生活中的每个小细节，每个场所，或许在你转身的那一刻，都可以碰到令你难忘的瞬间。太多时候你的不勇敢，你的顾虑，你的恐惧都会让她与你擦肩而过。留下遗憾！如何才能打破自己，成功与心动的她开启下一秒缘分。本站，给你答案。
一如何克服搭讪恐惧
（1）明确你搭讪的目的，找出什么东西阻止你去搭讪。
你为什么去搭讪？为了证明自己可以突破么？为了泡MM上床吗？你怀疑自己的动机吗？你有道德上的负担吗？你害怕搭讪成功吗？
是什么阻止你采取行动，恐惧感吗？恐惧什么？怕失败，怕拒绝，怕别人嘲笑？
（2）激发自己的搭讪意愿到“一定要”的境界。
你一定要去搭讪吗？是一定，还是只是有点想？关于如何提升搭讪的技巧方法，可参考相关文章内容《相邂逅爱情时如何从容搭讪》
重新考虑你为什么去搭讪？是不是因为你找不到女朋友；是不是因为你周围的女孩没有几个漂亮的，没有几个你喜欢的；每次从大街上走过，看到身边飘过的那些美丽身影，你是不是都感觉心中充满了错过的惆怅与悔恨，恨自己什么也不能做，恨自己不是她的同学也不是她的同事。关于如何提升搭讪的技巧方法，可参考相关文章内容《克服搭讪心结，才能擦出爱的火花》
你愿意继续忍受孤独吗？你要委屈自己将就一个并不喜欢的女孩？你要一辈子忍受这种痛苦吗？
认真的品味这种痛苦，把它当作你的苦胆，每天都舔尝一遍。直到自己无法忍受，喊出“我一定要去搭讪！”
改掉“我试一下……”这样软弱的表达，把“我一定要……！”变为表达习惯。
（3）打断旧的神经联想。
什么是旧的神经联想？就是你错误的情绪模式：做不该做的事情感觉舒服，做该做的事情感觉难受。
比如搭讪，你去搭讪就感觉难受，不搭讪反而感觉放松。
你必须打破这种旧的情绪模式，转变为搭讪就快乐，不搭讪就痛苦。
具体怎么去做？
回想你搭讪失败的一次场景，那个女孩冷漠的表情，周围人奇怪的眼神，自己傻傻地站在那里……这些是不是都很让你痛苦？
首先，回放这些镜头；
第二步，视觉搅拌。就是采用搞笑的方式破坏这些胶片。比如想象那个女孩虽然拒绝了你，但你刚转身，她就跪下来求你：“请你再搭我一次，我就把号码给你！”发挥你的想象力，把这些失败的经历重新编剧，处理成搞笑的场景。可以讲给你的朋友听，和朋友分享。
有了这个过程，可以消除你搭讪失败的痛苦感受。
另外，建立一个惩罚机制来惩罚自己的逃避搭讪。在自己胳膊上绑个皮筋，如果见到一个美女，你却找借口不去行动，就用皮筋崩自己一下，让自己痛一下。
（4）建立新的神经联想。
新的神经联想就是积极正面、帮助你成功的神经联想。
你去搭讪就感觉快乐，你去搭讪就感觉自己很强大，你去搭讪就感觉自己正在走向成功！
（5）加强神经联想。
潜意识无法分辨事情是真是假，只要我们不断地想象、重复、并且相信，它都会变成事实。
这里有几个方法帮助你加强正面的神经联想：
第一，通过反复学习各种资料达到自我催眠。包括看成功者的FR，看PUA搭讪成功的录像，注意观察高手自然、自信的态度，观察女孩被搭讪后开心的表情。就我个人的经验来说，我主要阅读了David D的邮件列表，听了David D的约会大师访谈系列（Dating Guru Interviews），还有Swinggcat的音频素材，特别其中有关信仰的部分，真是NLP的经典运用！这些材料让我获得了巨大的精神力量！
第二，想象成功法。想象一下自己成为搭讪高手以后的生活是什么样？那个时候你能多认识多少美女，你能有什么样的女朋友，你会有什么样的周末，你会有什么样的性生活，你的生命会有什么样的改变，你的朋友会怎样羡慕你的艳福不断，你在选择老婆的时候会比普通人有怎样的选择优势……
第三，建立正面心锚（anchor）。什么是心锚？就是某种肉体感觉或动作和某种精神感受的联系。排球比赛的时候，队员会在发球前相互拍掌鼓劲。拍掌这个肢体动作和高昂的斗志联系在一起，这就是心锚。采用心锚的办法，能让你在搭讪的时候迅速达到巅峰状态，比如在每次搭讪前都击掌一次，或者举起双手。只要一做这个动作，你就感觉到内心充满了自信。
（6）测试。
想象现在看到一个美女，自己是否还会恐惧？
如果依然有恐惧，就继续重复上面五个步骤，强化效果。
任何行为只要不断重复地加强，它终究会成为一种习惯；任何的行为只要不去加强它，这个行为最后一定会消失。
只要连着搭讪几个目标，不论男女，都能变得很热情，下边的搭讪会很自然。所以，我倡导搭讪前要做热身和暖场。
但是一段时间不去搭讪，你的搭讪恐惧会重新抬头。一天不练手生，一天不唱口生。因此，把搭讪变成习惯。
这里的归纳是依据潜能激励大师安东尼·罗宾的NAC（神经链调整术）方法整理的。
建议大家去听安东尼·罗宾的音频材料：“激发你的无限潜能”；
还有他的中国徒弟陈安之的NAC音频。
二夜店搭讪开场白
辣妹搭讪：
PUA:嘿！我可以要你的电话吗？ 我好像把我的弄丢了
辣妹：好啊（写号给你）
PUA：这是啥啊？
辣妹：我的电话号码啊
PUA：给我这个 怎能让我找到我的？ （迷惑的表情，转身离开）
PUA：天啊（omg） 你放屁哦？
辣妹：什么？才没有呢。。。
PUA：因为你美到让我无法呼吸了
辣妹：微笑。。
PUA：嘿！我才刚认识你，这很疯狂 但....这是我的电话号码 所以....（把号码给她、然后转身离开）
辣妹：迷惑中.....
过了一会，从另一个方向 找到她，拿起刚刚给她的电话号码
PUA：我找到我的电话号码啦！
宅妹搭讪
PUA：额..不好意思 你有IOS6系统或安卓4.0的手机吗
我真的很需要Google地图 因为我....已完全迷失在你眼神之中
宅妹................
夜店直白（针对不喜欢拐弯抹角的女生）
PUA：嘿！你好啊，小妞？
快让我把我那条放进你那里
妹子：你那条？
PUA:是的，我那条 你知道的 我的......那家伙
妹子：哦~好吧（第二种情况，骂你变态）
PUA：你想到哪里去了，我是说我朋友的那条吉娃娃
妹子：噢，sorry
PUA：不过，我喜欢你的想法 （坏笑）
起初骂人，其实没有
PUA：你吃太多益（一）达了吧？
妹子：你说什么？
PUA：嗯哼 因为在所有女孩中 你看起来世界第一正
外国友人搭讪
用英语搭讪！！
星搭讪法
你喜欢JB吗？ XX (明星)
你会疼吗？
当然
当你从天堂掉下的时候~~~~~
PUA:你是田纳西人吗？
妹子：不是？！
PUA：不是吗？你看起来那么甜美可人
PUA：如果我可以从新排列英文字母 我会将U和I放在一起
其实，有时候 做回你自己 也是挺不错的，
不要在越来越多的惯例,NEG,冷读之中迷失了当初的自我
三搭讪后通过短信来提高约会成功率的8个方法！
1．时间上是隔三差五，或者隔十三差十五
2．动机上起码要自已看起来是突然间想到，才发个短信的
3．少TM废话，直接点
4．多用疑问句，人有回答问题的天性
5．多用判断句，人有纠错的天性，说对了，你就能加分
6．如果能预计她的回复是：对呀。呵呵之类的，那条短信就不用发了
7．最好在每一回合结束，都带起新的话题
8．她多久回，你就多久回
9．每次短信聊以5-6回合左右为宜，当她回复的字数越来越少了，要主动结束它。
四如何在搭讪过程中强制让目标与你聊天
第一 你必须要“不小心”弄坏了美女的物品，或者“不小心”让女生弄坏你的物品。
第二 要表现的很诚恳的道歉或者很大方的接受对方的道歉
第三 商量出一个合理化的解决方法（其实就是可以让你们有个主题继续聊下去）
这种方法可以很好的破冰，消除女方对你的防备心理，同时又可以展现你的高价值，并且为你们以后的聊天无论是短期还是长期都提供了一个话题。（呼呼，大家千万不要学我摔手机啊 一不小心你就可能摔了上千块）！！！
