养生之道，莫先于食。合理的饮食，可使人身体强壮，益寿延年。饮食失宜，是导致疾病和早衰的重要原因之一，所以饮食对于养生具有重要意义。在中医学数千年的发展史中，积累、总结了丰富的食疗经验，《内经》提出五谷为养，五果为助，五......

冬季是养生的好时节，这个时候做好养生工作，身体倍儿棒，特别是体质较弱的女性朋友，冬季养生保健，女性朋友们需要注意的事项也是很多的，千万别把自己的体质越养越差哦，女性朋友们在冬季要注意几大保健原则，利用这一个寒冬养出好......

我们都知道，中医无论是疗法还是保健，都是以适应人体为基础的理念，并且通过人体按摩和中药材调理身体等方法来进行养生保健的。那么中医养生的9大原则，大家知道吗？赶快跟小编一起去看看吧！中医养生知识1、衣不过暖穿衣服、戴......

人至老年，新陈代谢不如年轻时活跃，身体各种机能都随之下降，失眠、抵抗力下降、消化不良、贫血等各种不适症状相继出现。但是由于老年人的身体器官都已经老化，在养生方面应不同于中青年，须格外注意。老年人养生需要留意以下......

老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以最好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。中医解读养生保健有哪些科学饮食秘诀。自古以来有许多人都致力于研......

吃在广州，那是因为广州人敢于尝新——天上飞的、地上跑的、水里游的都敢吃。然而，喜欢尝新的广州人却很守旧——他们最重视的是传统的老火靓汤，这老火靓汤是否十全十美？怎样才能煲出真正的靓汤？无论是......

1．不必兑水3个月以下的婴儿肾脏功能尚未健全，体内水积存过多，容易导致水中毒。实践证明，只要孩子吃后不吐泻，就应喂纯牛奶，这样喂养的新生儿体重增长较快。2．保留奶皮牛奶加热过程中，常在表面产生一层膜，人们称之为奶皮，不少人......

我们在生活中该怎么预防空调病呢？夏天人们都喜欢呆在空调房里面，似乎跟外面的炎热天气不沾边，可是很多人反而身上不知道什么时候身体好像不太舒服，应该也没生病，这就是空调病在作怪。空调病，空调给人们带来舒爽的同时，也带来......

秋季是火气很大的季节，很多人都有上火感冒的迹象，中医专家介绍说这样的季节更要注意预防养生。原则一：三多：多喝水、多运动、多休息多喝水：可以促进体内新陈代谢，因此成人每天必须摄取大约2000~2500毫升的水分。多运动：每天......

春季的到来，大地复苏，虽然是春季，但是寒冷依旧，所以在春天一样是要养生的，而且每个季节的养生各不相同，下面一起来看看春季养生要怎么样养生。①、饮食清淡——消春火春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮......

有好多新手妈妈爱问我这样的问题，每次喂小宝宝奶他都张嘴吃，会不会吃多了把小宝宝给撑坏了，新生儿一天究竟要喂多少次啊？其实，这么说，母乳喂养的新生儿要按照按需哺乳的原则就可以了。妈妈也不用管什么白天和晚上，也不用管上......

民间有句谚语，所谓夏不敞胸热不凉背，即使天气再热，也要注意养生原则。不论是年轻人还是老人，这句谚语都有很好的保健作用。民间有句谚语，所谓夏不敞胸热不凉背，即使天气再热，也要注意养生原则。不论是年轻人还是老人，这句谚语......

但是随着年龄的增长，老年人的身体肯定会有或这或那的困扰的，因此掌握科学的养生常识对于每一个老人而言都非常重要。保持平和的心态研究发现动不动就发火的人比正常人得心脏方面的疾病的机率要高出三倍。日常老年人还要......

因为身体原因，老人饮食要格外注意。老年人饮食宜八分饱，如果长期贪多求饱，既增加胃肠的消化吸收负担，又会诱发或加重心脑血管疾病，发生猝死。一、不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高......

秋季战役已经打响，肿瘤患者可不能打没有准备的站。秋季肿瘤患者调整养生需要遵从原则。肿瘤患者秋季需警惕据统计，在转移、复发的患者中有37%-48%左右发生于秋季，明显高于其他季节。为什么秋季会是肿瘤患者的一个坎呢？秋......

相关推荐：喝汤养生养生汤食谱大全推荐老人进入冬季之后可能会引发不同的疾病，所以老人更应该注重冬季的进食。合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的......

冬三月草木凋零，冰冻虫伏，自然界万物闭藏。冬季养生要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为原则。一、要少出大汗冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬去寒就温，预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘......

1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。2一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因......

关于保健的话题在现实生活中很多人更注重中老年人保健，而忽视了儿童保健认为儿童只要多注意补充营养就可以达到保健的效果了，事实不然中医认为要使得孩子有一个棒棒的身体，做好日常的保健也是非常重要的，那么儿童要如何进......

下面详细介绍老人5大健康饮食原则：少量多餐，以点心补充营养老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差，往往一餐吃不了多少东西，而且进食时间又拖得很长。为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养，营养师建议，不妨让老年人一天分5......