［腿］1.右腿弯曲并使膝盖着地，左腿自然地弯曲。将右手肘部放到骨关节和骨盆相连的大腿内侧。右手轻轻地攥拳，左手握住右手用力地向下压，使之受到强烈的刺激。如果在按压的同时前后摆动上身，那么会因上身的重量使得按压的效果......

帕金森按摩哪些穴位帕金森病，也称震颤麻痹，是一种发生于中年以上的神经系统变性疾病。本病好发于50～60岁之间，患病率随年龄上升，在60岁以上的人口中可达10％，男性多于女性。本病起病缓慢，逐渐进展，患者最早的感受可能是肢体震颤......

晨起五步按摩法让你瘦脸更有效核心提示：每当早上起床看到自己浮肿的大脸就非常的郁闷。其实殊不知早上是瘦脸的最佳黄金时段，只要你学会这简单的5个动作，保管你一个月速变古典小脸美女！第一步：在脸上涂抹均匀紧致精华液后，......

中医足底按摩操作手法（1）触摸法：是最先用的一种手法。通过触摸来察觉施按摩手法的部位的组织结构的状况。同时也可以先察看患者对手法的心理反应。（2）揉捏法：是将肌肉及皮肤毛发捏在手中，用双手交替作扭曲活动。（3）运推法：是一......

脸部要怎么按摩？由于血液循环不畅通，经常造成肌肤一些肌肉紧绷、干燥脱皮等问题，还有就是美容品没起到效果。为了肌肤获得最全面的保养，在每天睡觉前做几分钟的面部按摩，坚持一断时间后得到的效果会让你大吃一惊哦！脸部美容......

生活压力的加大导致女人经常出现失眠，肤色暗淡等情况，这主要和卵巢的健康有关，因此，作为女人的你赶紧采取措施好好的保养卵巢吧。一起来瞧瞧吧。女性卵巢保养精油按摩四步骤步骤一：沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹......

对于一些喜欢养生的人群，相信都会知道，脚部就相当于我们人体的第二心脏，脚底的脉络和穴位连接着人体的各个器官，大家也常说寒从脚起，意思就是如果脚部受到了一些影响，自身的健康也会随着受到影响的，所以对于脚部脚底的保养就......

不少中年女性早晨醒来后常常发现，镜中的自己眼皮浮肿，眼袋凸显。如果在睡前醒后做个小小的按摩，以此来促进眼周肌肤的血液循环，不久就可以改善这种情况。消除眼袋的四个按摩步骤第一步：用中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至......

中医称肾主骨生髓，其华在发。黑色食物可滋补肝肾，对头发健康有好处。可采用补肾养血、健脾除湿之法养护头发。但要中药何首乌，可能导致转氨酶升高，选其长期服用要慎重。除此之外，还可以采用按摩的方法。从中医学上讲，头发的......

夏季是展露美腿的时刻，可是很多女孩因为腿不够漂亮而苦恼不已。下面就教你轻轻松松按出美腿，只要简单动作。你就告别萝卜腿！按摩前涂抹乳液。在按摩前，最好涂抹按摩油（葡萄柚精油具有纤腿作用），或者乳液按摩，可以使受力更均匀......

一直以来，说起西医给人的感觉就是头痛医头，脚痛医脚;而说起中医，人们往往对头上的疾病脚来治而倍感神奇。其实很多疾病都可以通过中医进行调理，脱发虽然脱发是个小问题，但无论男女，往往都会对头上的事困扰不已，其实头上的病......

1.预备式坐位，双目微闭平视，放松心情，调匀呼吸，静息1～2分钟。2.推印堂穴以一手拇指指腹放于印堂穴上，其余4指附于对侧目外，适当用力自印堂向上推至发际处，反复推20～30次。功效：祛风开窍，安神宁志。3.揉按下关穴用双手食指或中指......

头皮按摩术美发新妙招头部有很多穴位，像百会、脑户、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治许多疾病，按摩这些穴位，能够通经活络，起到防止神经衰弱、头痛、失眠、健忘的作用。每日按摩头皮，同时还能够滋养秀发。STEP1：选用专业具有头......

脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，减掉内脏脂肪。这种方法的最大特点就是不仅可以减掉多余脂肪，还可以达到淋巴排毒调节内分泌的作用。让你瘦身同时，精神百倍......

按摩是一种常见的中医手段，不仅使用起来非常的方便，同时还能够有效的调养身体。很多女性都有出现脚寒的症状，除了吃药打针的方法之外，其实按摩脚底也是可以达到效果的。按摩脚底的方法首先用肥皂水或者是酒精对我们的双手......

中医教你按摩能瘦脸1、涂上按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。2、双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹（鼻翼的细纹），皮肤以横向拉开。手掌由内向......

男人阴茎按摩可使阴茎的血液循环畅通，可以提高性交的质量和生殖器健康。和性交不同，因此注意中途不要射精，按摩完毕可以射精。（注意：每个动作做20到30次，要充份润滑，润滑剂可用按摩膏也可用婴儿油）。步骤一：左手握阴茎根部，右手......

随着养生意识的提升，我们越来越重视日常的保健养生，泡脚就是一个不错的选择，我们走在街上经常会见到很多足疗养生馆。不过，为了节省开支，我们也可以自己在家里泡脚养生。下面中医就为大家介绍泡脚养生要讲究的步骤。泡脚养......

脚底按摩是一种古老的中医疗法，它利用指压、推拿等手法刺激足底穴位，调整身体的能量流动，从而达到舒缓疲劳、促进血液循环、增强免疫力等效果。脚底按摩的好处：放松身心：脚底有众多神经末梢和穴位，按摩可以刺激这些区域，促进......

具体手法如下：1.按摩耳廓。双手握空拳，用拇指和食指沿耳廓上下来回按摩，直至耳廓充血发热。2.下拉耳垂。用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由轻到重，每次15到20下。3.推摩耳根。食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上......