1、杏仁美味的杏仁富含纤维以及抗氧化剂——维生素E，所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身......

随着生活水平的提高，人们在饮食的营养上也会特别注意。现在家家户户每天餐桌上基本上都会有鸡蛋的出现，也都知道鸡蛋的营养成分高，但是有些人就是不喜欢吃蛋黄，有的不喜欢吃蛋清，所以就会想要了解一下到底是蛋清的营养成分......

现代中国男人正处在一个鸭梨山大的时代，因而身体也被透支得很多。因此各种奇思妙想的补药扑面而来，再加上厂家天花乱坠的宣传，仿佛中国男人真的到了不进补就无法生存的地步了。真是这样吗？答案是：NO。我们目前一提起补药往......

米是我们吃饭的主食，尤其是南方，更以米为唯一的主食，顿顿都要有米饭，但是米的种类很多，不同的种类有不同的营养价值，下面看看各种米的营养价值吧。1、薏米薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为世界禾本植物之王......

一、金针菇的营养价值金针菇又名金菇、毛柄金钱菌其菌盖小巧细腻，黄褐色或淡黄色，干部形似金针，故名金菇。还有一种色泽白嫩的，叫银针菇。金针菇不仅味道鲜美，而且营养丰富，是拌凉菜和火锅食品的原料之一。二、金针菇的功效......

1、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用；2、其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治......

带鱼这种鱼类在我们的生活中是含有比较多的蛋白质以及脂肪的，而且带鱼对于我们调理五脏以及消化不良是有帮助的，所以我们建议大家应该要对于带鱼的营养成分多了解一下。我们在平时制作带鱼的方法是比较多的，可以制作成炖......

大蒜是生活中我们经常会使用的一种食品，也是厨房中的调味剂，在做菜的时候最少不了的就是大蒜了，大蒜是多年的草本植物，有辛辣刺激性的气味，可以食用或是可以入药，大蒜中含有丰富的营养成分，经人工培植以后，富有丰富的营养价值......

每个父母都希望自己的孩子比别人家的聪明，因此如何补充营养可以让宝宝变的聪明，就成了父母们的每日必修课。只是在给孩子补充营养之前，父母是否知道哪些营养成分与宝宝的智力相关呢?我们现在就来了解下。1，脑、卵磷脂：这两......

提子其实算是我们平常的时候经常可以吃到的一种水果，这种水果吃起来的时候感觉上非常的香甜可口，并且咬下去的时候还非常的多汁，所以就受到很多人们的喜爱，但是最重要的就是这种提子不像是我们经常吃到的葡萄，这种水果的营......

绿豆芽是我们很多人经常吃的一种菜肴，绿豆芽中所含了很多的营养物质，可以给我们所吸收，可以有效地帮助我们补充体内所需的维生素，同时多吃一些绿豆芽，还可以有效地帮助我们达到促进消化的作用，会减少自身出现胃病的几率，简述......

大自然本来是丰富多彩的。每一种植物，都会有好多品种。比如说，大米有红色、黑色、绿色、白色等不同品种，大豆也有青大豆、黑大豆、黄大豆、白大豆之分。芝麻有黑有白，番茄有红有黄有绿。可以说，大自然当中的种子，本来就是五......

新生儿一出生就需要合理的喂养，而母乳是最能满足婴儿生长发育所需要的天然营养品。任何一位学识渊博的营养学家，都不可能创造出比母乳更适合于新生儿需要的代乳品。初乳母乳分初乳，过渡乳与成熟乳。一般所指母乳为成熟乳......

小米粥中富含了很多的营养物质对于改善我们自身的皮肤肤质具有非常不错的效果，小米粥中富含了很多的维生素e可以有效地帮助我们达到一个美白皮肤的效果，也可以帮助我们达到生发养发的效果，想必大家对于小米粥营养成分还......

不知道你的家里是不是会经常有红薯出现在餐桌上，秋季是红薯收获的季节。在冬天的时候，家里都会煮红薯吃。而且，红薯中的营养成分比较高，但是大家都不知道。其实，要说红薯有哪些营养成分，赶紧听听营养师是怎么说的吧。番薯番......

韭菜这种蔬菜是很多朋友比较喜欢吃的，主要是因为韭菜是比较香的，适合我们用来制作多种食物，而且韭菜对于我们补肾壮阳是有一定疗效的，所以深受男性朋友的喜欢。韭菜含有很多的碳水化合物以及纤维素等，对于我们扩张血管以及......

现在大家都追求食物的营养丰富程度，喜欢吃营养价值高的食品，那当然少不了动物的内脏，既有营养也不是特别昂贵。比如鸡心，猪肝，猪血等等都是人们比较偏爱的食物。但是一般大家只是知道有营养，或者说对身体好，但具体的营养价值......

蔬菜都有什么营养成分呢?下面小编给大家介绍几种蔬菜的营养成分。1、黄瓜黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但......

佛手瓜这种瓜类在我们的生活中是比较少见的，但是它的营养成分却是比较大的，我们在平时食用佛手瓜对于我们补充微量元素以及纤维素是很好的，而且佛手瓜有助于我们降低血压以及扩张血管等，希望大家在平时可以适当的吃一些佛......

牛奶营养成分含量非常丰富，除了我们熟知的蛋白质以外，牛奶牛奶营养成分还含有脂肪、乳糖、维生素和钙质等。牛奶的营养价值是毋庸置疑的，所以，接下来就让我们一起详细地了解一下关于牛奶的营养。蛋白质蛋白质的含量是衡量......