天气干燥，人们喜欢吃一些抵御寒气的热性食物，更容易加重上火症状。此时，不妨试试中医针灸按摩疗法，去除虚火。中医认为，熬夜会造成阴虚火旺，所以中医说阴虚火旺好发于经常熬夜的夜猫子及老年人群。阴虚火旺型失眠患者，除有上......

睡前的生理卫生。睡前过饥过饱都不利于睡眠，因为过饱过饥时从胃肠道发出的冲动会兴奋脑干网状结构，进而兴奋大脑皮层而影响睡眠。睡前饮水过多或饮用酒类、咖啡、浓茶和其他兴奋性饮料，容易兴奋神经，也会导致难入眠。最好......

大多数的茶都是具有提神作用的，所以，很多人都不敢在睡觉前喝茶。其实，茶的种类有很多，并不是所有的茶都会导致失眠。一、喝这些茶不会失眠1、柏子仁性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有......

失眠千万不要吃安眠药，那样会出现依赖性，除非你想一辈子依懒安眠药过夜。针对于失眠较久的人，可以使用核桃黑芝麻桑叶改善睡眠质量，治疗失眠。取核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克。捣烂如泥，做成丸，每丸3克。每次服9克，每日2次。......

阴虚火旺型失眠与体质关系密切，好发于经常熬夜的夜猫子及老年人群。阴虚火旺型失眠患者，除有上床后难以入睡、早醒或中间间断多醒，或多梦、噩梦、似睡非睡，或通宵难眠等主要症状表现外，往往还同时兼有心烦、心悸、手足心发......

晚上睡不着，睡眠质量差，易醒多梦这些都是失眠的表现，而据调查人群之中有失眠问题的人越来越多了。睡眠质量差严重影响着人们的身心健康，生活质量，下面就为大家盘点几个可以解决失眠问题的小偏方，希望对大家都能有所帮助。睡......

失眠、睡眠不足容易让人精神不济，不仅给日常工作带来不利影响，还会给健康扣分。如何挣脱失眠的窘境?一起来看看失眠的治疗方法。失眠的治疗方法1.安排规律生活避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定......

大家都知道醋，醋可是做出美味可口饭菜的调料，然而这调料如果合理引用一下，是能帮助睡眠的，然而醋可消除疲劳是最好的失眠饮食，今天小编搜集了相关醋为什么是失眠饮食最好的食物的相关资料，一起跟小编了解一下吧！大家都知道吃......

相信很多人都曾经有过失眠的经历，这其实是一种很不好的症状，如果一个人失眠了的话，对于第二天的工作生活状态影响无疑是很大的，所以我们最好是寻找一些措施来缓解这种症状。在众多治疗失眠的方法中，小编推荐喝些药茶治疗失......

治疗失眠的简单方法有哪些?现代人的睡眠质量越来越不好，失眠会给人带来各种各样不好的影响。影响到正常的工作和学习，所以很多人都想知道治疗失眠的简单方法，平时能够简单轻松的就解决失眠的问题。其实治疗失眠的简单方......

睡觉本来应该是让人身体得到休息，精神得以休养的事情，然而对于长期失眠的人来说，睡觉却成为了一件令人痛苦的事情。夜里躺在床上翻来覆去睡不着，甚至只能睁着眼睛一直到天亮。谁能说说长期失眠怎么治好？这大概是每个失眠患......

治疗失眠吃什么呢?失眠的原因有很多，除了要调节好自身的心理情绪外，还可以从睡前饮食来调理。因为有些食物有助于睡眠，也有些食物会影响到睡眠。今天，就来一起看看帮助治疗失眠的食物吧。治疗失眠的食物1.牛奶牛奶是治疗......

失眠就是晚上睡不着觉，或是老是做梦，老是失眠会影响我们的正常生活的，那么大家失眠的原因有哪些吗？今天的小编就来给大家指一条路，可以缓解失眠的偏方，一起来看看吧。失眠在各个年龄段都会出现。今天要介绍的这个治疗方法和......

中医治失眠有妙招注意睡前饮食失眠很大部分与人们的生活方式有关，其中包括饮食习惯的不科学合理。中医经典著作《内经》云：胃不和则寐不安，明确指出了睡眠与饮食消化的密切相关性。失眠者的饮食原则应该是：1、临睡前不宜......

大家都知道醋，醋可是做出美味可口饭菜的调料，然而这调料如果合理引用一下，是能帮助睡眠的，然而醋可消除疲劳是最好的失眠饮食，今天小编搜集了相关醋为什么是失眠饮食最好的食物的相关资料，一起跟小编了解一下吧！大家都知道吃......

如何治疗失眠？失眠是让很多人心情烦躁，无法正常入睡，严重的好会影响日常的正常工作，生活。治疗失眠的药物虽然能在一定程度对失眠起到治疗作用，但是长期服用可能产生副作用。今天来看老中医给大家介绍治疗失眠的偏方。治疗......

相比于男性而言，女性则是更加的感性，所以容易受到外界的影响，这样也就更加容易出现失眠的情况。一般情况下，女人失眠主要表现为两个方面，分别是睡眠的长度发生改变和睡眠的质量出现异常，主要包括失眠嗜睡还有梦游等等情况。......

失眠多梦的烦恼如今不再是老年人的专属了，年轻一代随着生活节奏的越来越快，压力的越来越大，也渐渐的受到失眠多梦的青睐。人生有三分之一的时间我们需要和我们的床好好培养睡眠，可质量却如此之差是多么的让人伤心绝望？！请您......

失眠，是现在很多人常见的症状，那么失眠的原因有哪些呢?血虚也会导致失眠吗?一起来了解一下睡不着，醒得早，同时健忘、头晕、面色苍白，这是血虚的明显症状。此时喝一点阿胶山楂汁，就会得到一定程度的改善。用生黄芪5g、当归5g......

随着当今社会的迅速发展，人们的生活节奏越来越快，各种疾病也就随之而来，失眠就是其中比较令人困扰和痛苦的一个病症。但是，只要我们可以找到最好的睡眠调理方式，就可以治疗失眠，舒服的睡一个好觉了。那么治疗失眠的小偏方有......