秋冬季节如约而至啊，很多朋友们表示皮肤又干又油，敷面膜还刺痛，说不清楚的感觉去了医院医生就只建议补水，其实这种情况还是比较正常的，毕竟存在一个换季皮肤的确也有一个过渡期，但是还有一类人皮肤过于敏感，直接换季过敏了，那么换季过敏应该怎么办呢?
现在涂什么都是痛，红肿，不涂就痒，脱皮。相信换季过敏的朋友们都存在这些问题。那么接下来我分五个大点去讲
1、口罩
小的时候，一年四季当中最喜欢秋天，因为秋天雨水少、蓝天白云的日子多，可以肆意的出去玩。
但是现在，更喜欢雨水多的春夏天，只因为，一下雨，空气会变得很好，PM2.5指数会降到50以内，有时候会达到20左右，每逢这个时候，都要在户外待很久，可以大口的呼吸新鲜的、干净的空气。
这几天空气不好，灰蒙蒙的，雾霾指数100以上。
每天写完文章后，就戴上防PM2.5口罩出去晨跑。
就是那种比较夸张一点的口罩，会像猪拱嘴一样凸出来一块。
然后，一路上遇到的人都会盯着我看很久，因为他们都不戴口罩。
当然能早晨跑步的人，基本上没有年轻人，老年人居多，可能他们没有意识到雾霾对身体的危害吧。
但我戴口罩的另一个原因是，对空气中的粉尘、汽车尾气特别敏感。
几年前曾经去做过一个过敏原测试，对尘螨过敏。
经过脱敏治疗，已经好转了一些，但口罩是随身携带的，只要去地下车库、或者有汽车经过的街道，一定会戴上口罩，不然会感觉到无法呼吸。
2、碧欧泉
2年前，有一个朋友来到了我的工作室，在闲聊中他提到了，是不是手工皂对皮肤刺激很大? 因为他使用的时候发现脸上有刺刺的感觉。
我就仔细询问了一下，他说这个手工皂，他妻子和女儿使用时没有刺痛的感觉。
那么就很容易判断了，是他自己的皮肤出了问题，不然应该所有人使用都有刺痛的感觉。
继续问下去，他回忆说目前在使用碧欧泉水动力的一套护肤品，包括洗面奶、水、乳。
我就顺手查了一下成分，发现里面是含有酒精的。他开始使用时觉得挺好的，后来发现涂水乳的时候有刺刺的感觉了。
原来如此，并不是手工皂让他的皮肤出了问题，而是这套碧欧泉的护肤品，可能里面的酒精成分让他的皮肤干燥，降低了皮肤的防御力，让皮肤开始敏感。
3、过敏or敏感
上面说的2件事，貌似和换季过敏都没有什么关系。
其实想让大家思考这样一个问题，到底什么是敏感? 什么是过敏?
很显然，我对尘螨的异常敏感超乎常人，这肯定属于过敏了。
而那位朋友对使用在脸上的各种产品开始有了刺刺的感觉，这显然不叫过敏，这应该叫做皮肤的敏感。
在说换季过敏之前，一定要区分一下过敏和敏感。
（1)过敏=过度敏感=变态反应
过敏的一个典型特征是，你身体对某一种东西特别敏感，这种东西是环境中普遍存在的，比如花粉、尘螨、海鲜、蛋白质、麦麸等，而绝大多数人对这些东西完全是无感的。
这只是因为，你身体的免疫系统一旦接触到这些，就会启动保护反应，试图来消灭这些刺激物，然后你身上就开始痒、发红、起红疹等等，过敏反应就开始了。在医学上，过敏就是你身体免疫系统的一个变态反应。
比如，有一个粉丝，她告诉我说，对羊毛过敏，有一次穿高领的羊毛衣，脖子周围立刻就开始红痒。
再来看一下敏感
（2)皮肤敏感=角质层防御力下降
我们通常说的皮肤敏感，其实是角质层受损后，对外界的屏障防御能力下降了，然后以前使用没问题的产品，现在却有了痒、刺、发红的症状。
这种敏感，不是针对某一种具体的成分，而是针对环境中一切可能刺激到皮肤的东西，比如
细菌微生物
日光
护肤化妆品中的化学成分
冷、热、风
正常皮肤对上面列举的这些刺激因素是有防御能力的，这就好比冬天你戴着一个厚手套去洗碗，就算冷水，也不觉得冰，但是如果戴了一个很薄的一次性手套，寒冷刺骨的感觉就很明显。
皮肤也是一样的道理，正常厚度的皮肤对环境有足够的抵抗力，而一旦皮肤变薄或受损，防御力下降的结果，就是变敏感了，出现不耐受的反应。
4、换季
现在我们知道了敏感和过敏的区别，那么有必要再来说一下换季。
季节变换的时候，会发生什么现象? 我总结了下面几点
温度变化(变热、变冷)
湿度变化(变干燥、变湿润)
紫外线变化(变强、变弱)
空气中颗粒物变化(花粉、尘螨、细菌等)
我们来做一个有趣的划线对应选择
敏感
过敏
很显然
温度变化(变热、变冷) -- 敏感
湿度变化(变干燥、变湿润)-- 敏感
紫外线变化(变强、变弱)-- 敏感
空气中颗粒物变化(花粉、尘螨、细菌等)--过敏
也就说，前面三项由于温度、湿度、紫外线的变化而引起的皮肤不适，只能叫做敏感，是由于你皮肤防御力下降导致的。
只有最后一项，当空气中颗粒物变化引起的皮肤反应，才是真的过敏，才是换季过敏。
5、敏感修复
角质层特薄敏感肌，换季就过敏，现在不知道该怎么办了，感觉裸脸了几天两个脸蛋还是有点儿红，该怎么办，可以擦什么护肤品，是敏感还是过敏呢?
很显然自己给出了答案，由于角质层薄，成了敏感肌，不管是不是换季，她的皮肤多少都会有敏感的症状。
对于她来说，应对的方法就是减少对皮肤的刺激，让皮肤完成自我修复。她需要裸脸，但要做到让脸不干，可以减少洗脸次数、只用温偏冷的水快速洗脸、室内使用加湿器，还干的时候，使用甘油或凡士林来缓解(脸有点湿的时候涂)。然后注意避光(用物理方式遮蔽， 衣服伞帽子、墨镜等)。
表皮新陈代谢的周期是48天，一般轻微的敏感肌肤，2个月左右就能修复好。而严重一些的需要更长时间，3-6月都有可能。
6、换季过敏
真正属于换季过敏的人，是很少的。这些人对空气中的尘埃、螨虫、细菌微生物、花粉等特别敏感，一旦季节变化，这些东西增多，就容易引发身体的变态免疫反应，从而引发过敏。
对于容易换季过敏的人来说，从2方面来应对
（1)减少接触过敏原
过敏反应的特征就是接触了，才会有变态反应，所以减少和这些过敏原的接触，就能减少过敏。
（2)增强自己的免疫力
通过运动锻炼提高自己的免疫力后，可能会缓解身体的变态反应。当然了，某些严重的过敏反应，脱敏治疗也是一个选择。
好了，当你觉得有换季过敏的症状时，仔细想一下，你到底是皮肤敏感，还是过敏，应对的方法是不一样的。
