营养早餐
林依晨几乎每天早晨都请助理帮她做豆浆，然后再配上蒸地瓜一起吃。
地瓜和豆浆的营养丰富又不会让人发胖。
地瓜是一种硷性食品，不仅脂肪含量较低，更含蛋白质、醣类、纤维素、钙、钠、磷、铁、胡萝卜素、人体必需胺基酸、亚麻油酸，维生素B1、B2、C等多种营养素，其高纤维素，可以促进肠蠕动，减轻毒素对肠道的刺激。
每天8—10杯水
喝水的时间要对，数量要对，质量也要对。
喝水可以补充身体因流汗和排尿所失去的水分，并且从水中获取矿物质。
值得一提的是，矿物质和氧含量高的水，看起来并不是透明无色的，却是呈微微的雾状，且有汽水般的氧气泡。
水喝得不足，身体的代谢作用会迟缓不顺畅，废物就会累积体内，让人精神变差、容易疲累。
正确的喝水是很好的美容保健之道，即使不觉得渴，还是要喝。#p#副标题#e#
每天至少吃5款水果
林依晨和大多的台湾女孩一样，都对水果钟爱有加。正所谓食物摄取的营养就是最好的天然保养品，据传，她每天都要吃至少5款以上的水果。
芒果
芒果中维生素A的含量高达3.8%，维生素C的含量也超过了橘子、草莓等水果，具有很强抗氧化功能。特别是对于胃部不舒适、经常有口渴、呕吐、晕船等这些症状的朋友多吃芒果具有一定的帮助作用。
凤梨
凤梨营养丰富，果肉中除含有糖分、蛋白质、粗纤维和有机酸外，还含有人体必需的维生素C、胡萝卜素，以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。丰富的维生素能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。
杨桃
杨桃果皮蜡质光滑鲜艳，带有一股清香。具有较高的营养价值，含蛋白质、脂肪，尤其是胡萝卜素、维生素B1、B2、C含量高，还含有其他营养成分，是一种营养成分较全的水果。
喝绿茶美容
平日，林依晨喜欢喝绿茶美容，除了可以解油腻，也因为新鲜绿茶含有多酚成分，抗氧化与抗自由基是维他命c的200倍，所以工作繁忙，没有时间特别护理的林依晨超喜欢用这个方法。
