很多喉咙不舒服的患者看病时，会提到边唱歌边吃饭，也许有的人会觉得这样并不碍事，反而节省部分时间。而这种习惯并不好，不仅影响肠胃的吸收和消化，出现轻微的胃胀气并至横膈上抬，阻碍肺部的舒展，进而影响发声，在唱歌时，会不自觉......

1、打哈欠长时间用嗓子或是高声说话时，喉肌会随着使用程度加深而变得高度紧张，打哈欠可以帮助喉肌放松下来。一般每次打3至5个哈欠加伸懒腰就有很好的放松效果。2、咽唾液这个动作可以让喉肌一张一缩地运动，就好像做按摩......

数据显示，嗓部疾病近年来呈高发趋势，严重的会引起喉癌。医生提醒：①不要频繁清嗓子，这个动作使声带瞬间严重拉紧，易损伤声带；②少吃冷饮及辛辣刺激类食物，远离烟酒；③感冒尤其是出现声嘶后，尽量少说话；④教师、营业员等用嗓过度......

另外，除了大声喊叫外，患有慢性扁桃体炎、增殖体肥大和慢性鼻旁窦炎的小儿，由于分泌物附着于咽喉壁上，使孩子常常不由自主地频频作咯咯的清嗓声，久而久之会损伤声带。有些听力不良的孩子，养成大声说话的习惯，也会损伤声带。严......

雾霾天很多人都会出现嗓子痒痒的感觉，其实这是雾霾的有害物质正在对嗓子进行攻城，一旦城破，那么咽炎，上呼吸道感染等咽喉疾病随之而来。那么怎么来保护嗓子呢？佩戴口罩雾霾天气频发，口罩成为人们必不可少的防护工具。雾霾天......

目录：第一章民间常用的润喉清音十四方第二章如何保护嗓子第三章二种中药调配的饮料保护嗓子嗓音是人们进行语言交往的基本条件，对于从事声乐、广播、电视、教育等职业的工作者来说尤为重要，需悉心养护，才能产生良好的嗓音......

1.水分是声带润滑剂：说话时，声带振动很快，只有适当的水平衡才能让它得到润滑。多喝水有助于嗓子保持良好状态。不过，酒精和含咖啡因的饮料不起作用，含有大量水分的食品则滋润性最强，比如苹果、梨、西瓜、桃、甜椒等。此外，湿......

夏季天气炎热，容易上火，嗓子会出现沙哑、疼痛等症状。夏季应该如何保护嗓子，让自己拥有一副完美的声音呢？由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的......

在现代人的日常生活中，唱K是很寻常的娱乐方式，不少人在聚会后就会去唱K。保健专家提示唱K不是坏事，但如果你吃饱后唱K，就不利于现代养生，还会给健康带来大麻烦。究竟吃饱后唱K的危害会有多大？吃饱唱歌损健康老百姓当中有&ls......

不少人花很长时间去健身房锻炼身体，可很少有人愿意花点时间关注一下自己的嗓子。美国密歇根大学健康体系研究中心的诺尔曼霍吉克颜近日在《趣味科学》网站上指出，嗓子是人与外部世界联系的大使，如果它出了问题，会给生活带......

嗓子是说话聊天的重要器官，若是嗓子出现问题的话，对于交流有很大的影响。嗓子干痒咳嗽怎么办呢？小编给大家讲讲嗓子干痒咳嗽小妙招有哪些、嗓子干痒咳嗽怎么回事以及如何保护嗓子。和一起了解一下吧。嗓子干痒咳嗽小妙招......

秋季天气干燥，容易造成嗓子干疼。如果想在秋季保护嗓子可以试试食疗。那么，下面一起看看秋季保护嗓子喝什么。秋季保护嗓子喝什么？1.蜂蜜柠檬汁柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症......

嗓子是我们生活中每天都需要用到的，特别是到夏天的时候，如果身体较燥热的话，很容易引起嗓子沙哑的情况。喝茶可以缓解这样情况，并且懂得利用茶的话还可以预防这样的情况。胖大海甘草茶经常说话的人可以喝胖大海甘草茶来帮......

胖大海的主要功效胖大海为梧桐科落叶乔木胖大海的成熟种子。它主要合半乳糖、戊糖及阿伯糖，外层含有胶素。性味甘、寒。胖大海的主要功效是开宣肺气，清泄肺热。用于咽喉疼痛，口干，咳嗽痰稠，声音嘶哑，小便黄赤，大便干结。胖大......

嗓子对任何人都很重要，因为我们日常交流都指望它了，既然嗓子这么重要，那么，我们怎样保护好嗓子呢？如何保护好嗓子合理用嗓不要过度用嗓，讲话的声音要保持正常，即使在嘈杂的区域也不要高声讲话，特别是大喊大叫，更不要尖叫；也不要......

教师最易患的职业病是咽喉病。因为，他们每天都得讲课，大声说话在所难免;另外，还要整天吃粉笔灰。医疗专家认为，教师用嗓非常频繁，往往由于用声过多，时没有注意嗓音保健，沙哑、失声的慢性咽炎就成了常见病。慢性咽炎主要是经......

患咽炎老师如何保护嗓子?老师是一个备受众人尊重的的职业,但是老师的嗓子如何保护却是人们最关心的问题,因为老师职业的神圣性,以及崇高性,在医院里,经常会遇到来求教的学生、家长或者老师的家人,都会问患咽炎老师如......

1、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。2、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。3、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。4、不要过度......

气候多变，容易因过敏、感冒而喉咙痛，天气转凉后吃刺激食物如麻辣火锅，也会引起咽喉痛。此外，平时如过度使用声带，也会造成咽喉痛。针对不同原因引起的咽喉痛，饮用适当的茶饮，可缓解疼痛。以下茶饮每份皆为600毫升，一天可喝2～3......

现在很多人都选择去ktv唱歌减压，但是唱完歌往往喉咙痛、声音嘶哑等等问题立马就来。小编我告诉你们小方法，保护嗓子~保护嗓子小诀窍唱前先热身。选一些容易唱的热身歌，比如节奏慢一点、音调低一点的抒情歌曲。声嘶力竭的......