编辑推荐：10种催情食物提高女性性欲误区一：饭后马上刷牙错！口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损......

早睡早起，是从老一辈口中代代流传的养生观念，人人都说，早睡早起，才能身体好。然而，早睡早起真的能保证身体好吗？有专家表示，早睡早起不一定能保证身体好，如果不考虑自己的身体素质，盲目地追求早起，反而有可能会害了自己。和一起......

立秋后气温温差拉大，容易着凉感冒。省中医院内科主任熊家平教授介绍，立秋后因秋气燥，从五行生旺推算，可知此时肝脏、心脏及脾胃都处于衰弱阶段，因此要特别注意。初秋后，特别要注意保暖，不然头痛、关节酸痛、腹痛等就会乘虚而......

伴随着经济不断的增长之后，生活节奏也在快速的增大，无论是哪个年龄段的人们，都已经开始逐渐的养成了晚点的强迫症，这是这个时代必然的产品，所以都市的白领们需要尽量的避免和远离这种强迫症。晚睡强迫症典型表现：忙了一天，晚......

图表：处暑过后谈养生新华社发（小提示：点击图片查看下一页）23日处暑:每天多睡一小时、多食碱性食物可驱“秋乏”新华网天津８月２3日电（记者周润健）２３日，将迎来传统节气之一的处暑。俗话说，“春困、秋乏、夏打盹”。处暑期间，天气由热......

早睡早起去春困春天时节，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，这就是民间常说的春困。专家称，这是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。春雷响，万物长。专家称，春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，在......

听过那么多的减肥方法，你知道早睡早起也能减肥吗？研究显示早起晒太阳也能减肥，那么该如何养成早起习惯呢？①早起的好处：让代谢及早进入高燃脂模式想瘦身的女生可以试着早起去晒太阳哦。据美国健康日网站4月2日报道，早起晒太......

现如今熬夜仿佛成了一种流行，早睡早起跟跟不上潮流一样，很多年轻人就把熬夜当做一种正常的生活习惯，熬夜追剧，熬夜看电影，熬夜打游戏，殊不知熬夜熬的并不是时间，是人的身体健康。在选择是否熬夜之前，我们一定要知道早睡早起的......

现在社会越来越多陶冶情操，关系处理等方式让人们的生活不断丰富起来，熬夜也成为了人们最经常做的事情了。熬夜久了，就容易患上晚睡强迫症。晚睡的早起的生物钟已经形成。怎么办呢？怎样才能够早点睡觉呢？今天，小编就来教你怎......

一些行为习惯影响着我们的生活质量，也影响着我们的健康程度，每天早睡早起可以改善我们的精神面貌，让生活变的更加美好。每天都在上演的三件事：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨天睡的太晚！听说假期又短又无聊，其实是因为自己睡的......

现代人的夜生活丰富，诸如K歌、看电影、聚会、喝酒、上网、蹦迪等等，慢慢养成了晚睡的习惯，殊不知，这样长久下去给身体带来很大负面的影响，不利于健康的。那么晚睡都有哪些害处？一、晚睡会让第二天精神不好有人以为一天睡够......

睡眠长短可以影响寿命，睡觉习惯也能透露健康秘密。澳大利亚悉尼大学和英国利物浦大学的研究显示，不同睡眠习惯不仅会影响个性特点，还会影响腰围、痛觉及癌症风险等。下面总结了不同睡眠习惯对健康的影响1、压力大的人早......

四季的规律为：春生、夏长、秋收、冬藏，可以看出秋季养生之道最关键的就是一个收字。秋天的气温从热转凉，再逐渐转到寒冷。秋天的西风，不像春夏的东风和南风那样缓和不伤人，刮西风的时候，风的速度和力道都会比较劲急，把天空上......

面色蜡黄是许多人在日常生活中面临的常见问题之一。虽然面色蜡黄可能由多种原因引起，但一个简单而有效的方法是保持良好的睡眠习惯。在本文中，我们将探讨早睡对改善面色蜡黄的重要性，并解释睡眠与肤色之间的密切关系。1.......

调整生物钟早睡早起谷雨是春季节气之尾，随着气温升高，气候逐渐变暖。这时候，人体皮肤松弛，毛孔放大，末梢血管的供血量增加，导致神经系统发生镇静、催眠作用，使身体困乏。从养生的角度来看，应调整好睡眠。但广东的春夏之交，往往......

以往认为，老年人早晨起得早，早餐也应吃得早，其实不然。医学专家认为，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收前一天存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。如果早餐过早，就必然会干扰胃......

有关专家表明：早期早睡其实是某些老年疾病的征兆。下面来看看专家的说法吧。科学家称之为家族性睡眠时段超前综合症(FASPS)，患上这种罕见病症的人上床和起床的时间都比其他人要早四个小时。早睡早起也许是个健康生活的......

日常生活中许多朋友都喜欢睡懒觉，觉得赖在床上玩手机的感觉实在是太好了，早起对自己来说实在是一件非常艰难的事情。其实早起对身体有很多好处，如果能坚持早起的话，就能够增强身体机能，使人更健康。那么早起对身体有什么好......

人们常说，早睡早起有益健康。美国《赫芬顿邮报》4月1日刊载的文章，再次印证了这种说法，并给出了早起的7个健康好处。快乐感更强加拿大多伦多大学一项新研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好......

养生不但能够让人强身健体，还能长命百岁。很多人的春季养生之道就是早睡早起，那么早睡早起真的能养生吗？男子遭遇养生女友梁先生喜欢吃重口味的菜，上个月，在体检中查出，他的体重指数有些超标，肠胃也有些问题。由于他的女友开......