下楼梯时，一条腿要负担平时承重的两倍，经常重复同一动作，对膝关节的压力也会增大，于是有上楼健身，下楼伤身的说法。那么，登楼锻炼应注意些什么呢？专家认为，登楼锻炼对膝关节的压力和磨损是存在的，但不要因噎废食，过分担心。首先......

在药物使用过程中，因药物本身或其代谢物或由于特殊体质对药物的超敏感性或耐受性降低所导致的肝损伤，称为药物性肝损伤，亦称为药物性肝病，其发病率逐年上升。药物和毒素所致暴发性肝衰竭占20%到40%；老年黄疸20%以上是由药......

食盐是厨房必备的一种调味品，因为厨房里的湿气比较大，想要保持盐的干燥颇为不易。有些人用保鲜膜覆盖在罐口上，但使用时要把保鲜膜掀来盖去地很麻烦，这里就教大家几个小妙招防止食盐受潮。如何防止食盐受潮？防止食盐受潮的......

一、游泳常见伤：肩关节炎、小腿肌肉抽筋。预防：注意切莫太疲劳，游泳前活动身体，避免突然接触冷水。二、体操常见伤：膝关节韧带损伤、跟腱断裂、扭伤。预防：着地过程或旋转活动过大，容易扭腰伤脚，应先充分地做准备运动，活动肌肉......

想健康瘦身和科学瘦身的快来哦。有氧舞蹈塑形帮你打造完美体型。想知道运动瘦身之有氧舞蹈瘦身有什么魅力吗?快来了解有氧舞蹈瘦身吧……有氧舞蹈的受伤情况?根据调查有氧舞蹈最容易受伤的部位：依次为胫骨、脚、背、膝......

Tips1：防漂白水夏日游泳是人们喜爱的运动，然而泳池水中所含的漂白池水的氯化物，也会对头发造成伤害，因此游泳后洗发护发显得尤为重要。Tips2：防晒头发最外面的毛鳞片犹如头发的保护膜，如果在烈日下长时间暴晒，最容易破坏头发......

这样处理伤口能预防留疤彻底清创缝合清洁、无感染的创面愈合更快，而且没有炎症刺激，疤痕一般不会疯长。如果是擦伤，充分冲洗伤口以后千万不要抠掉血痂，最好让它瓜熟蒂落，不断刺激创面会使疤痕很明显。忌辛辣烟酒虽然目前还......

如今随处可见骑单车的人，骑车有益健康，但骑车需谨慎，稍有不慎就会受伤。下面教教大家如何避免骑车受伤。骑车车把插入脖颈从昨天晚上开始，一条这样的消息在朋友圈和微博里发酵。有网友在微博上发布消息称：一个低于十二岁使......

如果你患有脉管炎，就一定要了解自己的症状，了解脉管炎的预防方法，只有这样，我们自身的症状才会缓解，我们才会健康，下面是关于脉管炎的预防方法介绍，希望对你有所帮助。静脉炎的预防1.戒烟：吸烟对脉管炎有百害而无益。在患病早......

据介绍，今年下雪以来，皮肤科接诊冻疮、寒冷性血管炎等冻伤患者明显增多，占据门诊量的两成以上，而往年每天只接诊几例这类患者。高一学生小玲昨日因为大腿和臀部长硬红斑块到一医院皮肤科就诊，医生认为她是被冻伤的。她和家......

在开始一项锻炼计划或进行体育活动前，你可以遵循一些简单的指导方针，这样做会帮助你避免在运动中受伤。预防的综合指导一、做次彻底的检查来预防受伤让医生检查你的病史进行一次心脏和肺部的检查安排一次整形外科的放映......

报道引述2008年美国眼外伤报告中的一项调查结果显示，45%的眼睛伤害来自日常家庭生活。美国眼科协会指出，最常见的家庭眼睛伤害包括以下几类：整理花草：修剪花草时用的剪刀、铲子等工具，飞溅起的草屑都可能是眼睛杀手。因此，......

脑卒中的预防实际上也就是高血压的预防和高血脂、糖尿病预防。人们都知道有氧运动、戒烟戒酒、限盐等，但是如何预防？一起跟小编来看看。脑卒中的原因1、外伤：外伤性脑出血和脑梗塞在中青年人中占的比重较大，脑血管畸形、......

春季新陈代谢旺盛，人体阳气外发下注到肛肠，所以春季是肛肠疾病的多发季节。提起肛肠疾病，人们首先想到的就是痔疮。所谓十人九痔，很多人都深受这种疾病的困扰。但肛肠疾病并不单单指痔疮这么简单，它指的是一切与肛门和肠道......

垂直跳跃是十分关键的动作。主要的肌肉包含如下：1.腹部的肌肉：这些肌肉群要求有很好的灵活性，与背部的肌肉一起协调让身体有最大幅度的运动，特别是体侧的肌肉——那些支持身体进行旋转的肌肉。如腹内外斜肌肉。......

夏季感冒有一个特点，那就是除了一般的感冒症状以外，还有口渴心烦等内热现象。人们普遍认为，感冒多发生在冬季，炎热天气照理说不易患感冒，可有些人偏偏中招。夏季，许多人对感冒的警惕性不高，由于天气炎热，人体出汗较多，汗腺的分......

紫外线对于肌肤的伤害可不是一点点，因此需要我们一层层地对肌肤进行保护。面对老化角质我们要及时为肌肤去角质，同时还要注意防晒保护。去角质在沙滩悠然享受日光浴当然是个顶级享受，但是，这却会对你的皮肤造成很大的伤害......

脚踝扭伤穿高跟鞋、跑步时跌倒等都可能导致脚踝扭伤，这是最常见的运动伤害之一。如果是在运动中扭伤，第一步就是要立刻停止运动，不要再转动已受伤的关节，否则只会让关节受到更大的伤害。其次是冰敷，可以用塑料袋装一些冰块......

每年寒冷的冬季到来之时，常有一些特殊的烧烫伤，如低热烧伤。人们因为天气寒冷，采用热水袋、暖气、电褥子等取暖，长时间接触导致灼伤，多见于年老体弱者及婴幼儿，很多老年伤者多合并内科病如糖尿病，偏瘫等，伤后易感染愈合时间长......

一头飘逸的秀发，是美女的标志之一。然而夏季的阳光、空调以及游泳池的漂白水均可以对头发造成伤害，专业美发师提醒MM们夏日防护不让秀发受伤。下面就赶紧跟着小编一起来看一些有哪三个招数吧。Tips1：防漂白水夏日游泳是......