1.预备式
坐位，双目微闭平视，放松心情，调匀呼吸，静息1～2分钟。
2.推印堂穴
以一手拇指指腹放于印堂穴上，其余4指附于对侧目外，适当用力自印堂向上推至发际处，反复推20～30次。
功效：祛风开窍，安神宁志。
3.揉按下关穴
用双手食指或中指分别放在同侧下关穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。
功效：疏风清热，解痉止痛。
4.揉按风池穴
以两手拇指指腹分别放在同侧风池穴上，其余4指附于头部两侧。适当用力由轻渐重揉按0.5～1分钟。
功效：疏风清热，开窍镇痛。
5.揉按颊车穴
用双手拇指分别放在同侧颊车穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。
功效：解痉止痛，消肿除烦。
6.揉按翳风穴
用双手拇指指腹，分别放在同侧翳风穴上，其余4指附在面部两侧，适当用力揉按0.5～1分钟。
功效：镇静止痛，明目开窍。
7.分推前额
以两手4指并拢，紧贴前额正中，拇指分别紧贴于后，沿两眉毛适当用力向外推至鬓发处，反复推10～15次。
功效：活血通络，清脑镇痛。
8.合按内、外关穴
用一手中指和拇指指尖，放在对侧外关穴和内关穴，对合用力按压0.5～1分钟，双手交替进行。
功效：和胃理气，安神镇痛。
9.掌揉太阳穴
用双手掌掌心，紧贴在同侧太阳穴上，适当用力揉按0.5～1分钟，以局部发热为佳。
功效：温经散寒，活血止痛。
