专家建议还是经常吃一些蔬菜水果这样的绿色食品保持青春。天然紫薯——补足肌肤美丽能量其貌不扬的紫薯含有多种维生素和矿物质，尤其是富含铁和硒元素，具有抗氧化、清除自由基的功效。由于天然矿物质拥有卓越......

几款美味又美容的膳食，摆上餐桌让你越吃越美。想要补充胶原蛋白，留住美丽青春的女性，可以在家尝试自己烹饪，健康无毒，美容养颜，何乐不为？胶原蛋白已经称为女性竞相追逐的美容圣品，如果通过日常合理的药膳补充胶原蛋白受到许多......

菠菜菠菜具有不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血的功效。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心......

经过长期的实践，中医又不断发现新的有抗衰老作用中药（本草书称为轻身延年）。这里，选取部分经中西医都证实有抗衰老作用的中药做简要介绍。何首乌宋代《开宝本草》称之久服长筋骨，益精髓，延年不老。现代研究发现，何首乌能够促......

卵巢早衰（POF），是指已建立规律月经的妇女，40岁以前，由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，临床表现伴有不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状，使患者未老......

爱美是女人的天性，哪个女人不想拥有娇滴滴的肌肤？又有哪个女人想要活的像老太婆般？可能自己也用过很多护肤方法，但效果平平。其实你有没有注意到，我们日常生活中有很多紫色食物，因为其含有最特别的一种物质花青素，可以起到延......

自古以来，长寿一直是人们追求的目标。在中医书籍中记载和民间流传的延年益寿方中的中药与食物，经近代科学验证，不少确实具有抗衰防老的作用。现介绍几款实用有效的药膳，供读者选用。三仁蜂蜜膏原料：松子仁、核桃仁各250克，......

有的男人看起来比较苍老，有的看起来比较年轻。那如何让自己看起来比较年轻帅气呢？下面就来具体的了解一下。1、睡眠多，脸不老。2、经常锻炼，年轻10岁。3、口腔卫生，脑子更灵。牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙......

每个男性朋友都想永葆青春。所以对于男性朋友来说，不妨注意一些细节让男性朋友更年轻。男人为什么要抗衰老?男性皮肤老化形式：40岁之前皱纹不断出现并迅速加深，40岁之后面部松弛加剧，50岁以前毛孔不断增大，其后毛孔不再变......

男人心不需要了解只需要占据，前提是那必须是一个坚固的堡垒。可是听说那里越来越脆弱，中青年男性已成为心脏病猝死的高危人群。为了他的健康，我们的领地，需要重新装备一番，让他永远心不老。伤心是这样造成的★懒得运动长期......

爱美是女人的天性，容颜衰老是女人的天敌！虽然整容技术越来越发达，毕竟不是长久之计。那么，如何让女人保持年轻的容颜呢？哪些不良习惯容易使你的容颜易逝呢？改掉不良习惯让你越来越年轻1.不吃早餐早餐是一日中最重要的一餐。......

第一，宜食猪肝粥。配制：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。第二，宜食菠菜粥。配制：菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适......

一、牛奶首当其冲就是喝牛奶。每天喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶，即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率，也能舒缓经前症候群。除了钙质，牛奶中还含有丰富的蛋白......

甜椒炒丝瓜材料：丝瓜400克，甜椒100克。调料：姜丝，盐，白糖，水淀粉，胡椒粉，香油，植物油各适量。做法：1、炒锅置火上，倒油烧热，放入甜椒翻炒至五成熟，捞出待用。2、锅热后放入丝瓜翻炒，放入其他材料翻炒均匀后调入调味料，用水淀粉勾芡，淋......

如何实现这一美好的愿望呢？1.天天刷牙：天天刷牙和使用牙线，保持牙齿健康，可以让你年轻6.4岁。2.阿司匹林：40岁以后，有冠心病高危因素的人，可遵医嘱，每天吃一片小剂量阿司匹林。这可能让你年轻1.9岁。3.减少压力：如果一个人整天......

新鲜乳酪明明还没到年龄，却容易丢三落四?如果你担心自己的记忆力大不如前，不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的万灵药，它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成，进而改善脑功能。由于乳......

人的肤色是需要从内调养的，只有养于内才能美于外，而食物则是进行内在调养，改善肤色的重要途径。什么食物可以让你的皮肤摆脱岁月的魔掌，永葆年轻活力呢，跟随小编去看看吧!鱼肉。推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和......

脸上长皱纹，牙根暴露还有经常脱发，这证明你的身体已经慢慢在衰老了，因此抗衰老必不可少。世界上有很多的食物是公认的抗衰老食物，它们可以让你青春永驻，容光焕发。一起去看看这些食物吧。哪些食物抗衰老1.胡萝卜胡萝卜富含......

女人无论在什么年龄都是想说自己年轻的，也就是女性从整体上而言还是怕衰老的，而有很多的食物其实都是可以帮助女性来延缓衰老的，那么我们就给大家说说我们生活中哪些食物是可以帮助女性延缓衰老的吧。1.蘑菇蘑菇吃再多你......

奶制品以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素，各种营养......