睡觉本来应该是让人身体得到休息，精神得以休养的事情，然而对于长期失眠的人来说，睡觉却成为了一件令人痛苦的事情。夜里躺在床上翻来覆去睡不着，甚至只能睁着眼睛一直到天亮。谁能说说长期失眠怎么治好？这大概是每个失眠患者在无数个失眠夜里的心声。
长期失眠怎么治好？我们先来看看长期失眠会对身体造成哪些伤害。数据分析显示，失眠症状越多，心脑血管疾病发生的风险越高。长期失眠易造成内耳供血不足，伤害听力，可能导致耳聋。还会引起内分泌和神经系统失调，使皮肤容易出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。人体的免疫力会跟着下降，更容易感冒、过敏等。
要想知道长期失眠怎么治好，就需要先了解引起失眠的因素有哪些：1.睡前想事情，容易出现焦虑、紧张情绪，造成入睡困难。2.缺钙的人经常神经紧张，无法松弛下来，容易导致精疲力竭，造成失眠。3.睡前吃太多会增加消化系统负担，也会影响睡眠。4.临睡前运动，会使大脑过度兴奋，反而导致睡眠效果不佳，因此建议睡前2小时内不要运动。
如果排除了以上因素，那么还有一种可能，那就是肝郁气滞导致失眠。肝郁气滞常见症状为失眠多梦、情绪烦躁易怒、口苦口干、身体易疲劳、胸胁疼痛等。那么针对肝郁引起的长期失眠怎么治好呢？中医上讲肝主疏泄，喜条达。因此就需要及时疏通开，以疏肝理气为主要原则。临床上一般可以使用解郁丸来进行调理治疗，解郁丸是在千年名方的基础上进行加减化裁，既取逍遥散之“疏肝”以治本，全面调理肝郁所致失眠、多梦、胁肋胀痛等症；又具甘麦大枣汤之“安神”以治标，快速平复心情、除烦降躁、安神助眠。解郁丸从内在全面调理，标本兼治，安全无依赖性，是解决长期失眠怎么治好这个问题的有效方法。（文章来源：互联网）
