
二分手以后就是路人，从此以后不再联系
分手以后，我不会和你做朋友，因为做朋友我会与你联系，在不经意间会牵出这分手的伤，所以，分手以后还是当陌生人吧。你在我的心里，总是独一无二。因为世上只有一个你，无法复制。
分手以后还会联系的只有两种情况，一种是没睡过，一种是没睡够。
话糙理不糙，想一想确实也是这个道理。两个真心相爱过的人，不管因为什么原因分开了，都不会愿意看见这个曾爱过的人身边站着另一个异性。这就是人的本性，从来到这个世界开始，我们就是自私的。
小时候，就算是自己不想要的玩具，也不能给别人。长大以后，对于本就自私的爱情，更是如此。
所以，当他不再属于你的时候，看着他过的好，你心里酸酸的，看着他过得不好，你也会有点难过。与其这样自我折磨，不如干脆变成路人，相忘于天涯，各自开始新的生活。
道理我们都懂，可想做到却有点难。爱上一个人，可能只需要一个回眸，但忘记一个人，却真的需要很久很久。每个人应该都有过这样的经历，明明已经分手了，但是你还是会忍不住悄悄去看他的主页。你忍不住想知道他的每一条动态，了解他在这些日子里有过怎样你没有参与的经历。
凡是在他主页留下过痕迹的异性你都想去了解，看到不熟悉的面孔就会想知道是不是他有了新的恋情，你的心里杂草丛生，终日不得安宁。
这样的你，没有心力去寻找新的感情，更没有精力去过新的生活。这种说不清道不明的情绪，像吃醋也像嫉妒。
其实这样的你，并不是真的还爱着，只是混淆了占有和爱的关系。你习惯了他的生活中只有你，也习惯了被他呵护照顾，但当他把全部的好给了另一个人的时候，你会愤怒，也会不爽。
这样的感情，让你在不经意间变成自己曾经最鄙视的那种坏前任。
你在我的记忆里占据了一整个曾经，第一也是唯一。曾以为你会陪我走完漫漫人生路；曾以为就算我不是你的第一个女人也会是最后一个；曾沾沾自喜，以为在茫茫人海中终于找到了对的人；曾不惜伤害全世界，只为了和你在一起；曾幻想过以后和你装修怎样的房子，幻想过为你生儿育女；曾为你放弃一切；曾为你惊慌失措。
可最后才发现，我们要走的路并不相同。既然我已经输掉了感情，就不想再输掉自己。分手就是永别，请不要再联系。也请求你，不要邀请我参加你的婚礼，我不想见证你的幸福，更不想祝你幸福！
我们曾相互陪伴走过的那段路，就到此为止吧！
分手后还是当陌生人吧，不再联系，也不要知道对方的任何消息。因为你对于我来说，始终和别人不同。你在我的心里，总是独一无二。所以不管过了多久，时间怎样平复了伤口，我都不可能把你当成普通朋友。
曾经的伤害，没必要再提起，曾经的幸福，也不需要再回忆，因为在这场感情中，我们统统惨败。
分手后不管你过得怎么样，我不想再知道你的任何消息。从今开始你的一切都与我无关，我也不想祝你幸福。请不要再联系我，也原谅我这样的决绝。因为我不想变成那个讨人厌的前任，更不想给你再伤害我的机会。
有句话，请你牢牢记住，前任有多贱，取决于你有多暧昧。还有一句就是，没有真正的坏前任，只有你不坚定的那颗心。请不要对前任藕断丝连，这是对现任的负责，也是对前任最好的保护。
因为真的爱过，所以分手以后，我不会再与你再有联系，希望你过的幸福。
三分手后断联才能断了自己的念想吗
分手后断联，或许才能真正斩断心中那丝期盼。真的爱你，所以，分手以后，我放你高飞，从此你我陌路天涯，再无瓜葛。分手以后怎么做才好呢？舞步学院认为，分手以后不要再联系前任，这会累了你，烦了他，没有任何的好处。
虽然总有些人在以不同的理由告诉我们，和前任们保持了良好的关系，这很正常。
假的很。
对于被分手的那一方，的确不会因为你又说了几句好听的话，我就会觉得接下来的路就此好走，就此明媚。
也总有些心存侥幸的人，总期待被分手后保持联系能回到过去。可你又不是狗，为什么你狂吠了几声，我就要回头？
至于分手之后笑说做朋友这一件看似很美好的事，短期看，这就是个笑话。
就好像沙滩潮水热吻以后，沙滩说潮水你现在就往后退一点吧，潮水说你他妈慌什么，还没到时间。
不管爱与不爱，不联系是成年人对彼此人生的尊重。
我对你最大的尊重是什么，我们的人生，很可能就再也没有交集了，到站了就该下车，我谢谢你陪我坐了这么多站，我走了。
有一部电影的内容就说的是分手，法国电影《罗曼史》中，罗拉是一名小学教师。男友是模特。罗拉很爱男友，但是男友却不怎么爱她，并且拒绝和她过性生活。这让罗拉非常绝望，于是，她选择了一系列的性冒险来寻找自我。整部电影压抑绝望，以至于曾经在戛纳电影节公映时，许多人看不下去。详情请参考相关文章《分手后怎么和好,助你唤回女友的三个阶段》
它把女性那种渴求爱而不可得，最后产生一种自虐和放逐的心理，描写得栩栩如生。
杰妮也正在陷入罗拉一样的尴尬处境中。一个月前，男友告诉她，他想结束他们的关系。因为他爱上了另一位女孩。这让杰妮觉得晴天霹雳一样。
许多女孩遇到这样的结果，会出于自尊，选择不再和对方联系了。果断的分手，当然更有面子。一些跟谈恋爱相关的影视镜头中的经典场景是这样的;她无比毅然决然的将信物砸到他的脸上，然后毅然决然的转身离开。小雨在下，她的心却瓢泼大雨。
然后，她也许病倒了几天，也许去酒吧买醉，也许自虐的开始自闭，总之，那是一种春蚕脱茧般的蜕变，她死去活来，痛不欲生。
放行是美德，不管是谁放了谁，真正的放行，我觉得是不舍得去联系的。
刚分手的那段时间，走在路上，想起一些语句，看到一些场景，我感觉自己好像没来过这个世界。其实我们互相都闭嘴，此刻的沉默真的远比你跟我说一百遍安慰、慰问的话都温柔，这正是断联的意义。
彼此对彼此接下来的生活都不要妄加干涉、评论、猜忌，我觉得这是对分手后俩人的曾经一种保护，断联是最好的办法，最美的那些时刻，星辰，日落，我就记住了。
我听过最美的暗恋是不惊醒我所爱的，等他自己愿意，可我觉得最美的分手却是不惊扰我爱过的，等他自己前行。
并不是刻意断联，只是需要等到潮退时，仍需一些时间。
但是馁靖式分手，既让自己有一个和缓的分手时间，在这个过程中，先减缓自己对于对方的期待和爱。热烈的心慢慢冷却下来，不但让自己隔在一个安全的空间里避免受到更大的伤害，同时也可以清醒地想一想在感情中的得与失。这表面是缺乏骨气的行为，却是更爱自己的表现。
而且，从有可能意想不到的结果看，如果你先以做朋友式的方式和他相处，他会想：这个女孩确实有涵养，更大度，没有用激烈的一哭二闹三上吊的方式，逼迫他逃得更快。你的和缓姿态会影响到他，容易让他产生一种不安和愧疚感，结果有可能清醒下来的他，反倒回来还是感觉你的好。
断联一段时间后，对方也差不多习惯了没有你的生活，这个时候你们才是真的分手了。
